パーツ復活！

昨日はロングライドだったので本日はゆっくり休養してました。暑い中、私のような重い男を90km以上も運んでくれた私の愛車。
改めて眺めるとかなり汚れていたので、きれいに掃除してあげました。

そして、先日Amazonで偶然見つけてポチったパーツがもう届きました。

それはこの写真の中央部分に写っている台形型の黒いパーツです。


価格は約2,000円。これはペダルが1分間に何回転しているかを計測するためのケイデンスセンサーと言います。もともと装着していたのですが、以前ブログでも書いたようにサイクリングの途中で壊れてしまい、サイクルコンピュータごと交換するしかないかな？とあきらめていました。

ところがAmazonで偶然、私が使っているサイクルコンピュータのメーカーからケイデンスセンサー単体で売られているのを発見！

適合するかどうか不安はありましたが、本日装着してローラー台トレーニングをしてみたところ、完全に作動してくれました！これで、ケイデンスにも気をつけながら走ることができます。

右足中指は痛々しい色に変色していますが、ローラー台トレーニングには支障はないようです。

ところで、カーボンホイールを使っているローディーの方に聞きたいのですが、長い下り坂の時はブレーキングをどうしていますか？アルミホイールの時のように当て効きはしない方がいいとのことですが、スピード調整をどうしているのか教えて下さい！みなさんからのコメントお待ちしております！

全てが想定外でした！

天気予報を信じて、土曜日に兵庫県佐用町にあるひまわり畑を見るサイクリングを仲間達と計画していました。
5:00集合なので4:00起きです。前夜にはロードバイクを車に積み込み、準備万端で早めに寝ようと何気なくヤフー天気予報を見たところ、降水確率が結構な数字に！

仕方なく今回は中止にしてあきらめていました。
ところが、翌朝Oさんから「ショボいけど五條のひまわり畑見に走りませんか？」とのお誘いメールがあり、悶々としていたので即OK！

7:40に大淀町役場集合で、五條市上野町のひまわり畑を目指して走り出しました。片道約20kmの軽めのサイクリングで、昼には戻って来れると思ってました、この時点では。

途中、五條市火打という地点で、Oさんの提案で「ちょっと登るけど成金という珍しい名前のバス停へ寄ろう」ということに。約10kmをだらだらと登るコースです。


写真でもかなり高い場所だとわかると思います。

「成金」は高野町東富貴というところにありました。

ここで写真を撮ると成金になれるそうです。

その後、「やどり温泉 い◯しの湯」に立ち寄りランチにありつこうとしましたが、営業開始まで30分あるため断念！


ひまわり畑を見るためには九度山へ下りれば遠回りになるため、橋本へ抜ける最短コースを選択。ところがこれが橋本への下りと思っていたら真逆！かなりの登りだったのです！Oさんはここで心が折れたとおっしゃってました。

なんとか橋本まで出たので、ランチはいつもの「ぼ◯福」へ。

ミックスモダン焼きとノンアルコールビールでしばし至福の瞬間。

私も暑さでやられていたのか、肩に載せたハンカチに気付かず落としたと思い込んで探し回っていました。この時期の日中はヤバいです。

次にいよいよ上野町のひまわり畑に向かいました。ここは何度か来ているので、近くまで行けば黄色いひまわりが迎えてくれるはずなのですが…。


今年はやってないのかと思いましたがこの通り。


いつもより時期が遅れているようです。まるで野菜畑です。


咲いていたのはこのかたまりだけでした。

気を取り直して近くのカフェでスイーツタイム！


私は抹茶パフェ、Oさんは暑さにやられたようでドリンクのみでした。

帰りはほぼ平坦なコースで、暑さとの戦いでしたがなんとかケガもなくゴール。
総走行距離は92.47km、平均速度は20.20km/h、消費カロリーはなんと2756kcalでした。

今回は全てが予定外、想定外のサイクリングでした。凍ったペットボトルを背中のポケットに入れて走りましたが、やはり日中走るのは控えた方がいいです。

ちなみに前日、車に積み込む際に右足中指をグネったのですが、だんだん変色してきて体重かけると痛い状態です。しばらくはおとなしくしています。

来週日曜日はおはようサイクリング最終日です。できるだけ参加しようと思ってますので、皆さんも是非参加してくださいね！
今週も最後まで読んでくれてありがとうございました！

ハスの花が見頃ですよ！

今週も早起きしておはようサイクリングに参加してきました。今回のコースは香久山方面。

6:00スタートがちょっとキツい！私は5:00前起床で参加してますが、早朝の空気は爽やかです！

休憩箇所は藤原宮跡。


高価なロードバイクにはスタンドがないのでこのように寝かすしかありません。



一眼レフカメラを抱えたカメラマン達もたくさん来られていました。

7:00前には万葉ホールに帰着。
今回も約10kmのサイクリングでした。

その後、3人で高取方面へ軽く走りに行きました。
6月にロードバイクデビューした仲間もだいぶしっかり走れるようになってきてます。

いつものカフェでモーニングを食べた後は、新沢千塚方面へ。ほぼ平坦なコースなので25km/hくらいまでスピードを上げてみたところ、新人さんもついて来れるようなので安心しました。
前後のギアをうまく組み合わせて走れるようになれば、上りももっと楽に走れるようになると思います。大事なのは楽に速く走るためにはどうすればいいかを考えながら、できるだけ走る機会を作ること。また走りましょう！

今週の総走行距離は33.47km、平均速度は17.89km/h、消費カロリーは629kcalでした。
梅雨明けしてから暑さのレベルが上がってるように感じるので、日中に走るのは控えてます。でも、美味しいお店に行くためなら走れます！皆さんのお誘いお待ちしております！
今週も最後まで読んでくれてありがとうございました。

早起きしてきました！

今年もおはようサイクリングが先週からスタートしているようです。私は今回から参加しました。

今回のコースは耳成コース。まほろばキッチンで折り返しです。



朝の澄んだ空気の中、大勢の方が参加されていました。6:00に万葉ホールからスタートするので、私の場合は5:00起きです。



約11kmを走り終えて、7:00きっかりに万葉ホールへ戻ってきました。毎年のことですが、この正確さは職人芸です。

終了後、仲間達と高取方面へ軽くサイクリング。


いつものカフェでサンドイッチのモーニング。
食べずに走ってたのでお腹ペコペコ、美味しくいただきました。

今回の総走行距離は33.47km、平均速度は17.89km/h、消費カロリーは629kcalでした。

そろそろ梅雨明けが近い感じがしてます。日中のサイクリングは危険な時期なので、涼しい所へ走りに行きたいものです。どこかいい場所があればよろしくお願いします！
今週も最後まで読んでくれてありがとうございました！

カーボンホイールデビュー！

貴重な梅雨の晴れ間を逃さず走ってきました。今回のメンバーはアスリートのM井君とGIOS乗りのY本君です。

9:00大淀町役場からスタート。まず目指したのは東吉野村の丹生川上神社。しかし、かなりの暑さで宮滝で休憩。



左側が私のロードバイクです。遂にカーボンホイールデビューです！先日、ローラー台トレーニングをした際は、ペダルを回した感じがかなり軽く感じて、すごい平均速度が出たのですが、実際に道路を走ってみた感想はローラー台トレーニングよりも驚きは薄い感じ。ただ、ペダルを止めた時のラチェット音とブレーキングの音は大きくなり、自分のバイクじゃないような感じです。

あまりにも暑いので丹生川上神社まで行くのはあきらめて、東吉野村役場から宇陀市方面へ。伝統的建造物群に指定されている松山地区にある古民家カフェでランチ。


本当に外観は古民家で、バイクは重ねて駐車。



ランチをオーダーしたら豚の冷しゃぶで、暑さにやられた身体にはありがたかったです。


食後に名物のきみごろもとアイスコーヒーをオーダー。優しい甘さと、口の中でほどける食感を楽しみました。

店内はタイムスリップしたような懐かしいしつらえで、ゆったりと寛がせてもらいました。

今回の総走行距離は67.92km、平均速度は25.38km/h、消費カロリーは1760kcalでした。
結果的には平均速度が25kmを超えるくらいなのでホイール効果が出たのかな？と。ただ、登りがしんどいのは同じでした。

明日はおはようサイクリング初日ですが、天気予報によると天気が悪そうなのでパスしてゆっくり寝ようかと思ってます。
また来週、天気がよければ参加しようかな？
今週も最後まで読んでくれてありがとうございました！