誰か叱ってください！

梅雨のせいにしながらなかなか重い腰が上がらない自分の意思の弱さに、今更ながら呆れる毎日ですが皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

廊下に置いてあるローラー台にセットされたロードバイクが、室内トレーニング用のエアロバイク状態になってます。週3回くらいはローラー台トレーニングを続けてますが、まるで室内専用状態です。この状態を反映して最近お腹がまたしても出てきたようです。

そんな週末に、以前から妻が美味しいとイチオシの和菓子「かりんとう饅頭」を買いに行きました。御所市の老舗のお店で売られている写真のようになんの変哲もない饅頭ですが、表面はカリッとしていて中は甘さ控えめなアンコでこれが美味しいんです！

ダイエットしている人間のブログとは思えない内容になってますが、今回はあえて正直に報告してます。と言うのも私も妻も甘いモノが好きなうえに意思が弱い人間なので、お互いに甘やかしてしまって注意する人間がいないのです。
そこでこれを読んでくれた人達に叱ってもらおう！というのが今回の目的です。

どなたか私のヤル気に火をつけてください。よろしくお願いします！
今週も最後まで読んでくれてありがとうございました。

大事なのは糖質制限？

いろいろと週末は用事があってなかなか走れない状況が続いてます。ただ、ローラー台トレーニングはなんとか続けてますが、なかなか思うような効果は出なくてストレスたまり気味です。

そんな中、本屋でふと目についた新書を衝動買いしてきました。「炭水化物が人類を滅ぼす～糖質制限からみた生命の科学」夏井睦 著 光文社新書です。
なんともインパクトのあるタイトルでしょ？まだ、4分の1くらいしか読めてないけど、どうやら痩せるためには炭水化物と糖類を食べないという、シンプルだが難しい方法をいろんな例を挙げながら解説しているようです。

以前、私はお昼ご飯と夕食は米飯を抜いておかずのみ食べるという荒っぽいことをして体重を落とした経験があります。最近は夜だけ米飯を抜くという方法を続けていますが、これではヌルいようで体重が増えてきて困ってます。

この本を読んで、ストイックに頑張ってた頃を思い出しました。また頑張ってみようかな？と思案中です。
まずは今夜の夕食の誘惑に勝てるかどうか？自信ないなぁ。誰か背中を押してくれませんか？
今週も最後まで読んでくれてありがとうございました。