2021年もあと数時間で終わりというこのタイミング、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
今年の一番のトピックスはこちらの3本ローラーの導入でした。10年来使用してきた固定ローラーをやめて、9月からこの3本ローラーを導入しました。初めはあまりにも不安定で乗れなかったのですが、徐々に慣れてきて最近ではスマホで「弱虫ペダル」を観ながらペダルを回せるようになってきました。乗りこなすのは難しいけど、実走に近い感覚なのと征服感があってローラートレーニングが面白くなってきたことも距離が伸びた一因です。
昨年5月から食事を見直すことも合わせながら真剣にダイエット作戦を敢行！自転車、筋トレとも相乗効果を発揮して、88.1kgから現在は73kg台をなんとかキープしています。来年の目標は今度こそ60kg台です。
今回は『元メタボブルー』の毎年恒例の年間総括を報告します。
結論から言えば、この一年間はかなり走ることができました。サイクリング、ローラー台含めてロードバイクにまたがりペダルを回した日数は224日、距離は6,468.24kmです！
過去2年の数字と比較してみると
2019年の結果
117日
3,902.67km
2020年の結果
183日（対前年比＋66日）
4,861.18km（対前年比＋958.51km）
2021年の結果
224日（対前年比＋41日）
6,468.24km（対前年比＋1,607.06km）
我ながら2021年はかなり頑張ったようです。ただ、この1年間は腰痛に悩まされた1年でしたので、最近ストレッチをきっちりやるようにしています。
今年の一番のトピックスはこちらの3本ローラーの導入でした。10年来使用してきた固定ローラーをやめて、9月からこの3本ローラーを導入しました。初めはあまりにも不安定で乗れなかったのですが、徐々に慣れてきて最近ではスマホで「弱虫ペダル」を観ながらペダルを回せるようになってきました。乗りこなすのは難しいけど、実走に近い感覚なのと征服感があってローラートレーニングが面白くなってきたことも距離が伸びた一因です。
自転車を始めたきっかけであったメタボ脱出の目標も昨年達成して、今年も維持しながら少しですが更に絞ることができました。
昨年5月から食事を見直すことも合わせながら真剣にダイエット作戦を敢行！自転車、筋トレとも相乗効果を発揮して、88.1kgから現在は73kg台をなんとかキープしています。来年の目標は今度こそ60kg台です。
健康維持の大切さを皆さんに啓発するためにスタートしたこの「健康応援ブログ」も10年を越えました。私自身の健康に対する意識はこのブログを書く使命感からかなり高く維持してこれました。メタボ脱出できたこともありいったんこのブログを休止しようかと思ったこともありました。でも、元来怠け者の私が書く必要のない状況になればまた以前のような不健康に肥満した体に戻ってしまうのでは？と思い、続けることにしました。
来年も次の目標に向けて頑張っていきます。そしてこのブログも続けていきますので、皆さんどうぞこれからもよろしくお願いします！
新年が皆さんにとって素晴らしい一年になることを祈念しながら今年のブログを閉じさせてもらいます。今年も最後まで読んでくれてありがとうございました！
