30日連続で同じ場所を寝違えた、みたいな首の痛み！(≧▽≦
もう3ヶ月ほど右側に首を向けられない(≧▽≦
体ごと旋回(笑)
さらに上を向けない(≧▽≦
これ、ロードバイクを漕ぐにはネックでしょ。
振り返れないし、前を向けない(笑)
昼ごろになると少しは可動範囲が広がるから自転車漕ぐけど、
30分くらいで凝りというか痛みというか、が重なってギブアップの心境。
だから、漕ぎ出すのが怖くなっちゃった。
最近ではランニングの振動でも痛みが走るようになってきた。
ストレッチを真剣にやり始めたよ。
そんな中で山歩きはかろうじてできる。それがここ4週間の僕の活動。
今日は自転車仲間10人で「鍋割山で鍋焼きうどんオフ」のはずだったが、
◇今日の自転車◇
新しいオルトリーブのデビューはいつになる？
0kmくらい
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[超肩凝りなのかな、首の右側の痛みが恒常化している…]
もう3ヶ月ほど右側に首を向けられない(≧▽≦
体ごと旋回(笑)
さらに上を向けない(≧▽≦
これ、ロードバイクを漕ぐにはネックでしょ。
振り返れないし、前を向けない(笑)
昼ごろになると少しは可動範囲が広がるから自転車漕ぐけど、
30分くらいで凝りというか痛みというか、が重なってギブアップの心境。
だから、漕ぎ出すのが怖くなっちゃった。
最近ではランニングの振動でも痛みが走るようになってきた。
ストレッチを真剣にやり始めたよ。
そんな中で山歩きはかろうじてできる。それがここ4週間の僕の活動。
今日は自転車仲間10人で「鍋割山で鍋焼きうどんオフ」のはずだったが、
[起きたら雨…、まったく運動をしない週末になっちゃった（＞＜]
◇今日の自転車◇
新しいオルトリーブのデビューはいつになる？
0kmくらい
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そこまで肩こりがあると心配ですね。
STIレバーを握って上を向けない。
致命傷ですね（＞＜
直江津がヤバそうです。
なおえつ前には漕ぎ出さないと…
◇ｍ組さん
最近はオンが激しすぎてオフの領域を食っちゃっています。
何とか手を抜きたいのですが…自分の企画が動いちゃっていますので放れない(^^;
自分も持病的に「肩こり→(なぜか)背筋肉離れ」ってのがあるんですが、丁度先月後半から発症してまして...(最近は右の肩甲骨あたりがカルく肉離れ？的な痛みになって収束をむかえつつ...)
しばらく以前つかったクラビクルバンドや背筋用にコルセット？サポーター？をつけてなんとか...っす。梅雨明けまではコチラもロング自粛中です...
※最近42T-52Tの古めかしいノーマルクランクから34T-50Tコンパクトに変えたので、その快適さにかまけて何連荘も山いきまくったのがまずかった...ｗ
おたがい年には勝てぬということか…（＞＜
僕はSTIを握って前を向けないことと、
右に首をひねれない。
あたかもロードの神様から受け入れられない人みたい。
ただ、最近、少しいいんです。徐々にね
激太りしてた20台前半の頃のツケもあるかも...(MAX.92.5kg※Min.52kgから今65kg前後..)
イッキに直りずらそうではあるので、ゆっくりいきましょう。
あ、ゆっくりはオンの件も...
ご自愛くださいｗ