リハビリ練習

やっと「２週間トレイル禁止処分」から解放されました(笑)。
今日は復帰１回目です。

高尾山口から高尾山頂往復練習をしてきました。

今までの練習からすると、ありんこみたいな練習量ですけどね(;^_^A。
今日はこれでいいのだ！

行きは6号路から稲荷山コースへ。
帰りは稲荷山コースで。
(これがいつものパターンです)

距離は往復で約６．５ｋｍです。
タイムは１時間２０分でした。
まぁこんなものでしょう。

それで、重要な膝の痛みですが、大丈夫でした！！(≧▼≦)♪(嬉)
走行中も、練習後もなんともありません♪

距離が短いから…、ですかね？(苦笑)

明日の練習をどうするか、迷ったのですが、まだ２日連続のトレイルはやめておきます。
痛くないからと言って、また調子にのって練習し過ぎると、再び故障してしまうかもしれません。

ハセツネ本番まで、１ヶ月ちょっと…。
何処も痛みがない状態でスタートラインに立ちたい！それだけです。


・・・・・・

いつも高尾で練習する時は地元の駅始発電車に乗り、７時前にはスタートしていますが、
今日は距離も短い設定だし、いろんな意味で頑張り過ぎない為に、自然に目が覚め普通に準備し、適当に出かけました。

７時半に高尾山口駅に到着。

すると、駅はトレイルランナーの集団だらけでした！
グループ練習の方が集っていました。
８時スタート設定の方が多いようですね。

私は始発でいつもがら空き状態の雰囲気に慣れていたので、ちょっとビックリしましたw(°0°)w。

グループ練習、楽しそうでいいですね。

私が6号路を走りだすと、ゆっくりグループの方々がいて抜かさせてもらいました。
「後ろから特急来るよ～」
ですって。
「特急」扱いありがとうございます。恐縮です。

ハイカーにもよく特急扱いしていただきます。
いつも気持ちよく走らせていただき感謝しています。

みんなの「高尾山」ですね！

将来、私がおばあちゃんになっても走っていた昔を懐かしみながら歩きに来たい…そう思いました。