サンミゲル的こころ

 とうとう後期高齢者になってしまった、
年にも負けずパシリをしながら走り続ける
「サンミゲル」ジジイです。

第二花立跨線橋コース、5日ぶり

2021-08-16 14:48:41 | ランニング
第二花立跨線橋






  やっと雨の合間に走ることが出来た、毎日毎日雨雨雨でまるで梅雨のような天気、今日もいつ降り出すか判らない状態なので、七分のタイツに半袖のウインドブレーカーを着て走ることにした、しばらくエプソンのGPS時計を使っていなかったので充電しっぱなしだったクレードルから外したら動かない??、100%充電になっているのに画面が出て来ない、何度も試したがダメなので他の腕時計で走ることにした、これはストップウォッチ機能しかないので時間しか測れないが仕方が無い。





               
今日のスタイル                                           東跨線橋


               
BB・BASE                                          新定点写真





  とうとうエプソンの時計もおかしくなってしまった、本当に機械物には当たらないサンミゲルです、エプソンではもう製造をしていないので修理も出来ません、昔酷い目に遭ったガーミンを買わなくてはならないのか悩んでいます。
  さて走る方ですが外はどんより曇っていて今にも雨がふり出しそう、5日も走っていないので途中で降り出しても6Kは走ってやろうとスタート、東跨線橋付近にはサイクリング用の電車「BB・BASE」が止まっていた、跨線橋を渡り畑の道を走るがまだあちこち水溜りがある、しばらく走らなかったので体は軽くなっていた。






               
14号幕張陸橋                                            14号


               
旧14号(県道57号)                                       六手観音


               
大須賀山自然林(首塚)                                       子守神社





  14号幕張陸橋の手前には2020オリンピック・パラリンピックの規制の案内が出ている、14号に出て狭い歩道を東へ走り旧14号へと入っていく、距離は適当な所で測っているがペースはマアマア、途中にある六手観音(こういう呼び方で良いか判らないが)は雨できれいになっていた、それにしても船の舵と銛を持っているのがユニーク、息は切れるが途中でキロ5分台に入っていた(不正確だが)。





               
第二花立跨線橋の登り                                        まだ登る


               
今度は下り                                           鉄炮塚跨線橋





  走っていて何とか雨は降られずに済みそうだが暑い、半袖のウインドブレーカーは余分だったみたいだ、第二花立跨線橋の登りで息を切らせ下りで必死に足を動かしあと2K、JR沿いを西に走り家まで帰って来た。
  動かないエプソンの時計をもう少しいじってみてダメだったらやはりガーミンのGPS時計を買わなくてはいけなくなるのかナー、という事で今日のデータはしばらく無しです。
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実籾コース、キツかった

2021-08-11 13:41:01 | ランニング
実籾本郷公園






  考えてみると今年はまだ熱中症アラートが出ていない、去年はアラートの中走りに出て体調を崩した、今年は出ていないし走ってもいないのに体調不良(やる気も無し)、毎回6Kでは情けないので何とか10K以上は走りたいと支度をした。





               
今日のスタイル                                         地元馬頭観音


               
鷺沼台3丁目公園                                       ハミングロード


               
小学校                                         ハミングロードを右折





  相変わらず暑い、今日も出発時の気温は31度もあった、今日こそなんとか10K走ってやろうと実籾コースを目指す、いつもの様に地元馬頭観音からハミングロードへと入っていった、1Kのタイムはは昨日よりかかっていたので先が思いやられる、ハミングロードは日陰になっており走り易い、とりあえずはいつもの感じで淡々と走っていき3K先から右折して御成街道へと入っていく。





               
御成街道                                                大学


               
旧鴇田家                                               案内板


               
高校                                              屋敷近隣公園





  ハミングロードを右折して御成街道へと入っていく、ゆるい下りなのだがなんだか走りがパタパタしていてスピードが上がらない、実籾本郷公園に入って旧鴇田家の屋敷を見てから公園を回り高校横の急坂を登る、キツイキツイ足が動いてくれずペースもガタ落ち、屋敷近隣公園内の5Kはかなり時間がかかっていた。





               
泥が渇いて走り辛い                                     京葉道路のガード


               
第二花立踏切付近からの幕張新都心                            第二花立跨線橋横の坂


               
西の谷跨線橋                                      JR幕張車両センター





  下り気味の後半に入ってもあまりペースは上がらない、調整地を通る道路も相変わらず泥が溢れたまま、車が通るとホコリが立ってしまうので呼吸を止めて通過するしかない、いつもはこの辺りから調子が出てくるのだが今日は疲れが出てきた、6Kばかり走っているとそれなりの走りしか出来なくなるようだ、最後ぐらいはと頑張ってみたが1度もキロ5分台に入らずに終わってしまった、明日再挑戦してみるか。

    今日のデータ
               距離      10.057K
               時間      1時間02分54秒
               ペース     6分15秒/K
               ストライド   80㎝
               カロリー    592kcal
               心拍      (110~198)平均147bpm
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幕張昆陽地下道コース、久しぶり

2021-08-10 13:42:34 | ランニング
幕張昆陽地下道






  今日はカシオ君8号のデビューの日です、今までのより薄型で100均のポーチでもゆるいくらい、天気も良かったせいかきれいに映っている気がする、8日9日と走らなかったので今日は何としてでもと支度、外に出ると天気は良いが風がかなり強い、どうせ近場を走るのだと深く考えなかった。





               
今日のスタイル                                           東跨線橋


               
新定点写真                                               青空





  走り始めは風に負けて体が前に進まない、雲一つない快晴の中走ると気分も良い(風さえなければ)、初めは第二花立跨線橋コースでも走ろうと思ったがもう少し距離を伸ばし幕張昆陽地下道コースに変更することにした、3日ぶりのジョッグなので本来なら10K以上走りたかったが無理は出来ない。





               
14号幕張陸橋                                            14号


               
旧14号                                               浜田川


               
秋葉神社                                              昆陽神社





  阿武松部屋から14号幕張陸橋の脇に出て14号・旧14号と東に向かって走る、浜田川を越え子守神社には向かわずそのまま真っ直ぐ走る、このところの走りより少しはマシな感じで走れている、新しい道路を左折して幕張昆陽地下道に向かう、途中にある秋葉神社と昆陽神社で拝んで地下道をくぐる、かなり急な下り登りだがスムーズに走れた。





               
幕張馬頭観音                                          北寺口跨線橋


               
第二花立跨線橋横の坂                                      鉄炮塚跨線橋





  幕張馬頭観音の前に出てあとはいつもの帰りのコース、跨線橋を何か所かくぐりJR沿いから別れ家へと向かう、少し風は収まってきたみたいだが蒸し暑くなってきた、途中からか6分は切れなかったが一桁でラストまで来られた、明日あたりから少し距離を伸ばして走ってみようかな。


    今日のデータ
               距離      7.237K
               時間      45分01秒
               ペース     6分13秒/K
               ストライド   81㎝
               カロリー    423kcal
               心拍      (121~206)平均144bpm 
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第二花立跨線橋コース、雨が・・・

2021-08-07 13:19:19 | ランニング
第二花立跨線橋






  昨日はあまりにも暑い日が続くので走らなかった、明日は台風が来て雨だというので少しだけでもと第二花立跨線橋コースに走りに出た。





               
今日のスタイル                                           東跨線橋


               
JR沿いの道(海側)                                      西の谷跨線橋


               
狛犬                                                子守神社





  走り始めて400mも行かないうちに雨が降り出した、すぐにUターンして家に戻ってきたら雨は上がった、仕方が無いのでそのまままた走り始める、東跨線橋から畑の道を見ると今にも降り出しそうな雲行き、もうどうでも良いやと投げやりな感じで先に進む、1度戻ったりしたので14号まで行くと距離が長くなるので京葉道路に沿って走る、JR沿いの海側の道を東へ進み取り敢えずいつもの子守神社へ、ここの狛犬は玉ではなく子供の狛犬を踏んでいる、子守ではなく虐待なのではないかと疑ってしまう、もう3K過ぎているのに足が重くてなかなか前に進まない。





               
第二花立跨線橋登り                                    第二花立跨線橋下り


               
京葉道路のガード                                        鉄炮塚跨線橋





  後半に入ってやっとジョッグらしくなってきた、雨も時々パラついてくるぐらいだったので走るのには支障なかった、道路がビショビショだったり渇いていたりと狭い範囲で降っていたようだ、明日の練習会は台風で行けそうにないし、明後日は地元マスターズの選手権がありパシリで走れない、マアあまりやる気も無いので丁度良いのかもしれない。





               
カシオ君8号






  昨日走らなかったので車で中古屋へ行きカメラを買ってきた、今使っているのは去年の3月にやはり中古で買ったカシオ君7号、ガタが来はじめてしょっちゅう初期化されてしまう、スイッチが入らなくなるのもしょっちゅうでイラつくことがある、初めは新品を買っていたが扱いが荒くすぐ壊れるので4号君からは中古品ばかり、今回のはカシオ君8号でその他にもファインピックス君が2号まで有ったので10台目、マア5000円以下で買っているので1年もてば上出来、今度の8号君は状態がかなり良さそうなので長持ちしてほしい。

    今日のデータ
               距離      6.383K
               時間      41分19秒
               ペース     6分27秒/K
               ストライド   77㎝
               カロリー    380kcal
               心拍      (121~240)平均147bpm 
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市内周遊(鷺沼城址)コース

2021-08-05 15:08:23 | ランニング
鷺沼城址公園






  今日も気温は32度、年寄りが走るには酷な気温だが我が県には熱中症アラートは出ていないので着替えて走ることにした。





               
今日のスタイル                                         地元馬頭観音


               
鬼っ子像                                          工事中の西跨線橋


               
JRのガード                                   京成の跨線橋(あじさい橋)





  出がけに水を飲むのを忘れてしまったのでゆっくり行くことにした、地元馬頭観音からハミングロードを西に向かい工事中の西跨線橋をくぐる、まだ当分の間開通はしないみたいだ、JRのガードから京成脇の急坂を登りあじさい橋を渡って消防署横を通る、やはり足は動かない昨日よりきつく感じていた。





               
鷺沼城址公園                                           しらさぎ橋


                
八坂神社                                             国道14号


               
畠の道から新定点写真                                        東跨線橋





  このコースは結構上り下りが多く走り辛い、タイムも上がらないのは判っていたのでのんびり景色を見ながら走る、鷺沼城址公園を2周回ってしらさぎ橋を渡り狭い道を抜けていく、あちこちに車も通れないような個所がある、1度14号に出てまたすぐ急坂を登りながら畑の道を目指す、足は重いが不思議に歩こうなどとは思わない、ノタノタ走りながらも最後に東跨線橋を渡って家まで帰って来た。

    今日のデータ
               距離      6.034K
               時間      39分01秒
               ペース     6分27秒/K
               ストライド   78㎝
               カロリー    356kcal
               心拍      (75~170)平均140bpm 
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第二花立跨線橋コース

2021-08-04 15:27:18 | ランニング
第二花立跨線橋






  今日もグタグタ支度をしていたらスタートが11時前になってしまった、気温はすでに32度熱中症に罹らないように注意しながら走ることにした(何も無理して走らなくても良いのに)。





               
今日のスタイル                                           東跨線橋


               
新定点写真                                         14号幕張陸橋下





  いつもの様に冷感タオルを首に巻き帽子の中には氷を入れてハンカチを持って走り出す、もうそろそろ10K走っても良いのではないかと思いつつもこの暑さ、ひっくり返ると困るのでここはまだ6Kのコースを走ることにした、東跨線橋の上には今日も撮り鉄達が群がっていた何が通るのか?、でもみんな中学生か高校生くらいの子供たちだった、畠の道から阿武松部屋の前に来るとビンツケ油の匂いに混ざってちゃんこの良い匂いがしている、庭を見ると稽古まわしが並べて干してあった、もう稽古は終わったようだった。





               
工事用の車に止められた                                   14号を真っ直ぐ


               
14号幕張歩道橋                                           浜田橋


               
浜田橋は渡らず                                            浜田川





  14号の狭い歩道を走っていると最近工事を始めた現場にトレーラーが荷物を運びこんでいた、国道を完全に止めて何回も切り返しをしていた、しかし車は入り切れず歩道は通れない、1度車道に出て車に注意しながら先へ、反対から来ていた自転車のおばさんは車道にも出られずオロオロしていた、その先いつもなら旧道に入るのだが気分転換に今日は真っ直ぐ14号を走っていった、浜田川まで来て川沿いを遡り旧道へそこからはいつもと同じコースになった。





               
子守神社                                           第二花立跨線橋


               
幕張新都心方面                                         跨線橋の下り


               
西の谷跨線橋                                          鉄炮塚跨線橋





  このところ長く走っていないので疲れは取れてきたみたいだ、ただ悲しい事にスピードは全く落ちてしまっている、春とは比べられないが少しずつ良くなっていくだろうと期待、第二花立跨線橋を登ると遠くに幕張新都心のビルが見える、早くあそこまで走っていきたいナーと思いながら跨線橋を渡った、幾分走りが良くなってきたような気もする、まだ1ヶ月以上は暑い日が続くのだろうがいつまで我慢していられるか、秋には気持ち良く15Kコースを走ってみたいものだ。

    今日のデータ
               距離      6.204K
               時間      39分24秒
               ペース     6分21秒/K
               ストライド   81㎝
               カロリー    360kcal
               心拍      (111~240)平均141bpm
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三代王神社コース、暑い!

2021-08-03 12:15:41 | ランニング
三代王神社






  暑いです、朝から陽がサンサンと照りつけて気温は走り出すときは32度もあった、走る支度をしながら大汗をかいていた、先が思いやられる、やる気が無いものだからなるべく同じコースは走りたくない、という事で今日も初めてのコースを走ってみた。





               
今日のスタイル                                            東跨線橋


               
鉄炮塚跨線橋                                         第二花立跨線橋


               
第二花立踏切                                          幕張馬頭観音





  このところの暑さに負けてやる気が増す増す無くなってきた、昨日は孫を塾への送り迎えで走ることが出来なかった、今日はどうしてもと走り出したが相変わらず体が重い、10Kは走れる気がしないので6K位は走りたいと思っている、JR沿いの道を東に向かって走る、幕張駅まで行って折り返そうと思ったが何となく新しいコースを走ることにした。





               
幕張昆陽地下道                                       京葉道路のガード


               
東鉄炮塚古墳                                    いつまでも開通しない道路





  幕張馬頭観音の先から三代王神社の方を目指す、走っていてなかなかリズムに乗ってこない、ついついレースも無いのでこんなもので良いかナとも思う心が悲しい、それでも灼熱の中7Kを走ってきたので良しとする、涼しい日があればまた10Kに挑戦してみたい。

    今日のデータ
               距離      7.013K
               時間      44分49秒
               ペース     6分23秒/K
               ストライド   80㎝
               カロリー    417kcal
               心拍      (103~205)平均156bpm 
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海浜MC練習会、周回コース

2021-08-01 16:46:48 | ランニング
東京湾に浮かぶヨット






  毎日暑い日が続いて寝不足で頭が痛い、仕方が無いので痛み止めを飲んで練習会に出かけることにした(バカですネー)、我が千葉県も明日から非常事態宣言が発令される、今日は今月初めで最後の練習会になると思っていた(後で)、10人ほど集まって今日も海浜公園周回コースを走ることになった。





               
我が陣地                                           今日のスタイル


               
スタート地点                                         野外音楽堂付近


               
公園内の道                                           もうすぐ1K





  みんなでユルユルと走り始める、すぐにばらけて海浜MCのTさんと東京Jの会長さんは先に行ってしまった、こちらはマイペースで熱中症に罹らないように注意しながら走っていった、いつもと同じで体は重いが仲間がいるのでマアマアのペースで走っていられる。





               
ヨットハーバー                                       公園西詰に向かう


               
公園西詰                                              公園東詰


               
アクアリンクちば                                         海浜大通り





  始めの2Kくらいまでは動きが悪かったが、公園の直線に入ったころから良いペースになってきた、自分ではほとんど変わらない感じだったがタイムは早くなってきた、4Kからはキロ6分を切ってきたので驚いた、このところの走りではどんなに頑張ってもキロ6分を切るのはラストの1Kくらいだったのに。





               
ヨットハーバークラブハウス                                     草野水門


               
稲毛白砂海岸                                            定点写真





  1周5Kのコースを2周回って今日も終了、2周目は微妙にだがキロ6分を全部切れていた、この暑い中こんなに走れるとは思わなかった、ただダウンの1Kは右足が痛くなって走るというか歩く感じ、肉離れでも起こしたのかと思ったがしばらく休んだら治った、どうも今までにない頑張りで走っていたせいのようだ(まだ若い)、何にしても今日は11Kを走れたので満足、8月は暑そうだし緊急事態宣言も発令されるので長いのは無理だろう。





               
サア反省会                                      テントの下でチョット密


               
消毒消毒                                          たっぷり消毒した





  走り終えた後は公園の水道で体を拭いて一息、サアこれからは反省会の始まり、暑いので食べ物には手が伸びないがビールは大盛況、梅干を肴にしっかり塩分を補給している、今月のこれからをどうしようかと会長が言い、結局今まで通り週1回毎日曜日を練習会にすることに決定、傍若無人の老人集団は周りを無視して「ゴーイング・マイウエイ」となりました、サンミゲルは微かな良識がまだ残っているのでどうしようか思案中(たぶん練習会に参加すると思う)。

    今日のデータ(本練習?のみ)
               距離      10.091K
               時間      1時間01分22秒
               ペース     6分05秒/K
               ストライド   86㎝
               カロリー    584kcal
               心拍      (110~200)平均1158bpm 
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