蓮の花がきれいですよ！

本日は今年3回目のおはようサイクリングでした。今のところ皆勤ペースです。
今日のコースは香久山コースで、途中の藤原京では蓮の花がきれいに咲いていました。

走行距離は約10km、その後はピナレロのM君とジャイアントのクロスバイクのM嶋君の三人で軽くサイクリング。
M嶋君は先週のリベンジで高取城跡へのヒルクライムに挑戦！私たちは途中の土佐街道沿いにあるカフェへ。おいしいモーニングを食べました。
約1時間後にM嶋君が合流。今回は登り切ってきたようです。

参加予定と聞いていたFさんは姿を見せず、あと2回に期待しています。
今回の走行距離は29.04km、平均速度は18.54kmでした。日中の暑さは避けて早朝のサイクリングに参加してみてくださいね！
今週も最後まで読んでくれてありがとうございました！

日中は暑すぎですね！

今日は朝からあすかロータリークラブ主催の「みんな集まれ!！まさかのために」という防災イベントが橿原運動公園の屋根付き運動場であり、ゴミ収集車を持って行ってごみ処理でお手伝いをしてきました。

しかし、とにかく暑すぎます！イベント会場は屋根付き運動場でしたが、ミスト扇風機数台がフル稼働しても暑かったです。県の防災ヘリコプターが来た時は盛り上がりましたが、とにかく暑すぎ！

お昼は非常食のご飯をいただきましたが、これはお湯を入れるだけでおいしい炊き込みご飯になるスグレモノでした。

終了後は従事した4人で◯道楽で打上げ。灼けた体に生中が最高でした。
帰宅後はかなり体に負担がかかってたようで氷水3杯飲んで意識を無くしてました。皆さんも日中の外出には気をつけてくださいね。

明日のおはようサイクリング、午後から仕事もあり休もうかと思ってましたが、昨年からお誘いしていた先輩がやっと参加してくれるとの情報が入ったので、頑張って早起きします。皆さんも是非、参加してくださいね！
今週も最後まで読んでくれてありがとうございました！

妻にサービス！

三連休最後の今日は、妻が欲しがっていたワンピースを探しに、りんくうプレミアムアウトレットへ行って来ました。

ここには初めて来たのですが、南阪奈道路を使えば1時間半もあれば行けてしまうことに驚きました。
近くには海が広がり抜群のロケーション。今日はDJの谷口キヨ子がFM大阪の公開放送をやってました。

色々とショップを見て回り、結局妻には最初に気に入ったワンピースを半額で購入。私はバーバリーのLサイズの綿シャツを購入。色が気に入り試着してみたらピッタリ！つまりこれ以上太れば着れなくなるサイズなので、やっぱりダイエットはしっかり続けようと再認識しました。

なんか梅雨明けしたとの情報も耳に入り、いよいよ夏本番ですね。日中のサイクリングは自殺行為の季節ですが、早起きして少しでも走ろうと思います。
以上、メタボブルー初の3日連続のブログアップでした。今回も最後まで読んでくれてありがとうございました！

グルメブログ!？

今週もおはようサイクリングに参加してきました。昨日のブログでは、終了後に軽く走ってからカフェでモーニングを！とのことでしたが、私の自転車仲間が二人来てくれたところまでは予定通りでした。しかし、終了後、一人はそのままなんと帰宅！(ちなみにこれは赤い彗星のU君です)そして、もう一人は高取城跡までヒルクライムをする！とのこと。

私は軽く走るつもりでしたので、明日香のコンビニまで先頭で走りましたが、ここでお別れしました。私の代わりに今回は本格的なマウンテンバイクで参加してくれていたM嶋君がTREKのK君と高取城跡を目指して走って行きました。

私はいったん帰宅後、妻を車に乗せて予定していたカフェへ。モーニングを注文したところへ先ほどのヒルクライマー2人が合流。かなりしんどかったようでM嶋君は最後まで登れなかったとのこと。
このサンドイッチのモーニングセットがコーヒーお代わりしても450円！
充実したモーニングでした。

私と妻はその後、ショッピングをしてから御所にある○ゥ プランタンというカフェでティータイム。この和風プレートがお店の一番人気とのことで、禁断の甘いものを食べてしまいました。

本日の総走行距離は22.21km、平均速度は18.20km、消費カロリーは541kcalというしょぼい結果でした。
ということで今回はグルメブログでごめんなさい！でも、久しぶりの甘いものは美味しかったです。
今週も最後まで読んでくれてありがとうございました！

明日も走りますよ！

明日もおはようサイクリングはありますので、もしちょっと興味あるけど早起きがねぇ...と思ってる人がいたら、一回頑張って早起きしてみてください！
天気が心配なところですが、早朝のサイクリングは気持ちいいので是非、参加してみてください。

集合場所は万葉ホール前の大きな樹がある公園、6:00にスタートするので少し前に集まってください。
ちなみに明日は終了後に、私の自転車仲間達と少し走ってから高取町にあるカフェで美味しいモーニングを食べる予定ですので、よかったらそちらも参加してくださいね！