![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/76/51/b0de239cef6bc8a96b41ab00b87541df.jpg)
[このころは快調だったんだよな~ @ 柳島サイクリングロード]
昨日は「早めに飯を食っちゃうべv(^o^)v」と18時過ぎに職場で餅の磯辺焼きを2個食った。
そして、のんあるこほるな日の予定だった。
土曜日は早朝から漕ぎ出すぞ(b^-°)
のはずが…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/78/44/a8b830f45addfa9968589658dd648063.jpg)
[軽く飲んで行こう!ということになり、登戸のワンショットバーへ]
晩飯は餅2個(260kcalくらい?)食ったんですけどね、まぁ軽くですからいいか…(^^;
ワンショットバーだから、自分で飲む分、自分で食う分をキャッシュオンデリバリーです。
慎重に、ホッピーセットと冷奴(1/2丁)、味付けたまご(1個)あたりから攻めますよ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/74/5a/52e97ddd472889e266eaf3c237e4f97d.jpg)
[混んできたら立ち飲みッスね]
が、気づけば、豚しょうが焼き1皿、竹輪のつくね入り天ぷら3本、ポテトフライ…、あぁです。
結局、ホッピーも外2中4、さらにサワー×2杯…駄目じゃん! (≧▽≦
〆は日高屋。
ラーメンはまずいべ、というワケの分からん理性が働き炒飯をチョイス。
だけど、ラーメンより炒飯の方がカロリー高いんじゃね? っつか餅2個食ったべ、自分。
そして、最近じゃあ外呑みをすると もれなく家呑みのオプションが付いてきます(笑)
結局、家で缶チューハイ2本、歌舞伎揚げ(67kcal/枚)4枚、みかん2個…orz
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/33/02/441139888b73d6378e14316be1de6dfd.png)
目覚めたら8時半過ぎ。空は青いし、大後悔です。当然ながら体重は1kg以上増えている。
反省は人を走らせますね。11時に家を出た。遅っ(≧▽≦
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4b/eb/141c536b46f5550ef1138c1b8d75c4d9.jpg)
[5.5km地点の茅ヶ崎柳島、海が見える瞬間が好きだなぁ]
気分がいいんで、そのまま柳島サイクリングロードを行く。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/71/e6/38ff4f2536f57bf27dfcee75c6cbc27c.jpg)
[信号がないって素晴らしい! 時速11kmくらいでコンスタントに走るv(^-^)v]
明日はMTBで標高1000mくらいの峠から標高400mくらいまで、シングルトラックを下ります。
っつことは、当然ながら自力で600m以上を登らなくちゃいかん。
参加者は、
主催者のJoeさん、そして、モリさん、yuzitoさん、Bongoちゃん、valさん、
藤之助さん、yukiさん、2neさん、でまっちゃん、僕の10名。ワクワクしています。
●僕らが行くのはJoeさんが今年の正月に竹谷選手たちと下ったシングルトラック
You Tube動画はこちら(コメントで場所を特定したり、推測したりしないでね)
走りすぎてしまい、「明日は走れません」っちゅう展開だけは避けなくちゃいけない。
大人ですから!(*^-^)b
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/24/85/9b775c3e8530adfc0e632b428dfd3da6.jpg)
[江ノ島が近づいてくるv(^-^)v]
サイクリングロードは、ところどころトレーニングモード(笑)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/78/9c/ad90998432bdc0059ffba401f62f8220.jpg)
[やっぱ、江ノ島までは行きたいな♪ っちゅうくらい快調、快調!]
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1c/bf/3bf3d0d522c9f07489aa04f908edaad3.jpg)
[あはは、江ノ島を行き過ぎちゃったじゃん(≧▽≦ @ 稲村ガ崎]
自分でもやっちまってる感を感じています。ただね、足が止まんね(笑)
一応ね、21.1km地点で折り返そう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/58/76/d5750101d663d5abe7d8f3c8e3fb7608.jpg)
[@ 鎌倉由比ガ浜]
が、折り返して4.9km地点で突然やってきた。
ここで足を止めたら、もう走り出せなくなっちゃいました(≧▽≦
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0f/f0/4107cb1b35a1bcf27791d7017acef4a3.jpg)
[腰越で万事休す]
っつか、ちょ~~~~~~~~ヤバいッス!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/72/0a/c267f48592defa0680f5ececece0fa3f.jpg)
[気づいたら歩くのも難儀なんですけど(笑) ←笑えない(≧▽≦;]
仕方ありませんな、汗びっしょりのランニングスパッツ男ですけど、
小田急江ノ島駅から小田急線、東海道線、相模線と乗り継ぎ、敗北感一杯で帰宅ッス。
終わってみれば26kmしか走っていないじゃん(><
あの日にふらっと走り出して42.2km走っっちゃった微妙な自信が災いしたな。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/4b/db72f20c29dbe971062b1ad70e0189ec.jpg)
[とりあえず昨日の飲み食い分は消費したべv(^O^)v]
◇今日のランニング◇
目下の懸念は…明日歩けるか、だ(笑) 600mを自力で登れるのか、だ(≧◇≦
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/06/ae/9f7c288e6a55171579e8be587c306b85.jpg)
[ちょ~フラットなコースです]
【26.0km】
【2:36'56"】
【ave9.9km/h】 ←往路は10.5km/hペースだったんですけどね、復路は歩いちゃった(^^;
【6'02"/km】
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/33/02/441139888b73d6378e14316be1de6dfd.png)