勝手にフルマラソン6周目 ～足首捻ったか…(//▽//)の42.2km

とりあえず今年2回目の勝手にフルマラソン

[あ～湯河原でおしまい！　足首捻っちゃったからねぇ…orz]

伊東あたりまで走るつもりだったんだけどな…

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今週はまったく走れず、ちょ～～忙しかった。でも、毎日呑んじゃった(≧▽≦
忙しいのに呑みは忘れない、そんなヤツです。
今日はyukiさんと師匠のよこやくんと三浦国際マラソンの試走をしようと目論んでいたけど、
yukiさんが風邪でダウンとかで延期ッスね。
よこやくんとのマンツーマンのしごきに耐える自信がないもん(^^;

っつことで、案の定昨夜も呑んじまいました。
今朝は案の定寝坊ー、おまけに案の定布団から出られない～、案の定なヤツですな…

走り出したのは11時。
そんなんでいいのか！とりあえず走り出したから勘弁してやってくれ！

先週はあのお山の天辺まで走ってったんだ。

[湘南銀河大橋を渡る、Go Westですねv(^o^)v　どこ行こ♪]

ただね、明日はマウンテンバイクでシングルトラックを仲間と走るんだ。

[SPECIALIZED S-WORKS M5、何日ぶりの出動？]

あちゃー！前回は8月15日だよ(笑)　●シングルトラック最大の試練(≧▽≦　アブナカッタよ

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ということで30km先の早川くらいかな、なんて走り出したけど、微妙に好調。
網代か伊東まで走りたくなってきた。前回の熱海、それより向こうに！

もう明日のMTBのことは考えなくていいや、何とかなっぺ。

[振り返って見えるこの海岸線が好きッス、あんな遠くから走ってきた！]

ところがだ！

[真鶴半島の手前、間もなく40kmというあたりで…]

R135はちょっと走りづらいところがある。
ボコボコと凹凸のある路側帯、
その左側は10cmくらいが面一、そして3cmくらいの段差があって幅30cmくらいの歩道(？)になる。
つまり路側帯の左側は走るのに向いてないんだよね。で、路側帯の微妙に右側を走る。
そこへ後ろから大型バスが近づいてきたのがわかった。振り返ると意外や近くに迫ってた。
で、走りながら振り返ったもんで、左に寄っちゃった。
左足は歩道の上にのったが、右足はジャスト段差の上に…、グギッ！

微妙にまずいかも…、が、格好悪いんでそのまま走る。
タイムを見るとサブフォーＯＫじゃん。止めたくねー！
神様、伊東は諦めるけど、42.195ｋｍ地点までは走らせてちょーだい！な勢いで走り続けた。

っつことで、一応湯河原までは走ったよv(^o^)v

[GPSを止めずにグロス3時間50分…信号がなぁ]

[早川過ぎのアップダウンが厳しいよね]

【42.20km】
【3:50'32"】
【ave10.98km/h】
【5'27"/km】　前回の記録を2分25秒ばかり更新したッス！v(^o^)v

で、早速薬局に入って

[熱冷まシートを3枚貼って応急処置、手遅れか！(笑)]

帰りは呑みませんよ！

[コンビニで炭酸水を一気飲みしたあと、SUNTORY ALL-FREE！]

とりあえず明日はシングルトラックを仲間と走りたいな

[日本カイロプラクティックセンター大船のステッカーが張ってあるS-WORKSで(^^;]

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◇今日のランニング◇
もう少し先まで走りたかったけど、しゃーない！

[二人連れの女の子に汗びっしょりで「写真撮ってくださ～い」って(^^;]

42.61km　3時間56分15秒、平均速度10.82km/h（5'33"/km)

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