再び記録更新!!

今週もいい天気に恵まれた週末でしたね♪
このチャンスは逃すと必ず後悔する！ということで、今日も仲間と二人で走ってきました。8:00市役所集合で目指したのは伊賀上野！忍者
博物館や上野城を楽しもうと、ちょっと無謀かな？と感じつつ向かいました。往路は天理ダムから布目ダムを経て山の中を走るルートをとりました。
天理ダムまでの登りでコルナゴのロードバイク乗りで構成されるサイクルチームが我々を軽ーく追い越して行きました。でも登りが佳境に入ってきた辺りで3台を追い越すことができました！今までは追い越されることはあっても自分が追い越すことなんてあり得なかったので喜んでました♪しかし、ひょっとすると彼らは何回も登り降りをしているうちの一回だったのかも知れません。
伊賀上野では市役所前にあるお店でハンバーグステーキランチを楽しみ、忍者博物館、上野城を散策しました。この時点で走行距離は70km！

復路は交通量が多くても走りやすく、最短距離で走れる大きな道路を走りました。
何ヵ所か峠があり疲れてきた体にこたえましたが、なんとか市役所まで無事に戻ってこらました。総走行距離は127km！先日、喜志駅まで走って更新した記録を再び更新しました。消費カロリーは3680kcal！これなら何を食べても大丈夫でしょう。

今月は週末の天気に恵まれたので期せずして何度もロングライドを敢行していますが、また梅雨入りすればローラー台トレーニングになってしまいます。
行ける時には行っとこうと思ってます。ちなみに今週からウイークデーのローラー台トレーニングを早朝に実施中です。これだと残業で遅くなっても関係ないですからね。

本日の体重は78.0kg、体脂肪率は26.0%でした。
今年の目標の75kgがちょっと見えてきました♪
この調子で頑張ります!!

昼からバイキング♪

今日は天気予報通りのいい天気でしたね！
このいい天気を逃してなるものか!!と先日から仲間を募り、再び平城宮までサイクリングしてきました。なぜ、また同じコースかというと、平城宮の近くにあるスリランカ料理のお店「ハン〇ーナ」に連れてってあげたかったからです。

ところが一番楽しみにしてたはずのメンバーが朝から体調不良との連絡があり、やむを得ず三人で行ってきました。

スリランカ料理のランチバイキングで、3種類のカレーが楽しめて、ナンみたいなやつも出てきてサラダとセイロンティーがついて1150円！
調子に乗って2皿食べてしまいました。添付している写真は3種類のカレーをのせたお皿です。食べてる途中に奈良在住のサイクリストの方から電話がありお店で合流！

食後に軽く矢田寺まで一緒に走りました。この方は奈良から橿原の職場まで自転車で通勤するほどの実力者で、今日はミニベロという小さいタイヤの街乗り自転車だったにも関わらず飛ばしまくってました。我々とはレベルが違うようで、もっと練習しないといけないなと反省です。

本日の総走行距離は約70km、消費カロリーは1960kcalでした。
明日は橿原文化会館で行われる『ウデをまくろうニッポン！』のイベントに参加します。
デューク更家さんのウォーキング教室楽しみです♪

ではみなさんもよい週末を！

またまたロングライド!!

今日は降水確率も0%ですごくいい天気でしたね♪
9:30に大淀町役場の駐車場で仲間と合流して、和歌山電鐵喜志駅までロングライドを敢行しました。この駅は貴志川線の終着駅で無人駅なんですが、猫のスーパー駅長たまが勤務していることで有名な駅です。

駅なのでもちろん電車に乗ることもできますが、駅併設のたまカフェで地元紀の川市で採れた果物や野菜を使ったジュースやジェラートが味わえるとのこと。
我々はイチゴのジェラートをいただきました。60km余りを走破してきて火照った体に冷たいジェラートは美味でした。

先週、粉河寺まで走りましたがそこからまだ南西に10km走らなければならず、結局帰り着いたら122kmも走ってました。もちろん今年最長距離です。

消費カロリーは3014kcal！これなら今日は何を食べても大丈夫！
ということで、夕食は家族で外食してしまいました。

久しぶりに体重と体脂肪率を計測したら、79.2kg、25.5%でまずまずの結果でした。
かなり疲れましたが、100kmのロングライドでもこなせるようになってきてちょっと自信がついてきました。あとは登坂の克服がテーマです。
そのためにも体重を少しでも落とすことが大事！
地道にトレーニングに励みます！！

今日も走りました!!

珍しく二日連続のブログ更新です。と言うのも昨日予告していた通り、本日もサイクリングに行ってきました！

メタボブルーよりももっと前からロードバイクをやっているMという仲間と、7:00過ぎに大淀で待ち合わせして、和歌山県にある粉河寺を目指して走ってきました。

激坂はなかったのですが、かなりの距離で片道約50km！
天気予報では午後から降水確率が高いようだったので、急いで帰途について橋本市内の美味しいお好み焼き屋さんでミックスを注文♪
ところが食べてる途中からすごい雨と雷の荒れ模様になり、サイクリングは断念して優しい妻に車で迎えに来てもらいました。

総走行距離は約78km、ちょっと不完全燃焼のサイクリングになりましたが、連続二日間のサイクリングにも耐えられる体力がついてきたのかな？とちょっと満足しています。

明日からまた通常の日常生活が再開されます。メタボブルーはGW後半にかなり運動ができて体重増とはなってないと思いますが、皆さんはどうでしたか？
よかったらコメント入れてくださいね！

多武峰ヒルクライム

土曜日は久しぶりの晴天に恵まれ、予定通り仲間たちとサイクリングしてきました。
メタボブルーを含めて総勢5人で、多武峰ヒルクライムからスタートして、そのまま奈良までサイクリングという、今までのサイクリング中、もっとも過酷な道のりでした。

9:30に橿原市内で待ち合わせして、明日香まで軽くウォーミングアップ。
一人は激坂でみんなの足を引っ張りたくないとの思いから、先に一人で登り始めたとのこと。4人でひたすら多武峰の激坂に挑戦しました。

昨年10月に走って以来で、目標はその時の26分47秒を上回ることでした。
苦しいながらもいいペースで登ってたのですが、ストップウォッチのスイッチが途中から止まってたようで結局タイムは不明のままでした。
でも、自分では満足のいくヒルクライムになったと思ってます。

今回は一人のメンバーが先に頂上に到着していたため、登ってくるメンバーの写真を撮ってくれてかなり嬉しかったです！添付している写真がメタボブルーが頂上手前でもがいている写真です。

多武峰を越えてからの報告は次回にしたいと思います。
実は明日も早朝からサイクリングの予定があるので、今夜はこの辺で失礼します。

明日はちゃんと体が動くかなぁ…。