現状維持です

毎日寒い日が続いてます。そのせいか、自分の意思が弱いのか、今年になってから未だにサイクリングに出かけておりません。
外を歩くだけで鼻水が出そうなこの季節、無理は禁物です。

その代わり、廊下でのローラー台トレーニングはこの一週間は2日休んだだけという、我ながら立派な成績でした。

体重は相変わらず現状維持の日々が続いています。
でも、トレーニングとダイエットを続けていて現状維持ということは、止めたら確実に太る！ってことですよね!?
毎日、残業で遅くなる日々ですが、この「太る！」恐怖から逃れるようにペダルを回してます。

体重は相変わらずですが、お腹は少しへこんだようです。
冬のスーツがブカブカであまりにもみっともないので、AB6というサイズで買い直ししました。3月に買ったときはウエストを少し出してもらってちょうどだったんですが、今回は裾直しだけでOKでした！いつかは憧れのA体を着てみたいものです。

それはそうと、スリムな妻が最近、何やら怪しげな体操のような真似事をやったりやらなかったりしています。どうやら年齢的な理由か、もしくはお菓子の食べ過ぎからか、どうも体重が気になるようです。

何かダイエットに効くいい方法があれば、コメントしてくださいね！

健診結果発表!!

今週は皆さんにいい報告ができるんです！
先日、職場の健康診断があり、着実に結果が数字に出ていたのです。

まだメタボ対策を何もしてなかった3年前には91.4kg、腹囲102.6cmだったのが、翌年には88.6kg、100.3cmへ、さらに翌年には83.2kg、95.2cmになり、今回はどこまで落とせるか四苦八苦しながら頑張ってきた結果、79.9kg、89.5cmになりました！
3年前と比較すると、11.5kg、13.1cmのサイズダウンを達成しました。

それに伴って、高めだった血圧も140から126へと正常値になり、もともと血液の状況は正常値だったので残すは腹囲だけとなりました。
ご存知のようにメタボ基準は85cmなので、あと4.5cmも痩せなくてはなりません。

なかなか目標は高いですが、なんか達成できそうな気がしてます。
自転車とロングブレスダイエットと腹筋運動と腕立て伏せに、食事制限を合わせてなんとか今年中に達成したい目標です。

このブログでいい報告ができるよう、頑張っていきます！

しかし、外はまだまだ冬の寒さが厳しくて、今年になってサイクリングにも行けてないからなぁ…。誰かこの意思の弱いメタボブルーを誘い出してくださいね!!

ネタがなくて…

今週は正直に言うとネタがなくて困りました。

ブログ更新サボっちゃおうかなとも考えましたが、週に一回は何かを伝えようと自分に課しているので、頭を捻りながら書いています。

メタボ脱出のための頑張りは、ロングブレスダイエット、ローラー台トレーニングに加えて、腹筋運動と腕立て伏せを少し取り入れました。
ちょっとでも筋肉を増やそうというあがきです。

成果はまだまだですが、やらないよりはやってみた方がいいですよね!?
しかし、年末年始の不摂生の結果はなかなか解消できませんね。
誰かいい方法があれば教えてくださいね。

明日からはまた、残業が続くのでローラー台トレーニングを続けるのも至難の技ですが、これだけはなんとか続けたいと思ってます。

とか言ってたらまぁまぁの字数になってきたようです。
次回は自慢話ができるように頑張ります！

断捨離しました！

4日の仕事始め以来、忙しい毎日が続いています。
土曜日も休日出勤となり、毎晩の残業もあり少々お疲れ気味です。
自転車トレーニングに関しては、まだ年が明けてからサイクリングには行けてないですが、ローラー台トレーニングは9日のうち7日間頑張っています。

にも関わらず、体重はまだ正月前の数値にはあと少しという感じです。
めげずに頑張ります！

今日は、片付けの新しい発想として注目されている『断捨離』についての報告をします。
不要なモノが溢れてくつろげない部屋を、スッキリさせる新しい発想に関する本を読んだところ、なかなか面白かったので妻にも薦めてみたら、とんでもなく片付け下手だった妻がえらくハマってくれて、あまり着てなかった洋服をじゃんじゃん捨て始めました。それも楽しそうに！

それにつられて僕も洋服やら本をじゃんじゃん捨てました。
本はブックオフに持って行けば2500円くらいになり思わぬご褒美をいただきました。

クローゼットや引き出しはスッキリしたところでふと考えました。
メタボブルーのこの身体中には、断捨離した方がいい脂肪がタップリついてるのでは!?と。
この身体の脂肪もちぎって捨てられたらさぞかし気持ちいいだろうなぁと、馬鹿なことを考えていました。

サイクリングにも行けず、思うように体重が落ちなくて少し弱気になりかけておりますが、地道に頑張っていきますね。

それはそうと、皆さんは正月太りの体は元に戻りましたか!?

謹賀新年!!

あけましておめでとうございます。
今年もメタボ脱出に向けて頑張っていきます。
どうぞよろしくお願いいたします！

というわけで今日はもう3日、気がつくと明日から仕事始めです。
一年の内で最も憂鬱な夜を迎えております。

年末年始はどうしても食べ過ぎてしまいますね。
メタボブルーのお正月の報告をします。
元旦は僕の実家、と言っても隣なんですが朝から家族で恒例の年始の挨拶へ。
朝昼兼用でごちそうをいただきました。

夜はそのまま実家で焼肉!!
当然、ビールも飲んでしまいました。

2日から3日にかけては妻の実家へ一泊でお邪魔しました。
初詣は石上神宮へお詣りに。
夜は、福○館のお肉を買ってきてしゃぶしゃぶをごちそうになり、当然のようにビールもいただきました。
3日は五條のお墓へお参りに行き、帰りに回転寿司を10皿！

これで太らないわけはなく、体重測定してみると恐ろしいことになっていました。
ただ、今年は例年とは違ってメタボブルーとして頑張らなければと、元旦に20分、3日にも20分、ローラー台トレーニングで汗をかきました。

お正月明けに太ってないとなんか不幸そうでカッコ悪いですよね!?
ここからまた頑張って絞っていきます！

皆さんもお正月は存分に食べましたか？
メタボブルーは存分に食べましたよ！
明日から仕事始め、そしてダイエットも再開します。
今年もメタボブルーの頑張りに応援よろしくお願いします!!