今年の総括です

2013年もあと少しで終わりですね。みなさんはどんな一年でしたか？
私メタボブルーは今年も一年間走り続けました。恒例（？）の年間振り返りをしてみます。

5月のGWには初めて合宿を決行。敦賀で一泊二日のトレーニングを行いました。そして5月26日にアルプスあづみのセンチュリーライドに出場、160kmを完走しました。
7月にはH田君がロードバイクデビュー！スイム、ランに加えてバイクをマスターし、トライアスロンにチャレンジできそうな勢いです。
8月には持病の腰痛がひどく、人生初となる整骨院3日連続通院を経験しました。9月には伊賀上野までロングライドを終えてあと少しで帰着というところで落車！左腕、左足に大ケガを負いました。（傷跡はまだ消えません）

10月には徳島センチュリーランに出場し160kmを完走。11月にはツアーオブ奈良まほろばに出場し、ヒルクライムの多い90kmのコースを完走しました。
1年間に3つのイベントに参加したのは初めての経験でしたが、適度に刺激があった方が練習する気になるので、来年もいろんなイベントに出場したいと思ってます。

さらに今年は自転車とランとのコラボも実現しました。多武峰ヒルクライムでM君と走り、自転車で登るより走る方が速いという衝撃的な結果はまだ記憶に新しいところです。

年間総走行距離はローラー台トレーニングを含めて3825.64km、ペダルを回した日数は178日でした。体重は怖くて計ってないので非公開です。

このブログは職場の仲間から、市民への健康づくりの啓発のために取り組みを紹介してほしいと依頼を受けてスタートしました。いつまで書けるか自信はなかったのですが、先日ブログ開設から1000日を超えたことに気付きました。これを読んでくれた人達が、自分も健康のために何か始めてみようとか、小さいことでも続けてみようと思ってくれることを願ってこれからも書き続けます。今のようなオフシーズンは本当に書くことがなくて困ってしまいますが、コメントをくれる人達がいる限り何かを発信していきますので、来年もどうぞよろしくお願いします。今週も最後まで読んでくれてありがとうございました！
みなさま、よいお年をお迎えください！

最速男とロングライド

本日は久しぶりのサイクリングでした。メンバーは我が職場でおそらく最速男と思われるＨ野君と、タフさではトップクラスのM井君というとんでもない組み合わせ！

9：30大淀町役場集合、彼らは橿原から自走で、私は車で。行き先は和歌山県九度山にあるにしんそばの美味い店。距離は片道30kmくらいと軽めでしたが、一緒に走ったメンバーがスゴすぎました。平地走行でちぎられたことはなかったけど、H野君は5秒で私を置き去りにしてしまいました。こちらも30kmくらい出てるにもかかわらずです！おそらく40km以上で流していたのでしょう。

お昼は写真のにしんそばの大盛！冷えた身体に温かいそばがおいしかったです。その後、近くにあるH野君御用達の通称「ばあさんの唐揚げ店」へ。
写真のとおり決してきれいとは言えない、むしろ小汚いお店ですが唐揚げ2個を注文すると紙の袋に入れてくれて、なんとたったの100円！サイクリストだけ特別にサービスしてくれるとのことで、知る人ぞ知るお店だそうです。揚げたての唐揚げはでかくておいしかったです。

本日の総走行距離は65.22km、平均速度は25.81km、消費カロリーは1713kcalでした。グルメブログみたいな添付写真ですがしっかりと走ってきたのでお許しください。
しかし、40kmで軽く走れる人間が身近にいるというのは刺激になります。もっと頑張らないといけませんね。今週も最後まで読んでくれてありがとうございました！

ニューアイテム導入！

この一週間でグッと寒くなってきたようですね。先週は最速男とサイクリングしましたが、今週末は雨でスタート。まぁ雨が降らなくてもこれだけ寒いと走る気がしません。

ふらっと立ち寄ったイオンの自転車コーナーで、初めて目にしたアイテムがこの添付写真のやつです。「どれが？」って思われるかも知れないですが、サイクルコンピューターが乗っかっている黒いマウント部分のパーツがそれです。

これは何かと説明しますと、ハンドルから前方に突き出した位置にサイクルコンピューターを装着可能になるため、走行中に視線を動かす距離が少なくなるというメリットがあるんです。車で言えばドアミラーだと視線の移動が大きいけど、フェンダーミラーだと前方を見たまま確認ができる。そんな感じです。

あんまり速く走るためには関係なさそうですが、何か工夫しないとモチベーションを維持できそうにないのでとりあえずやってみました。
あと、サドルがギシギシと軋み音を発生させるようになってきました。仲間から中古で手に入れたフィジークのアリオネという名品ですが、私の体重を支え続けてきたもののそろそろ限界かも？です。

ローラー台トレーニングも週末しかできず体重が心配ですが、仕事が忙しいので忘年会もあまり参加できていないので少しは救われているかも知れません。皆さんはこの年末、どんなふうに体調管理してますか？もうじきダイエッターには恐怖の年末年始がやってきます。いい方法あれば教えてくださいね！
今週も最後まで読んでくれてありがとうございました！

奈良マラソン応援記

昨日のお知らせの通り奈良マラソンの応援に行ってきました。今回は大会としては第4回目とのことですが、私のサイクリング仲間達が出場するようになって3回目の応援でした。
天理市内の折り返し地点、天理参考館近くで10：15頃から待機。添付写真のようにゆるキャラも応援に来てました。

じきにトップランナーがパトカーや白バイに先導されてやって来ました。この辺はおそらく2時間台で走りきるランナー達なので、ぜんざいコーナーに寄ることもなく颯爽と駆け抜けて行きました。それから約20分後、10：45に私の職場で一番速いとの噂通りY村君がやって来ました。チームお揃いのグリーンのTシャツてはなかったので気付くのが遅れましたが、彼が気付いてくれて声援を送れました。

11：15にグリーンのTシャツチームでトップランナーのH田君がやって来ました。彼は今年サイクリングも始めてますますパワーアップ！今年はこちらに気付く余裕がありました。
と同時くらいにM嶌課長が全身ピンクのウェアで走り抜けて行きました。全く気付けず声をかけられなかったのが悔やまれます。

11：18にO本補佐が元気にやって来ました。膝の故障も治ったのか今年は速い折り返しでした。ここから約30分間待ち続けて11：56にM川君とO本さんが揃って折り返し。M川君はフットサルとロードバイクで鍛えた体力で余裕の走り、O本さんは初参加のはずですがしっかりとしたペースで折り返して行きました。

12：00にI泉君、12：03にはM君夫妻が仲良く走り抜けて行き、12：05に初参加で心配していたS井課長らしい人が折り返して行きました。

12：15にM村くんが予告通りいつもの定位置でやって来ました。かなりしんどかったのか競歩のようなスタイルでしたが折り返して行きました。

約2時間、ずっと立って手を叩き続けたので腰、膝が痛くなりましたが42.195kmを走りきった彼等はもっとしんどかったことと思います。このブログを書いている時点では結果はわかりませんが、折り返し地点ではみんな晴れやかにイベントを楽しんでいるようだったので無事に完走していることと思います。
沿道の拍手と声援を受けて走れる喜びはイベント独特の高揚感につながります。私はサイクルイベントしか経験ありませんが、自分の足だけで42.195kmもの長距離を走りきる達成感は相当のものでしょう。
今日は最高の達成感に浸りながらいい夢を見られることでしょう。応援していたこちらも熱くなりました。皆さん本当にお疲れ様でした。そして今年も感動させてくれてありがとうございました！
今週も最後まで読んでくれてありがとうございました！

追伸：妻が「来年は出場する！」と言い出しました。まぁ去年もこんなこと言ってたような気が…。

明日は奈良マラソン！

明日はいよいよ奈良マラソンです。
今年もサイクリング仲間達が多数出場します。
メタボブルーは今年も天理の折り返し地点で応援します。勇気ある彼らの必死の走り、今年で3回目ですがまた素晴らしいシーンを見せてくれることと思います。結果は明日のブログで紹介しますが、明日の予定がない方はぜひ奈良マラソンの応援に来てください！