寒くなってきました！

週末ごとに天気が悪くてなかなか走れず、このままシーズンオフ？って心配してましたが、今日は久しぶりに走ってきました！
コースは九度山道の駅から、にたま駅長のいる貴志駅といういつものゆったりコースです。本日の相棒はキャノンデール乗りのM井君です。

9:00に九度山道の駅に集合し、防寒対策をして走り出しました。前回走ったときはまだ夏用グローブでしたが、今回からは冬用グローブにネックウォーマー、ウインドブレーカー着用です。かなり季節が進んだようでシーズンオフも近い感じです。

貴志駅ではにたま駅長が気持ちよさそうに居眠りされていました。相変わらず勤務態度は不良でした。ランチは以前紹介したことがある、「お食事処○み」。今回はバキュームカーは来てなくてゆっくり食べました。焼きそばとチャーハンにサラダとみそ汁がついたセットを美味しくいただきました。

本日の総走行距離は60.5km、平均速度は27.0km、消費カロリーは1465kcalでした。平均速度で27kmは結構なスピードだったと思います。前半はかなり飛ばしていたのですが、やはり後半はバテますね。

風が冷たく、鼻水が出てくるのを気にしながら走る季節になってきました。予定では来週、再び堺浜までロングライドをやることになっていますが、これが今シーズン最後のサイクリングになるかと思います。MRCTの皆さん、是非参加してくださいね！今週も最後まで読んでくれてありがとうございました！

職場旅行でした

2週間ブログ更新を休んでましたが、私は元気にしております。週末に雨ばかりで走れてなかったのでネタ切れでした。
今週は土日で職場旅行に行ってきました。

城崎温泉で一泊し、二日目には姫路城を見てきましたが、姫路食博というイベントもあってものすごい混雑のため、周辺から眺めるだけになりました。

旅行と言えばご馳走とお酒！かなり節制したつもりですが体重が2kgほど増えているのでまた今夜から節制に努めます！
ちなみに明日の天気予報は雨模様なので走れそうにありません。筋トレとローラー台トレーニングをしておきます。
今週も最後まで読んでくれてありがとうございました！

久々の100km超えです！

文化の日は晴れるという通説通り、今日もいい天気でしたね！私は以前から予定していた通りGIOS乗りのY本君の企画で、TREK乗りのK合君と3人で大阪の堺浜という海までロングライドを敢行してきました。

9:00に万葉ホール前を出発し、河合町～王寺町～柏原市～松原市を通り堺市へ。ゴール地点の堺浜シーサイドステージでは一周約5kmの広い道路を一周してきました。

工業団地内の道路に自転車道が整備されていて、たくさんのローディー達が走りに来ていました。私たちはここに到着するまでに50km走ってきていたので、帰りのスタミナを温存するために一周だけにしておきましたが、走りやすいいいコースでした。

大和川沿いの自転車道も走りやすく、コース全体がほぼ平坦なので距離が稼げるいいコースでした。本日の総走行距離は久々の107.3km、平均速度は23.3km、消費カロリーは2678kcalと満足の結果でした。
Y本君にはずっと先導してもらって有難かったです。また走りたいコースの一つになりました。

今回も最後まで読んでくれてありがとうございました！