[このころは快調だったんだよな～ @ 柳島サイクリングロード]
昨日は「早めに飯を食っちゃうべv(^o^)v」と18時過ぎに職場で餅の磯辺焼きを2個食った。
そして、のんあるこほるな日の予定だった。
土曜日は早朝から漕ぎ出すぞ(b^-°)
のはずが…
[軽く飲んで行こう！ということになり、登戸のワンショットバーへ]
晩飯は餅2個(260kcalくらい？)食ったんですけどね、まぁ軽くですからいいか…(^^;
ワンショットバーだから、自分で飲む分、自分で食う分をキャッシュオンデリバリーです。
慎重に、ホッピーセットと冷奴(1/2丁)、味付けたまご(1個)あたりから攻めますよ。
[混んできたら立ち飲みッスね]
が、気づけば、豚しょうが焼き1皿、竹輪のつくね入り天ぷら3本、ポテトフライ…、あぁです。
結局、ホッピーも外2中4、さらにサワー×2杯…駄目じゃん！ (≧▽≦
〆は日高屋。
ラーメンはまずいべ、というワケの分からん理性が働き炒飯をチョイス。
だけど、ラーメンより炒飯の方がカロリー高いんじゃね？ っつか餅2個食ったべ、自分。
そして、最近じゃあ外呑みをすると もれなく家呑みのオプションが付いてきます(笑)
結局、家で缶チューハイ2本、歌舞伎揚げ(67kcal/枚)4枚、みかん2個…orz
Blogランキングに参加してます～お嫌でなければ お一つ目覚めたら8時半過ぎ。空は青いし、大後悔です。当然ながら体重は1kg以上増えている。
反省は人を走らせますね。11時に家を出た。遅っ(≧▽≦
[5.5km地点の茅ヶ崎柳島、海が見える瞬間が好きだなぁ]
気分がいいんで、そのまま柳島サイクリングロードを行く。
[信号がないって素晴らしい！ 時速11kmくらいでコンスタントに走るv(^-^)v]
明日はMTBで標高1000mくらいの峠から標高400mくらいまで、シングルトラックを下ります。
っつことは、当然ながら自力で600m以上を登らなくちゃいかん。
参加者は、
主催者のJoeさん、そして、モリさん、yuzitoさん、Bongoちゃん、valさん、
藤之助さん、yukiさん、2neさん、でまっちゃん、僕の10名。ワクワクしています。
●僕らが行くのはJoeさんが今年の正月に竹谷選手たちと下ったシングルトラック
You Tube動画はこちら（コメントで場所を特定したり、推測したりしないでね）
走りすぎてしまい、「明日は走れません」っちゅう展開だけは避けなくちゃいけない。
大人ですから！(*^-^)b
[江ノ島が近づいてくるv(^-^)v]
サイクリングロードは、ところどころトレーニングモード(笑)
[やっぱ、江ノ島までは行きたいな♪ っちゅうくらい快調、快調！]
[あはは、江ノ島を行き過ぎちゃったじゃん(≧▽≦ @ 稲村ガ崎]
自分でもやっちまってる感を感じています。ただね、足が止まんね(笑)
一応ね、21.1km地点で折り返そう
[@ 鎌倉由比ガ浜]
が、折り返して4.9km地点で突然やってきた。
ここで足を止めたら、もう走り出せなくなっちゃいました(≧▽≦
[腰越で万事休す]
っつか、ちょ～～～～～～～～ヤバいッス！
[気づいたら歩くのも難儀なんですけど(笑) ←笑えない(≧▽≦;]
仕方ありませんな、汗びっしょりのランニングスパッツ男ですけど、
小田急江ノ島駅から小田急線、東海道線、相模線と乗り継ぎ、敗北感一杯で帰宅ッス。
終わってみれば26kmしか走っていないじゃん（＞＜
あの日にふらっと走り出して42.2km走っっちゃった微妙な自信が災いしたな。
[とりあえず昨日の飲み食い分は消費したべv(^O^)v]
◇今日のランニング◇
目下の懸念は…明日歩けるか、だ(笑) 600mを自力で登れるのか、だ(≧◇≦
[ちょ～フラットなコースです]
【26.0km】
【2：36'56"】
【ave9.9km/h】 ←往路は10.5km/hペースだったんですけどね、復路は歩いちゃった(^^;
【6'02"/km】
Blogランキングに参加してます～お嫌でなければ お一つ