2020年の総括！

新型コロナウイルスにより生活様式が一変した2020年も、残すところ数時間になってきました。皆さんはどんな一年だったでしょうか？

サイクリングが趣味の私にとって世間では外出を控えようという風潮が出てきた今年の前半は、一体これから何を楽しみに生きていけばいいのか？と真剣に悩んだ時期でした。特に県外への外出を控えようと言われ出したので、和歌山へのサイクリングが大好きなのにこれはまずいことになってきたなと戦々恐々の日々でした。

サイクリングに行けないのなら、自宅で何か体力作りやダイエットでもしないと不健康な身体になってしまうのでは？と危機感を感じて、今年は意識的にローラー台トレーニングにも取り組んできました。そして5月21日から本格的に食事制限もスタート！やり方は職場のダイエットの成功者の人から軽い気持ちで聞き出し、半信半疑の中で始めました。

今日の時点で体重は約11kgダウンをキープ。77kg前後を維持しています。服のサイズもXLからLに、パンツも94cmから85cmへとサイズダウンできました。目標達成は来年へ持ち越しとなりましたが目処はついた感じです。

そして今年の総走行距離ですがローラー台での走行距離も含めて4,861.18km、昨年より958.51kmのアップ、一昨年よりは1,779.41kmのアップでした。走行日数は183日、昨年より66日アップ、一昨年より109日アップとかなり頑張って取り組んだ結果となりました。

身体が絞れて走りやすくなり、高めだった血圧も正常値になりました。血液の数値はもともと正常値だったのでどうやらメタボはいよいよ卒業かな？と思ってます。

肥満は健康の大敵、痩せればいいことだらけのようです。

脱メタボになってもこのブログはメタボブルーの日記として来年も続けていきます。今年一年間私の拙いブログを読んでいただきありがとうございました。来年もこの写真の私の愛車と共に頑張って走り、ブログを更新していきますのでどうぞこれからもよろしくお願いします！

それでは皆さん、よいお年をお迎えくださいね！

2020年走り納めかな？

本日、おそらく今年の走り納めになるサイクリングに行ってきました！

9:00に畝傍駅前集合、今回は３人で出発。ランチは大和郡山市内を予定してましたが、それでは走り足りないので河内国分方面までいったん走りに行きました。今回もつま先に貼るカイロを装着してシューズカバーも装着、ウインドブレーカーの下にはダウンのインナーベストを着用して万全の体制で走りました。

大和郡山市内まで戻ってきて、こちらの神社に立ち寄りました。名称が長くて覚えられないくらいです。「やたにいますくしたまひこじんじゃ」と言うそうです。

航空祖神として崇められプロペラが奉納されている珍しい神社です。

ランチはこちらのお店。有名店ですが私は初めての来店です。ちなみにこの豚のベンチは「ダニエル」と名前が付いてるようです。

大を注文すればとんでもなくボリューミーな揚げ物が出てきて映える写真が撮れるようですが、ダイエット中でもあり並を注文しました。

若鶏かつ定食（並）でこのボリュームです！これだけ量があると胸焼けしそうですが、衣にマスタードが少し効いていてフワッと揚がってるからか、なんと完食してしまいました！人気なのも頷ける絶品でした。

今回の総走行距離は61.12km、平均速度は19.1km/h、消費カロリーは1057kcalでした。今回はスイーツはなしで、コンビニ休憩も1回だけでしっかり走ってきました。

今年もあちこち走りに行った一年になりました。今日走ってる道中で、今までのサイクリングの途中で入ったことがあるお店を何店か見つけました。県内の主だった道は走り回ったように思います。怪我なく走り納めできたことに感謝しないといけませんね。年末には毎年恒例の一年の振り返りをやってみようと思ってます。昨年と比べて総走行距離は伸びたのかどうか気になります。

今週も最後まで読んでくれてありがとうございました！

古民家カフェ2軒はしごライド

今週末は寒いとの予報だったのでやめとこうと弱気になってたところへ、相棒のM井君から「男なら走らなあきませんね！」と力強いコメントを受けたので二人で走ってきました！

9:00頃、畝傍駅前をスタート、目指したのは河内長野にある音カフェでした。「でした」と言うのは香芝付近で冷たい雨が降ってきて、このまま大阪まで走るのは危険と判断して行き先を急遽変更したからです。

コンビニの軒先で雨宿りしながらスマホ検索して、11:00にオープンする香芝市内の古民家カフェを発見！

これが駐車場から見たお店です。ちゃんとした物を食べられるのかこの時点では不安でした。

ロードバイクはこのようにお店の横の空きスペースへ。「森」と言うより「山」が迫ってます。

お店の外観はこのように古民家そのものです。11:00のオープンと同時に入店しました。

店内は程よく暖房が効いていてホッとひと息。とにかく寒くて今回はシューズの先っぽに靴用のカイロを忍ばせて、さらにシューズカバーを装着しているくらいです。

ランチメニューはこちら。野菜たっぷりで身体にも優しい美味しい料理でした。

香芝からこのまま引き返したら余りにももったいないので法隆寺方面へ。こちらのお店でスイーツタイムです。

外観は古民家ですが店内は明るい感じでこれはこれでアリです。

抹茶プリンとだんごのセット&紅茶でほっこり。ゆったりした時間を過ごさせてもらいました。

帰りに田原本の道の駅でホットココアで最後の休憩をして、しっかり身体を温めてから帰途につきました。とにかくこまめに休憩して温かい飲み物を補給しないと走ってられません。

今回の総走行距離は56.94km、平均速度は16.6km/h、消費カロリーは1126calで、先週の半分くらいのショートライドになりました。

完全に真冬の寒さが到来していて、まるで耐寒訓練の様相です。サイクリングするには指先、つま先の寒さ対策が必須です。電熱が入った手袋があるとの情報を得たので少し探してみようかと真剣に思ってます。

ローディーの皆さんも寒さ対策しっかりしてサイクリングしてくださいね！

今週も最後まで読んでくれてありがとうございました！

今年最長ロングライド！

昨日、アスリートのM井君と今年最長距離のロングライドに出かけてきました！

8:30大淀町から出発、目指したのは和歌山県紀の川市にある中華料理のお店です。朝方に少し雨が降ったのか路面が濡れていて、スリップに気をつけながら慎重に走りました。路面が濡れていると泥跳ねもあり、大事なロードバイクがドロドロに汚れてしまうところが残念なところです。

九度山の道の駅で最初の休憩。大木が見事な紅葉を見せてくれてました。

今年は鬼滅の刃の缶コーヒーがあるとは聞いてましたが、ガンダム缶もあるようです。

紀の川市に入り、目的地のお店を探し回りやっと見つけたのがこちらです。

これ、外観はまるで普通の家です。駐車場の電柱にかかった看板を見つけてもしばらくお店を見つけられない状況は初めてでした。

店内に入ると意外と広いお店で、老夫婦と若夫婦らしい4人が切り盛りしていて、若奥さんが愛想良くて好印象！私たちはとりうまセットを注文。

小エビの天ぷらと、メインは柔らかい鶏の唐揚げを中華餡で絡めた絶品！ご飯お代わりできるそうで声掛けしてもらいましたが、もちろんそこはグッと我慢です。

カウンターではまるで痩せる前のガリガリガリクソンのような姿の男性客と、腰回りに浮き輪をはめたような体型の男性客もいました。いくら美味しくても食べ過ぎには注意です。

食後にはデザートタイムということで、以前にも立ち寄ったことのあるジェラートのお店へ。

桃の産地のど真ん中にある「藤◯庵」というお店です。

2種類のジェラートとホットコーヒーでホッとひと息。

橋本駅前まで帰ってきて補給タイムです。ロングライドの時はこの補給が大事！食いしん坊というわけではありません。

パン屋さんですが店内でコーヒーもいただけるお店です。M井君はお店をよく知ってて感心させられます。

チョコレートがサンドされたフランスパンと熱いコーヒー、そしてかわいい店員さんに癒されてラストスパート！

今回の総走行距離は127.3km、平均速度は22.1km/h、消費カロリーは2294kcalでした。コースは河口に向かう前半は全体的に下りますが、帰りは川上へ登る感じでじわじわとダメージを受けます。100kmを超えるとさすがに肩、腰、お尻が痛くなってきますが達成感はバツグンです。

今年も残り少なくなってきました。あとどれだけ走れるかわかりませんが、怪我には気をつけて無事に走り納めしたいと思ってます。今週も最後まで読んでくれてありがとうございました！