赤い彗星現る!?

今日は梅雨の中休みでいい天気でしたね！
予定通り、5人の仲間達と平城宮までサイクリングしてきました。

昨夜は夜中の2時過ぎまで飲んでたので、朝はつらかったけど走り出したら調子が出てきました。今回のサイクリングには初参加の人がいました。
先日のブログで紹介したト〇ックのロードバイクを買った男性です。

赤と白のフレームに赤いサイクルジャージが似合ってて、雰囲気はビギナーには見えません。走り出しても結構速い巡航速度にもついてこれるし、イメージはまさに‘赤い彗星’

一年近くクロスバイクに乗っているレディースメンバーは、完全に赤い彗星に負けてました。やっぱりスポーツで鍛えた人は体力、持久力ともにいいものを持ってるようです。

メタボブルーは今回は、ちょっと気になってたサドルを仲間が持ってるとのことだったので、借りて試してみました。約60km走った感想は、まずまずごきげんなサドルだったように思います。しばらく使ってみようと思います。

本日の消費カロリーは1553kcal 、まぁまぁの結果でした。
引き続きトレーニングに励みます!!

スゴい新人!?

とうとう梅雨入りしちゃいましたね…。
先週までのアクティブな週末とは正反対のおとなしい週末を過ごしてました。

ただ、サイクリングには行けなかったですが、ローラー台トレーニングは週のうち5日間頑張りました！ローラー台でのペダルの回し方を、もっと強弱をつけて取り組むことにしました。梅雨明けに外を走るときに効果を試してみたいと思います。

タイトルにも書きましたが、実は職場の仲間がロードバイクを買いました!!
ト〇ックのアルミフレームです。写真をメールしてきてくれたのですが、ト〇ックらしいいかにも速そうなデザインで、他人事ながらなんかワクワクしてきました。

彼はスゴいスポーツマンで長身、見るからにパワーがありそうなタイプなので、油断してるとすぐ追い越されると思うので、なんとか先輩面を保てるようにしっかりトレーニングしようと考えてます。

まだ職場に、自転車を始めようかな？と迷っている同僚がいます。彼らも早く決断して、楽しい奥が深い自転車の世界に踏み込んできてくれることを願ってます。

もし、まだ迷ってる人がいるならとにかくやってみることをオススメします！
この怠け者のメタボブルーでも14kgの減量に成功し、4年間も自転車に乗り続けているんですから、楽しいに決まってます。迷わず始めましょう!!

ダムづいてます…。

昨日の土曜日は梅雨入り前最後のサイクリングを企画していたのですが、あいにくの雨になったため久しぶりに妻と買い物に出掛けてきました。そして、あろうことかランチにじゃぶじゃぶとすき焼きの食べ放題を食べてしまい、深く反省しました。

で、本日は8:30から区内清掃でしっかり体を動かし、天気はよさそうな予報だったので昨夜から仲間とサイクリングを企画して、予定通り走ってきました！

今回は、車で約1時間半、50km走って、青蓮寺ダムに集合して二人で走ってきました。
名張～御杖～曽爾となかなかの山間コース、つまりアップダウンの多いコースで、いいトレーニングができたと思います。いつもこんなコースで練習しているという仲間に負けないように、自分も登りのあるコースでしっかり練習しなきゃなと思いました。
添付の写真は青蓮寺ダムの周りを走ってる途中で、道路脇に停めて撮った写真です。こんな草むらを走ってたわけではありません。

本日の総走行距離は55.7kmと少なめですが、アップダウンがあったわりに平均速度は27.1kmとなかなかの結果でした。消費カロリーは1495kcal といつもの半分でしたが、総走行距離が半分なんだから仕方がありません。また、梅雨明けにしっかり走ろうと思います。体重測定の結果は77.4kg、体脂肪率は26.0%でほぼ先週と変わらずでした。

これからしばらくは梅雨時のためサイクリングに行けず、ネタに困ることになりそうで今から悩んでます。何を書こうかなぁ…。

布目ダムサイクリング

今週は天気予報ではややこしい感じでしたが、梅雨入り前にできるだけ走っておきたかったので仲間と布目ダムまでサイクリングしてきました♪

9:30に橿原で待ち合わせして、桜井を抜けて布目ダムを目指しました。
お目当てはダム湖畔の『ぶらん〇ーと』というお店のランチ!!

ちょうど一年前にサイクリングで行ったことのあるお店で、久しぶりに行ってみたところ手作り風の自転車用スタンドが用意されていて、さっそく利用させてもらいました。

チキンカツランチは相変わらずボリューム満点で美味しかったです！
コースとしては何ヵ所か峠があり、走りごたえのあるコースでした。

本日の総走行距離は87.3km、消費カロリーは2378kcal でした。
昨夜の体重測定では77.4kgと少しずつですが減量できてます。
しかし、そろそろ梅雨の季節がやってきます。雨に降られるとローラー台トレーニングになってしまい、減量ペースが落ちそうでビビってます。
何かいい手ないですかね!?