[凄い雪だったねぇ、ここ守備範囲！]
エントリーしているマラソンレース、
2014年3月 2日(日)、三浦国際市民マラソン(21.1km)
もうちょっとで90分切りなんだ。
2014年3月14日(土)、伊豆トレイルジャーニー(71.5km)
昨年参加したオクさんやまきちゃんについて初めて参加するロングのトレラン。
2014年4月 6日(日)、PARACUP(21.1km)
仲間と一緒に走るつもりが昨年はメイン会場が豪雨で水没しちゃったからリベンジ。
2014年4月20日(日)、チャレンジ富士五湖(112km)
4年連続の完走を目標にしたい、そう、もう少しで11時間台に入るんだ。
そして、昨年走った野辺山の100kmも目標かな！
気合いを入れた雪かき、デッキブラシも持ち出したぜ
[昨年の春に転んで骨盤骨折をした母親を転ばすわけにはいかないね]
さて、マラソンの大会を控えて走ってきたよ、ジムで
[故障者リストに入ったことを確信した(≧▽≦]
13km/hで20分、2回目の13km/hは10分で足首が変！
筋トレで茶ぁ濁して再びトレッドミルに乗るものの2分で大事を取ってギブっす。
アキレス腱のあたり、痛いッスね。
◇今日の自転車◇
暗雲、ってやつかな
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気持は変わらなくても
体は・・・・
オナジジャナイノヨ
masa さん、ランは中止してください。
原因は体重ではないです。加齢は多少？それは冗談として。
以前にも書きましたが、痛みの元は腱かもしれないし、腱ではない他の筋肉、骨など可能性、もちろん、骨や骨を覆っている筋膜の炎症などの可能性もあります。
不安をもって練習をするのはよろしくないし、痛い方をかばってフォームのバランスが崩れ更なる故障を招く場合もあります。
二度目になりますがスポーツ整形に行って、MR I を撮ってもらってください。
結果を元に原因と再発防止の対処方法、今後の大会スケジュールを医者に相談された方がよいと思います。
ランニングの時に使用している靴底の左右の減り方はどうですか？
それも判断材料になるかもしれません。
私は医者でも専門家でもありませんが、故障のデパートの私が言うのだから、多少は説得力あるか！?
今、無理するとヤバいですよ。
私も故障中です。毎月のように大会スケジュールを入れていますが、現状では春の大会の練習と参加を優先し、３月の大会は棄権かもしれません。
masa さん、masa さんなら予定している全ての大会は走り切ることはできるかもしれません。でも、これだけは譲れないという大会に焦点を合わせて治療された方がよいと思います。
父が教えてくれたを病院紹介しますのでそこに行ってみてはいかがでしょうか。
某大学陸上部でコーチをしていたので間違いないと思いますよ{/clover/
◇林檎さん
ありがとう！
体重増の影響がでかいようです(^^
医者に「食うな、呑むな」と言われました(汗
◇奈○さん
どうやらしばらくお休みのようです。
今週は整形に行って、まずは骨折ではないことを確認しました。
で、週末はスポーツ整形に行く予定です。
確かに、トレッドミルでも足をかばって
走り方が変わってきちゃったしｗ
三浦と伊豆は自粛としますね、ありがとうございまず！
メールありがとう！
農大陸上部をみていた林檎父のおすすめ病院、
なんだかすごい力になりそう。
日曜日には走れるんじゃないかとv(^o^)v
というか、そういう期待に応えてしっかり治さなくちゃね。
とにかく医者だな！