タイム更新！

朝から、自宅から自走して明日香石舞台古墳前に集合して、仲間たちと多武峰ヒルクライムにチャレンジしてきました。

気候も天候もよくて、気持ちのいいシーズンの到来です。
でもいいシーズンはあっという間なので、週末はできるだけ走るようにしています。

前回、10/1に多武峰ヒルクライムをやった時は30分06秒で、まずは30分切りが目標かな？と考えていたのですが、今日は前回よりいいペースで走れて、なんと26分47秒！！
これだけ短縮できると次がしんどいですが、やっぱり25分切りを目指してトレーニングしようと思ってます。

夜に体重測定してみると、78.6kg！少しずつですが落ちてきているようです。
長い間、停滞期でめげそうになってましたが、あきらめずに食事制限、ローラー台トレーニング、ロングブレスダイエットなどに取り組んできた成果がちょっとずつ出てきてます。それと、めげそうになった時にキツイ言葉でも励ましてくれる仲間たちには感謝しています。彼らのスピードに少しでも近付きたいという思いで、いつも頑張れています。

ダイエットに取り組んでいる人は、周りに応援してくれる人を作れたらもっと頑張れると思います。成果が出てくればさらにもっと成果を出そうという気になれます。

とは言うものの今夜のお鍋は食べ過ぎだなぁ…。

新兵器導入!?

仲間たち二人と吉野山までサイクリングしてきました。

実は吉野山山頂の駐車場で、レトロカーフェスティバルというイベントがあって、懐かしの名車を堪能してきたのですが、どうせ行くならロードバイクでということでなかなかのヒルクライムでした！

今回のサイクリングから新兵器を導入しました。
サイクルコンピュータなんですが、今までのやつを取り外して、ドイツ製のスグレモノに取り替えました。これはスピード、距離、時間はもちろん、心拍数も出るし、さらに坂の勾配、高度まで表示できるものです。

吉野山には何回か走りに行きましたが、どれだけの勾配があるのかわからず走ってました。それが今回、とうとう坂の勾配がわかったのです。

なんと最高勾配13%でした！

帰りに調子に乗って福神の花吉野クリテリウムが行われたコースまで走りに行ってきました。外周道路は封鎖されていたのであまり参考にはならなかったけど、レースが行われた道を走れて楽しかったです。

総走行距離は37kmと少なめでしたが、坂道は堪能できました。

また、明日からはローラー台トレーニングに励みます！

人間ドックの結果発表！

先日2年ぶりに受診してきた人間ドックの結果が届きました。

結論から言うと、パーフェクトでした！

2年前は87kg、腹回りは99cmで、脂肪肝を指摘されていましたが、今回は79.4kg、腹回り90cmになり、脂肪肝もなくなりました！
体重と腹回りは基準値からすればまだ要指導ですが、それ以外の結果は異常なしとのことで、頑張ってきた甲斐がありました。

毎日のローラー台トレーニングと週末のサイクリング、それと食事の量を減らすのとロングブレスダイエット、どれが効果あったのかはわかりませんが、これからも続けていこうと思ってます。

今日も、朝から地元の草刈作業に従事してから、軽く25km、大体1時間ほどロードバイクで走ってきました。季節は確実に爽やかな時期に移行しています。
皆さんも、何か運動をしたいと考えているなら、是非自転車に乗ってみてください。

きっと楽しさに気付いてもらえると思います♪

初のレース観戦！

朝から、大淀町の近鉄福神駅前の花吉野ガーデンヒルズという住宅地のまだ販売されていない一画で、自転車ロードレースを観戦してきました。

いろんなカテゴリーがあって、12歳以下の子供のレースから、上は実業団クラスまでバラエティーに富んだ構成でした。

私は上から二つ目のC2クラスと、その下のC3クラスを観戦したのですが、凄まじいスピードと集団がまとまって走る迫力に圧倒されました！

一周2kmのコースを2分50秒くらいで爆走し、最後のゴールスプリントではさらにスピードアップして、ライバルをちぎろうとデッドヒートを繰り広げていました。

みんなスラッとした体型に引き締まってて、腹が出てるような人はいませんでした。
また、乗ってる自転車も雑誌でしか見たことのないような高級フレームに、激軽ホイールを組み込んだ 、ヨダレが出そうな自転車がいっぱい転がっていました。

まだまだ、このようなレースに出ることは考えられない状態ですが、いい刺激にはなったと思います。

皆さんも、自転車レースを観戦する機会に恵まれたなら是非、生で見て感動を味わってみてください。自転車ってスゴいんだな!!って改めて感じられると思います。

そして、自分でも乗りたくなればメタボ脱出への一歩になるはずです！

しまなみアイランドライドPart3

今回のブログはしまなみアイランドライドの報告の最終回です。

仲間4人で集団を組んで、快調に走り出したのですが右足首の痛みもなく、我々の先頭を牽くエースが徐々にスピードを上げていき、それについて行ってると気がつけば、かなりの先行車を追い抜いてしまいました。
レースではないので皆さんゆっくりサイクリングを楽しんでいるようで、私もそのつもりだったのですがいざ走り出すと、自分のペースを落としてまでゆっくり走る気にもなれず、いつものペースで流していると、もっと先に出走しているはずの140kmコースの参加者さえも追い抜いていました。

いつも仲間たちと一緒に走っているのは、割と坂や山が多く、自然と鍛えられていたのかも知れません。初めてイベントに参加して、いつもの仲間たち以外の走りを見て、なかなか我々も捨てたもんじゃないなと自己満足しておりました。

しかし、後半は4人がそれぞれのペースで走り出し、その中で力の差を見せつけられ、みんなバラバラになってしまいました。

自分のこれからの課題はやはり、上り坂のスピードアップだと痛感しました。
80kgの体重を早く絞って、みんなについて行けるようになりたいと思います。

ゴール手前で、スタッフ数人となんと元プロロードレーサーの今中大介氏らの集団に追い抜かれて、しばらく最後尾について走らせてもらえたのはいい記念になりました。
やっぱり、本物の人は体型も違うし、上り坂でもまったくスピードダウンしないのは驚きました！

初めてのしまなみアイランドライドは、110km、楽しく完走することができ、目標がなくなってちょっと寂しい思いをしています。
これからしばらくはいい季節ですし、週末ごとには走りに行こうと思ってます。

ちなみに昨日は仲間たちと多武峰ヒルクライムをやりました。
結果は散々でしたが、仲間たちとヤイヤイ言い合いながら挑戦し、自分との闘い(タイムと体重！)を楽しめるのは有難いことだと感じています。

皆さんも、もし自転車をやってみたいなと思われたら、挑戦してみてください。
始めるにはいい季節ですよ♪