運動のこと

前回のブログでは痩せるための食事についてお話しました。
今回は、運動のことについてお話します。

私、メタボライダーブルーが頑張っているのは自転車です。
マウンテンバイクに始まりクロスバイクに移行し、昨年の夏からはロードバイクに行き着きました。

でも、月曜日から金曜日まで仕事があるのでなかなかサイクリングをする時間は取れません。そこで、固定ローラー台といういささかマニアックなアイテムを活用しています。

廊下にこれを置いて、ロードバイクを固定して15分間、ひたすらペダルを回します。
たった15分間ですが、今の季節でも汗だくになります。夏ならずぶ濡れ状態です。

これをほぼ毎晩、ひたすらペダルを回します。週末には仲間達とサイクリングに出かけて、爽快感を味わってます。

痩せるために始めた自転車ですが、今では彼らのスピードに追いつけるようにトレーニングしてるような感じです。

何でも目標があると頑張れると思います。皆さんも何か気になっているスポーツがあれば迷わずチャレンジしてみてください。

スポーツで汗をかくのって気持ちいいもんですよ(^_^)v