どれにしようかな？

今週末は寒さはマシでしたが天候不順でまったく走る気になりませんでした。みなさんは1月最後の週末をどんなふうに過ごされましたか？

私は土曜日に久しぶりにカットに行ってサッパリしてきました。近所の「ヘアー○ロン匠」というお店で、帽子がよく似合うオシャレな店長が私のボサボサに伸びた髪の毛を丁寧にカットしてくれました。今回は長男のボサボサ頭もカットしてもらいました。店長いつもありがとうございます！

ところで、今は自転車の世界はオフですが5月から6月にかけて出場したいイベントが目白押しです。サイクリング仲間のK君から先日、イベントの案内が届きました。しかも4つもです！
一つは昨年出場した安曇野のイベントですが、あとの三つは初めて見るコース。どれにエントリーするかまだまだ迷う日々が続きそうです。
しばらくはローラー台トレーニングでフォームをチェックして、ペダルをクルクル回せる脚づくりに励みます。
今週も最後まで読んでくれてありがとうございました！

新アプリでヤル気UP！

このところ本当に寒い日が続いてますが皆さんは体調管理しっかりできてますか？私は帰宅時のうがいと手洗いを励行するように気をつけています。

先日のブログでも書きましたが、大みそかにスマホが新しくなり、それまで愛用していたトレーニング記録のアプリがなくなったためいろいろと探してみたところ、やっといいのを見つけました！

体重、体脂肪率のデータと、自転車の走行距離、消費カロリー、走行時間、最高時速、平均時速を記録しながらグラフにもできるというスグレモノです。入力する手間はかかりますが、トレーニング状況の把握という面から言えばほぼパーフェクトです。

今の時期はサイクリングに行けずストレスがたまりがちですが、こんなところでテンション上げて退屈なローラー台トレーニングに励みます。

妻の状況ですが、今週末は職場旅行でごちそうを食べてきたようなのでおそらく成果はないと思います。なかなかいい結果報告できなくて気持ちだけ焦りますが、春には思い切り走れるように準備しておこうと思ってます。
今週も最後まで読んでくれてありがとうございました！

ダイエット経過報告！

いよいよ冬本番って感じでかなり寒い毎日が続いてますが皆さんは風邪ひいてないですか？
先週のブログで書いた通り、私と妻はダイエットに励んでいます。と言ってもまだ一週間なのでそれほど効果は出てませんが...。

私はまた炭水化物を極力摂らないように月～金は昼、夜に米を抜いて、できるだけローラー台トレーニングに取り組んでます。1月12日現在で8日間ローラー台トレーニングをやったのは久しぶりの頑張りです。同時に鉄アレイで上半身のトレーニングも少しずつやっています。その結果、82.8kgが80.4kgまで落ちてきました。

一方、妻の方はと言いますと、仕事帰りにスーパーで食材を買うついでにお菓子を買って、帰りの車内で一気食いしていたのを止めて体重増加が停止したようです。縄跳びをやる！と言って跳び縄を買ってあるのですが、実際に跳んだのは片手で数えるくらいのような気がします。やはり運動がポイントだと思うのですが、これは習慣になるまでは本人の自覚に任せるしかないです。

皆さんは正月肥りの解消ははかどってますか？妙案あればコメントくださいね。
今週も最後まで読んでくれてありがとうございました！

新年スタート！

お正月の浮かれ気分もそろそろ鎮めて、明日からの日常に向けて心の準備を始めています。まずはブログ更新からです。
写真は今年高校受験の次男とお詣りに行ってきた安倍文殊院です。

今年の年末年始は9連休となり随分と長い間ゆっくりしていた気分です。みなさんはどうでしたか？
今年になってからトレーニングは2日、4日の2回ローラー台を回したくらいでまだ初サイクリングはできていません。新年の始めでもあるので久しぶりに体重を計ってみたところ、82.8kgという驚愕の数字が！ローラー台でペダルを回す時に少しお腹がつかえる感じがしていたのは気のせいではなかったようです。

ところで、大晦日の忙しいときにスマホを紛失した長男が、同じ機種が欲しいと私の使っていたスマホを半ば横取り。急遽新機種を買うことになり、負担額が圧倒的に少なく済む某○ップル社の有名なスマホに機種変更したものの、使い方が今までのやつとはまったく違い過ぎる！
おかげでお正月は必要なアプリを入れたり、メールの送り方を練習したりと変に充実した休日となりました。ちなみに妻も私のスマホを見て欲しくなり、元旦に買い換えてしまいました。

さらに、このスリムで美人の妻がまさかのダイエット宣言をしました！
かつてこのブログを始めた頃は私の体重の約半分くらいでしたが、今はその面影はどこへやら。今年中に3kgダウンを目指すとのことです。
メタボブルーとしては負けてられませんので久しぶりに本気でダイエットに取組みます。動きがあればまた報告しますので、今年一年よろしくお願いします。
今週も最後まで読んでくれてありがとうございました！