ハンドル交換しました！

今週は仕事の都合もあってサイクリングはできませんでしたが、毎日ローラー台トレーニングは続けてます。相変わらず、汗だくになってます。

写真を載せてますが、遂にアルミハンドルからカーボンハンドルに交換しました！
あんまり小遣いがないので、いつものようにネットオークションですが、かなりお得な買い物ができました。

初めてのハンドル交換に手こずりながらもなんとか完成し、重量を測定したら7.8kgでした。200gの軽量化に成功しました。たった200gですが、とりあえず満足です。

来週末くらいに、仲間たちと走れたらいいなと考えてます。
10月に淡路島一周サイクルイベントにエントリーしているので、ロングライドをこなしておきたいのですが、まだまだ暑くて日中は走れそうにありません。

せめて、ローラー台トレーニングと筋トレはやっておこうと頑張ってます。
では、皆さんもダイエット頑張りましょうね！

暑かったです！

久しぶりのロングライドに出かけてきました。
和歌山県有田郡広川町にあるほたるの湯という温泉まで、仲間の車に乗せてってもらって、4人で走ってきました。

9:30頃から走り始めたのですがまだまだ暑さ全開で、登りに差しかかるたびに暑さと重力にいじめられ、かなりキツいサイクリングになりました。

写真は一番高いところにある灯台まで登って、下りの途中で写したメタボブルーの愛車です。後半のコースは海岸沿いの景色のいいコースで、気持ちよく走れました。
やはり課題は登り坂でした。

本日の走行距離は84.83km、消費カロリーは2535kcalでした。
走り終えて、ほたるの湯でゆったりと汗を流してすっきりしてから帰途につきました。

まだまだ暑い日が続きそうですが、ローラー台トレーニングだけじゃなく、たまには景色を見ながら走ることも大事だと思いました。

心地よい疲れで今夜はよく眠れそうです。
おやすみなさい

おはようサイクリング最終日

本日は、今年度最後のおはようサイクリングに参加してきました。

コースは甘樫の丘コースで、今回もきっちり1時間でスタート地点に戻ってきました。
距離は約10km、早朝の爽やかな空気を感じながら、サイクリングを楽しみました。

帰宅後、朝食を食べてから再度走りに行くつもりでしたが、いったん帰宅してしまうと面倒臭くなってしまって結局、走れませんでした。

夕方、ローラー台トレーニングで汗を流しました。
久しぶりに体重を計ってみて、1kg増えていてショック！

最近、暑さを理由にして、ロングライドに出かけてなかったからと、コンビニでスイーツ買ったりして調子に乗ってたからだと思います。体は正直ですね。

また、明日からダイエット頑張っていきます！

高取山城ヒルクライム！

朝からおはようサイクリングに行こうと、車に自転車を
積もうとして雨が降ってることに気付いて、おはようサイクリングは欠席してしまいました。結局、橿原市内は晴れてて曽我川方面コースだったようです。
来週はいよいよ最終回！なんとか参加したいと思ってます。

おはようサイクリングに参加した仲間から、橿原市内は晴れているとの連絡を受けたので、終わってからのサイクリングに参加すべく、橿原中央公民館に車で向かいました。

今回は、かなりのレベルの女性ライダーといつもの仲間の三人で、高取山城ヒルクライムに初挑戦してきました。高取町にある壺阪観音を近くに見ながら、山城跡を目指して登るヒルクライムはなかなか走り応えありました。
女性ライダーはなんと奈良から自走してきて、おはようサイクリングにも参加したのに元気いっぱいで、みるみる坂を登って行ってしまいました。
ペダリングに関して貴重なアドバイスをいただいて、ありがとうございました！

驚いたのは、大阪からママチャリで吉野川を目指して、3:00から走ってきた男子高校生数人の団体です。どこでどう迷ったのか、えらい山道を吉野川目指して走り去って行きました。無事に着いてたらいいのですが(^。^;)

本日の総走行距離は31.61km、消費カロリーは1132kcalでした。
来週日曜日はおはようサイクリング最終日です。
是非、参加してください！