職場旅行でした

今週末は職場旅行で宮津～有馬へ一泊旅行に行ってきました。総勢9名とこぢんまりした集団で、マイクロバスに乗るなり梅酒を飲み始め、ほとんどアルコールが入った状態で二日間を過ごしました。

写真は初日の山崎蒸留所、ウイスキーの試飲はグラスに氷を入れてハイボールにしたものを二種類飲むことができました。なかなか充実した施設でした。

風景は二日目の天の橋立です。山の上には登ってないので砂浜と松林を歩いただけになりました。

今回の旅行で初めて、宴会の最初の挨拶をさせてもらいました。いつの間にか課内で最年長！それなりの役職になってる自分に驚きました。メタボブルーも47歳になっております！まだまだ自転車は続けるつもりですが、無理は効かない年齢になりつつあるようです。

そんな中、私の友人のM君が大阪マラソンで自己ベストを更新したとのニュースが入ってきました！彼は46歳ですが、まだ自己ベストを更新できるとは見事な頑張りです。私も頑張ろうと勇気をもらいました。M君、また多武峰ヒルクライムやりましょう！
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不思議なトイレ

今週末は最高の天気でしたがみなさんはどう過ごされましたか？
昨日は親知らずの抜歯という最低な休日でしたが、今日は予定通りロングライドに行ってきました。

朝から地元の草刈活動があり、大淀町役場には10:30に待合せ。ジャイアントのロードバイク乗りのK井君、ピナレロのロードバイク乗りのM川君と3人で、とりあえず和歌山の九度山を目指して走りました。いい天気で気持ちのいいサイクリングを楽しみながらランチスポットへ。

K井君が気になっていたというグラタン専門店、その名も「グラタン○フェ」に初めて入りました。道路から階段を降りて川沿いにお店があり、隠れ家的なスポットで私が食べたのはラザニアのサラダセットです。お値段は少々高めでしたが美味しかったです。目立たない場所なのに繁盛していました。

今回、一番驚いたのがタイトルにもある「トイレ」。写真のように洋式便器に光が当たっていて覗き込むと便座の中にスポットライトが当たってるんです！つまり大をしたらそこにスポットが当たるということ。あんまり見たくない風景ですが不思議な空間でした。トイレの写真を撮りたくなったのも初体験でした。

距離的に少し物足りなかったので、かつらぎ町の道の駅まで足を伸ばしてから帰途につきました。ほぼ平坦でしたが、久しぶりのロングライドでかなり疲れました。本日の総走行距離は87.01km、平均速度は26.16km、消費カロリーは2219kcal、まずまずの結果でした。走行中、なんか後ろからガタンガタンと異音がしていたのでゴールしてからリアタイヤを見ると、タイヤが劣化して中の生地が見えてきていてパンク寸前でした。
よくまぁ無事に帰れたものだと思います。

あと1ヶ月したらツアーオブ奈良まほろばに出場します。それまでに新品のタイヤに交換して準備を整えておこうと思います。皆さんはこの秋、どんな取組みをされてますか？ダイエットに効果のある活動があれば教えてくださいね！
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親知らず抜歯！

先週から左上の親知らずが虫歯になってたところとうとう欠けてしまい、内頬に干渉して痛くて食べにくい状況でした。歯医者は世界一行きたくない場所だったのですが、このまま放置してても治ることはないので意を決して地元の歯医者に行ってきました。

昔、下の親知らずを抜いた時の経験からすると数日は痛みがひかず、つらい思い出があったので、できれば治療してもらいたくて先生に頼んでみたのですが、上は下より楽に抜けますよと抜歯を勧められ、覚悟を決めてお願いしました。

麻酔注射は少しチクッとしましたが、抜く作業は1分くらいで簡単に抜けてホッとしました。写真を見ると、ボロボロになってたみたいで抜いてよかったです。
う○むら歯科の先生にはお世話になりました。いい歯医者さんですのでオススメです。

明日は久しぶりにロングライドの予定です。痛みが出なければしっかり走ってこようと思います。
今週も最後まで読んでくれてありがとうございました！

サンドイッチとライヴ♫

予告していた通り、本日は職場の仲間がライヴに出演するので妻と一緒に大阪へ出かけてきました。

ランチはそのライヴに出るボーカリストのY村君のオススメの「SANDWICH ○ACTORY」へ。大阪市西区の靭公園に隣接した隠れ家的なスポットで、ものすごい種類のサンドイッチがあり注文するまでかなり悩みましたが、私が食べたのは写真のポテトサラダとメンチカツ！
妻は豚カツのサンドで、もう少し食べたいなと注文したのが次の写真！
イチゴとブルーベリーのビスケットスイーツサンドというスイーツで、これは二人で分けて食べましたが大満足！

満足し過ぎてこのまま帰ってしまいそうになりましたが、一番の目当てであるライヴ会場へ。阪急中津駅下車すぐにあるライヴハウスへ向かうと、お店の前までY村君が出迎えてくれました。
ワンドリンク付きで一人1500円を支払って会場へ。彼が席をキープしてくれていて助かりました。

彼のバンドはツヴァイレッズというハードなロックバンドで、レッドホットチリペッパーズのコピーを6曲演奏すると聞いていたので、しっかり予習して行きました。普段、仕事中の姿からは想像できないくらい元気いっぱいでステージ上を躍動する姿はまさに別人！スリムな体ながらびっくりするくらいの声量でハードなロックを歌い切っていました。

かなり息が上がっていたようで、ものすごくカロリー消費したんだろうなぁと変なところで感心していました。でも、もっとスタミナつけたらMCも余裕で楽しめると思うので、Y村君、よかったら自転車しませんか？と軽く誘っておきます。いいライヴでしたよ。お疲れ様でした！
今回も最後まで読んでくれてありがとうございました！

久々のパンク！

台風の前の貴重な好天を利用して、早朝から赤い彗星のU島君と高取城跡を目指してサイクリングに出かけてきました。
7:15かしはら万葉ホールで待合せして、明日香を抜けて高取へ。ところが、飛鳥駅近くの上り坂の途中でいつになくペダルが重く、後輪付近から一定間隔でカタン、カタンと異音が！まさかと思いながら後輪を確認するとなんとタイヤがペチャンコ！

携帯ポンプで空気を入れて、何食わぬ様子で先行してしまったU島君を追いかけ、高取城跡へと登る手前で待ってくれてる彼と合流。自転車トラブルを伝えて、登る気マンマンだった彼には諦めてもらっていつもの町屋カフェへ。
モーニングを食べてドリンクのお代わりもいただき、さぁ帰ろうと自転車を見ると後輪がまたもやペチャンコ！

再度携帯ポンプで空気を入れて、なんとか走れるかと思ったけど2分くらいで異常に気付きリタイヤ！親切なU島君が一人で自宅へ車を取りに走ってくれて迎えに来てもらいました。

帰宅後、チューブを引っ張り出してよく見たら目に見えない小さな穴から空気が漏れ出しているのを発見！四苦八苦しながらチューブ交換をやり終えました。久しぶりにホイールを外したついでにスプロケットという後輪のギア部分をきれいにしました。写真は手入れ前と手入れ後のその部分です。ちょっとわかりにくいかな？

ところで、明日は私の職場の仲間が大阪のライヴハウスでバンドボーカルとして出演するので楽しんできます。いい演奏だったらブログで紹介します。Y村君、期待してますよ！頑張ってや！
今週も最後まで読んでくれてありがとうございました！