プール入口コース２、キツかった

プール入口

　　今日は意を決してプール入口コースを目指す、１１日には挫折しているので今日こそと思い支度をした。





　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横水路


　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　
今走ってきた道　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真





　　今日も全く風が無いので好コンディションその割には体が動かない、なんだか走れば走るほど遅くなっていくような気がする、そういった状態に耐えながら粛々と走る、阿武松部屋の前に出たが昨日「阿武咲」は髷を持たれて反則勝ちを拾った、ただ指が入ってしまっただけのような気もしたけど・・・ 、横水路脇から浜田川緑地に入り５Ｋになるがペースが遅い、この調子では１０Ｋは１時間以上かかってしまう、海浜大通りに出たがペースはさらに落ちてしまった、何とか何とかと思いながら美浜大橋にたどり着き橋で定点写真を撮ってさらに先に進む。





　　　　　　　　　　　　　　
ヨットハーバー入口　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　草野水門


　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通りをさらに東へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中央入口





　　上らないペースのまま走り続ける、美浜大橋を渡ると緩やかな下り坂になるのだがちっとも早くならない、デレデレとそのままヨットハーバー入口まで来た、この先は日当たりも良く走り易いのだがあまり変わらない、何とかプール入口にたどり着いたが１時間を２分くらいオーバーしていて後半いくら頑張っても取り戻せそうない。





　　　　　　　　　　　　　　
三陽メディアフラワーミュージアム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヨットハーバー


　　　　　　　　　　　　　　
検見川浜サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコース


　　　　　　　　　　　　　　
花見川サイクリングコース図　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士通広場





　　後半に入ったので意識的に頑張ろうとしたが無理だった、途中ではキロ６分台に落ちてしまう有様、このところいつもそうだが歩かずに完走を目指すことにした、美浜大橋の手前で海浜ＭＣの長老Ｏさんと佐倉に住む会員のＨさんに会った、こんな方まで走りに来たようだが話を聞くとまだ故障中とのこと、ただ早い人なので治ると歯が立たない、でも年は１つ上なので負けていられないナー（ジジイで速い知り合いが多すぎる）、花見川サイクリングコースに入っても向かい風は全く吹いていなかったけどそのままのペースで走っていた。





　　　　　　　　　　　　　　
浪花橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　ブツクサ文句を言いながらも何とか２０Ｋを２時間チョイで走ってきた、もう早さを求めるのは無理なのか？、途中で歩くようなことは無くなったが気合が入らず歩きたくなることはある、３月に走ろうと思っているフルマラソンもサブ４どころかサブ４．５も難しそうだ、何とかならないものでしょうかネー。

実籾コースのちジジイ昼食会

実籾本郷公園

　　今日は高齢の（くだらないボケ、恒例です）ジジイ昼食会があるので短めの実籾コースを走った、昨日は寒さもあり何だかやる気がなく１日中家にこもっていた、１日休むと何だかやる気がなくなってしまうので支度して出るまでが大変。





　　　　　　　　　　　　　　
地元馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハミングロード


　　　　　　　　　　　　　　
生産工学部　　　　　　　　　　　　　　　　　　　箱根は関東学連推薦で出た（意味わからん）


　　　　　　　　　　　　　　
御成街道　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高校





　　今日は天気も良く風も吹いていなかった、時間がないので実籾コースの１０Ｋにした、昨日サボったせいで動きが悪いがいつもの事で諦め状態、ハミングロードはこのところの雨無しのせいでパサパサ、きれいなシューズが汚れそうなので舗装の上を走るようにした、ハミングロードから御成街道に入るとゆるい下りが続くが同じようなペースのまま、踏切を渡り右折して実籾本郷公園内に入っていく、坂を登り高校の横に出るとハアハア言いながらももうすぐ５Ｋになる。





　　　　　　　　　　　　　　
屋敷近隣公園　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京葉道路のトンネル


　　　　　　　　　　　　　　
踏切近くの祠　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立踏切


　　　　　　　　　　　　　　
第二花立跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　５Ｋを過ぎるといくらか足が動くようになり何とかペースを上げてみる、大した速さではないがここまでに比べればマアマア、意識して腕を振ったり足を動かすとそれなりに動いてくれる、あと２Ｋ付近の登り坂も目一杯（現状での）頑張って家まで帰ってきた。
　　急いでシャワーを浴び着替えてジジイ昼食会に出発した。





　　　　　　　　　　　　　　
今日は天狗です　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まずビール

鴨南蛮そばにミニ天丼セット

　　　　　　　　　　　　　　
食後はＧＧフロアーへ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マックの１００円コーヒー





　　いつものメンバーと一緒に今日は和風レストラン「天狗」、ここは少し値段は張るが美味しい、仲間とビールを飲みながらしゃべりながらの昼食会です、週に３日も４日も会っているのに話は尽きない。
　　食事の後はマリンピアの４階にあるＧＧフロアーへへ移動、ここで１人が合流してこれから出るマラソン大会を選ぶ、６月に乗鞍天空マラソン（フル）というのがあるらしく皆で行こうとのこと、高低差が１１００ｍ以上あるコースらしくサンミゲルには無理そう、参加するのなら別の大会を探すしかないな、同じころいつも行っている東根さくらんぼハーフがあるのでそっちかな。

３日連続海浜ＭＣ練習会、茜浜緑地突堤コース

海浜大通り

　　今日で３日連続海浜ＭＣの練習会に参加した、チョット疲れ気味だが天気も良いし頑張ってみようと出かけた。





　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通りを西へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここは開けて明るい


　　　　　　　　　　　　　　
メッセ大橋を過ぎた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨日までの折り返し





　　今日も茜浜緑地を目指すのはＴさん東京Ｊの会長さんとの３人一昨日と一緒です、他の２人は２２Ｋ走るのでゆっくり行くという、マアこのメンバーでユックリ行くというのは全くあてにならない、そのつもりで走り始めたので気合を入れて着いていった、確かにそれほど速いわけでは無かったがキツイことはキツかった、そのわけは昨日までの折り返しまでより今日が１番早かった。






　　　　　　　　　　　　　　
茜浜緑地の長い直線　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もうすぐ突堤


　　　　　　　　　　　　　　
折り返しの突堤　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サア帰り道


　　　　　　　　　　　　　　
長い長い帰り道　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やっと茜浜緑地も終わる





　　快調に前を引っ張るＴさん、昨日の駅伝のあと飲み過ぎて二日酔い気味だといっていた会長さんがピッタリ付いていく、こちらも必死に付いていったが茜浜緑地の終わりごろから少しずつ離され始めた、このまま離されるのも悔しいので海浜大通りに入って頑張って差を詰めたがそこまでだった。





　　　　　　　　　　　　　　
霊園出口　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　かなり戻ってきた


　　　　　　　　　　　　　　
メッセ大橋の手前　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋


　　　　　　　　　　　　　　
左端のビルまで行った　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真





　　少し頑張り過ぎたせいか今度は徐々に離され始めた、会長さんは７８才になるというのにとんでもないジジイだ、Ｔさんだって今年年男なのにサンミゲルは全く歯が立たない、何か食い物が違うのかと思うくらい、ただ一気に離されるのではなくジワジワ差がついていくそれがまた悔しい、アパホテル辺りまでは前に見えていたが美浜大橋の登りあたりから見えなくなってきた。





　　　　　　　　　　　　　　
まだ東へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中央入口を越えまだ先へ


　　　　　　　　　　　　　　
プール入口　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　１人になるとどうしてもペースが落ち気味になる、ここでダラダラ落としてしまうと走った意味がなくなると時計を見ながら頑張る、こうなるとフォームもへったくれも無い、首を振り振り肩にも目一杯力を入れて走る、その割にはたいしてスピードは出ないが何とか現状維持といった感じで１９Ｋ走り切った、後は１Ｋゆっくりダウンをして今日は終了。





　　　　　　　　　　　　　　
公園では凧あげ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　反省会の始まり


　　　　　　　　　　　　　　
今日は暖かくて　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　反省はたっぷりした





　　全体的のペースとしてはマアマアで走れたが途中から離されたことには不満、自分の力のなさを棚に上げてだが悔しい事は悔しい、何とか練習方法を替えたりして着いていけるようになりたい。
　　走った後は反省会です、いくぶん北西からの風が吹いていたが反省会場は風の影響は全くない、走って体から抜けた水分を充分補給していつもより長い反省会は終了した。

昨日と同じ、茜浜緑地１５Ｋコース

定点写真

　　今日は陽が出ているので暖かく感じる、長袖の上にウインドブレーカーを着て走ったが後半は暑くなった、昨日あまりにも動かなかったので今日はリベンジとばかりに同じコース、走るのも東京Ｊの会長さんの代わりに海浜ＭＣのＳさんになっただけ、それでも何とかサンミゲルが前に出て引っ張ってみた。





　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通りを西へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　霊園入口で６．５Ｋ


　　　　　　　　　　　　　　
茜浜緑地を走る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　７.５Ｋの折り返し





　　一緒に走っているＴさんは昨日かなり頑張ったようで前に出てこない、こちらが引っ張るがそれほど速いわけでは無く６分を僅かに切っている感じ、走ってみると昨日より足は動いてくれる、このまま少しずつペースを上げながら茜浜緑地に入った、離れているのかなと思って後ろを見たら２０ｍ位にいた、これで帰りは前に出られてお終いというパターンみたい。





　　　　　　　　　　　　　　
帰り道は遠く感じる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　帰りの１３Ｋ付近


　　　　　　　　　　　　　　
ここでゴール　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　折り返してすぐ追い付いてきた、しばらくは並んで走って行ったがすぐジワジワ離されていく、一気に差がつくといった感じではないので何とか追いつきたいが出来ない！、海浜大通りに戻って走っていると昨日と同じように道路は大渋滞、メッセの駐車場も満車だと何度も放送している、仲間に聞いたところカスタムカーの展示をやっているとのこと、マアよくいう改造車のフェステバルらしい、ＺＯＺＯマリンスタジアムの外でもテントが張られてこちらにも人が集まっていた、駐車場に入ろうとする車がズラーと並び渋滞していていつもの様に信号を無視して渡ることが出来なかった。





　　　　　　　　　　　　　　
コスプレイヤー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　反省会の開始です


　　　　　　　　　　　　　　
反省の１部　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨日に比べ盛大に反省





　　反省会を始めようとしたらすぐそばでコスプレイヤー達が写真を撮っていた、何のコスプレか分からないが楽しそうにやっていた、こちらも昨日と違い暖かいので反省会は盛り上がった、今月末は館山の若潮マラソンに皆で行く、フルは３人で１０Ｋは５人と応援も含めて１２人で行くことになっている、５月も春日部大凧マラソンにみんなで行くが、サンミゲルはその前の３月にフルマラソンを予定している、今の練習では完走できるか不安だが全力で調整して走ってみたい。

海浜ＭＣ練習会、茜浜緑地１５Ｋ

スタート・ゴール地点

　　今日は海浜ＭＣの練習会に参加した、寒いのは覚悟していたがハンパじゃない、気温は２度か３度位で寒いというより痛い感じだった。





　　　　　　　　　　　　　　
スタートしてすぐ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３Ｋ過ぎ


　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通りを西へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まだまだ西へ


　　　　　　　　　　　　　　
５Ｋ地点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　霊園入口





　　Ｔさんと東京Ｊの会長さんと３人で茜浜目指して走り出した、会長さんは明日駅伝があるので５Ｋで折り返すとのことだった、一緒に走れていたのは３Ｋ辺りまで、寒さで肩に力が入っているのか痛くなってきた、もう着いていくのは諦めペースを落として走ることにした、風を切るほど早く走っていないが顔に当たる風は痛い、寒さに耐えながらとりあえず走り続けた、５Ｋで折り返すＪの会長さんに手を上げてさらに西に向かう、Ｔさんはもうとっくに先に行っている、こちらも遅いながらも霊園目指して走り続ける。





　　　　　　　　　　　　　　
折り返しの７.５Ｋ地点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海の向こうまで帰る


　　　　　　　　　　　　　　
茜浜緑地を戻る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メッセが見えてきた


　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真





　　何とか茜浜緑地の７.５Ｋ地点に到着、先に行っていたＴさんはやっと確認できるくらい先に行っていた突堤まで行くようだ、往きも１人だったが帰りも１人ただモクモクと走る、いくらか体が温まってきたのか少しだがペースも上がった、メッセ大橋まで戻ってくると道路は大渋滞、大きな駐車場が満車だと放送している何かイベントがあるようだ、そんなのを横目で見ながら早く止めたいので必死に走った、美浜大橋で定点写真を撮ってあと２Ｋ、何とかたどり着きそうだ。





　　　　　　　　　　　　　　
公園内の池はカモメだらけ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル


　　　　　　　　　　　　　　
雨なので移動　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　寒くてあまり飲めない





　　やっとたどり着いたら腹が冷えてトイレに行きたくなった、慌てて公園内のトイレに直行したがこの時が１番早かったような気がする、そのあと公園内をゆっくりダウンしてブルーシートに戻ったら撤収されていた、先に走り終えた人たちが雨がパラついてきたので東屋に移動していた、寒くて体を洗う元気もなくすぐ着替えた、いくら着込んでも寒くて寒くて・・・　、中から温めようとさっそくビールを飲むが返って冷えてしまう有様、座るとやはり寒いので立ったままウロウロ、幹事が気を利かせてカップ麺を買ってきてくれたので持って行ったお湯を注いで食べやっと一息、何とかビールも飲めるようになった、しかし寒さは収まらなかったので早々に解散した。

浪花橋コース4、天気は良いが風が・・・

浪花橋

　　昨日はまたもや天気予報に騙された、気温８度というのでそのつもりで走ったのに寒い、今日見たら昨日の最高気温は６度だったらしい、走ったのは午前中だからたぶん４度か５度、今日は１３度になるというがマユツバもの、風は北からとのことだったが６ｍ位というのでプール入口コースを走ろうと出発。





　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　阿武松部屋


　　　　　　　　　　　　　　
横水路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地


　　　　　　　　　　　　　　
階段を登れば海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り





　　走り始めると確かに風が強くしかも西北西から吹いている、東跨線橋の上では足を取られそうになる位、畑の道から阿武松部屋の前に出た、１３日から初場所が始まるので力士は気合が入っているだろう、ふと見るとこの寒い中腰にバスタオルを巻いただけの格好でウロウロしていたどんだけ寒さに強いんだろう、こちらはウインドブレーカーを着ていても震えながら走っているのに、往きは追い風気味なはずなのに浜田川緑地に入っても斜め前から吹いているような気がする、何とか浜田川緑地の終点の階段を登り海浜大通りに入った。





　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　波が立っている東京湾と富士山


　　　　　　　　　　　　　　
少し戻る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋をくぐる


　　　　　　　　　　　　　　
花見川右岸　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新幕張橋





　　海浜大通りは追い風なので快調に走れる、美浜大橋で定点写真を撮って海を見ると大量の白うさぎが跳ねまわっている、この風ではプール入口コースに行くと後半１０Ｋはズーと向かい風になるので諦めた、今来た道を少し戻るだけでもきつい向かい風で足が止まりそうになる、土手に降りてまた美浜大橋まで戻り橋をくぐる、こちらは陽が良く当たるし西風も完全にシャットアウト気持ちよく走れる（タイムは遅いままだが）、ボーと走っているうちの新幕張橋まで戻ってきた。





　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　
第二花立跨線橋をくぐる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　走る距離を短くしたのだからもっとスピードを上げれば良いのに上がらない、このところいつもだが今日もただ距離を走ることだけにしている、これではいけないと心の中では反省しているが体が足がいう事を聞いてくれない、７０才を越えているのに毎日のように１５Ｋを走っている俺はすごいんだぞと、あらぬ方向に責任を転嫁して自分を納得させている今年６回目の年男のサンミゲルでした。

浪花橋コース３、寒かったー

浪花橋

　　風はないが陽が出ていないので寒い！、もちろんこんな日はやる気が出ないでも走らないと１日が長いので仕方なしに走る、ウエアー上下にベスト型のウインドブレーカーを着て走り始めた。





　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　かすかに富士山


　　　　　　　　　　　　　　
横水路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地





　　いよいよ本格的な冬になってきたようだ、幸い風が無いので助かった、こんな日は富士山が見えないだろうなと思っていたら、畑の道からかすんではいるが富士山が見えた、西の方は強い風が吹いていたのかもしれない、２Ｋ・３Ｋ・４Ｋと全くペースが上がらないまま浜田川緑地に入った、ミッドフット着地を気にして走っているので足の裏にシビレを感じる（慣れない事はヤルもんじゃありません）、今日はタイムより歩かないで最後まで行こうと目標変更。





　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　
花見川サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士通広場


　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　海浜大通りに入っても全くペースは上がらない、今日はもうただただ１５Ｋをジョッグするだけだなと思いながら歩を進める、美浜大橋で定点写真を撮って花見川サイクリングコースに入っても回復の兆しは見えない、こんな風も無い好条件なのにと思うが体が動いてくれないので仕方が無い、もう粛々と距離をこなし家に向かう、着地のせいで足の裏が痺れてはいるがその他は何ともない、今日は最後も頑張らず家まで帰ってきた。

第二花立跨線橋コースのちジジイ昼食会

第二花立跨線橋

　　今日は寒くてしかも北の風が１０ｍ位吹くという、３日から連続で１５Ｋ以上走ってきたので疲れもあるしジジイ昼食会もあるので、短めの第二花立跨線橋コースに走りに出た。





　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　畑の道から富士山


　　　　　　　　　　　　　　
１４号から旧道へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　墓ではなさそう





　　しっかり着込んで走り出したがそれほど風は感じない、東跨線橋の上に行くと「アア吹いてはいるな」といった感じ、畑の道からは久しぶりに富士山が見えていたがまだボンヤリ、畑の土も飛んでこないので良かった、１４号に出て途中から旧道に入っていく、疲れからかなかなか体は温まらないし足も動かない、疲れ取りに徹してそのまま走り続けた。





　　　　　　　　　　　　　　
子守神社　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　橋の上から幕張新都心方面


　　　　　　　　　　　　　　
まだ登りだ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一気に下って行く


　　　　　　　　　　　　　　
ＪＲ幕張車両センター　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　走っていて時間が経つに従い風が出てきた、たった３０分くらいしか経っていないが本当に吹いているただ方向が北西からだやっぱり予報はあてにならない、後半はかなり風に悩まされたが何とか走り切った、ただ寒くて終わってからの補強はやる気がしなかった。





　　　　　　　　　　　　　　
ＧＧフロアー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サーロインステーキ


　　　　　　　　　　　　　　
１５０ｇです　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　食後のマックコーヒー





　　走り終わり急いでシャワーを浴びてから家を出た、早めに出たのは床屋によるつもりだったため、例のカットだけの格安床屋しかも６５才以上は消費税分おまけ、しかし２月からは１００円上がるとのことだ、その後マリンピアの４階にあるＧＧフロアーへ、今度新しく出来た「ペッパーランチ」でステーキを食べることにした、味は値段相応といった感じでまた食べたいとはあまり思わなかった、その後は同じ場所でマックの１００円コーヒーを飲みながらお話、毎週２、３回会っているのにいつまでも話は尽きない、サンミゲルは洗濯物を取り込む命令を受けていたので早めに１人で帰ってきた（パシリは辛い）。

プール入口コース１、少し足してハーフにした

プール入口

　　今日は昨日より気温が高くなるという予報を信じて久しぶりにプール入口コースを走ることにした、本当に穏やかで風も無く走り易かった、調子に乗って少し距離を伸ばしハーフにしてみた。





　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張西中学校


　　　　　　　　　　　　　　
横水路　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地





　　いつもは走る前はモタモタしているのだが今日はすぐ支度してスタート、東跨線橋の上に行っても風は０、その代わり薄雲が出ていて富士山は見えなかった、条件が良いわりには足が動かずはじめの１Ｋは７分半もかかってしまった、一生懸命ペースを上げようとしたが全く上がらず情けないジョッグ。





　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真


　　　　　　　　　　　　　　
ヨットハーバー入口　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中央入口


　　　　　　　　　　　　　　
三陽メディアフラワーミュージアム　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　公園内の直線





　　頑張っているつもりでもペースは上がらず５Ｋ地点では３２分半もかかっていた、海浜大通りに出れば何とかと思っていたがダメ、重い体を引きずりながら何とか美浜大橋に着いた、定点写真を撮って今日はさらに先に進む、ヨットハーバー入口で信号を無視して渡ろうとしたら前に白バイが４、５台いる、仕方が無いので写真を撮って少し公園内に入り先に進む、中央入口を経由してプール入口まで来たするとまた前から白バイが７、８台来た、出陣式でもあったのかもしれない、今までだとこの辺りでキロ平均で６分を切ってくるのだが今日はまだまだだ、稲毛海浜公園内に入って今日は今までと違い公園内の直線道路を走ることにした（これが後でハーフを走る原因に）。





　　　　　　　　　　　　　　
公園西詰　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　検見川浜サイクリングコース


　　　　　　　　　　　　　　
検見川浜のモニュメント　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋の下


　　　　　　　　　　　　　　
花見川サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋





　　今日はもう５分台に上げることは出来ないのかと落ち込む、公園内の直線も検見川浜サイクリングコースも西に向かっているが無風、何とかキロ当たり１秒でも良いから縮めようと腕を振る、足が上がっていないようで時々小さな突起に突っかかる、何とか転ばないよう平らな所を探しながら走る、美浜大橋まで戻ってきて橋をくぐり花見川サイクリングコースに入る、コースは北向きになるが幸いここも風は吹いていない、サイクリングコースの半ば位まで走ってくると前から昨日も会ったあの太目の女の子が走ってきた、浜田川緑地で会ったり花見川サイクリングコースで会ったりと走るコースが一緒みたい、こちらは時計とにらめっこで東海大ではないが「その１秒を削り出せ！」とばかりに頑張って浪花橋付近ではキロ当たり６分丁度になった。





　　　　　　　　　　　　　　
ＪＲ幕張駅　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　
梅公園は工事中　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　今日は途中コースを少し変えたため長くなった、どうせならもう少し距離を伸ばしてハーフにしてやろうとさらにコースを変えた、１８Ｋ位からキロ当たり６分を切ってきた、あと３Ｋは必死に走ろうとするが足がもつれそう、下り坂で転ばないよう気を付けてしかもスピードを落とさないよう頑張ってみる、口で言うのは簡単だが足が・・・　、何とか２１．２Ｋを走ってハーフ通過は２時間０５分３５秒今の状態では上出来という事にしておく。

浪花橋コース２

浪花橋

　　予報では昨日に比べ気温も上がり風も吹かないとのことだったが完全ハズレ、北西の風がビュンビュンで被っていた帽子が飛ばされそうになった。





　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地


　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通りに入ってすぐ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＺＯＺＯマリンスタジアム


　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真





　　予報を信じて走り出したが東跨線橋の上では体が持って行かれそうになるくらいの風、長袖のウインドブレーカーを着て行って良かった、昨日までの疲れもあるのであまり無理はしないよう走って行く、浜田川緑地から海浜大通りに出ると追い風になるので暖かくなってきた、ペースも何とかキロ５分台に入ってきたのでそのまま落とさないようにする、浜田川緑地では前に会ったことのあるちょっと太めの実業団もしくはそこの出身らしい女性ランナーとすれ違った、以前はインターバルをやっていたが今日はジョッグだった、でも早い。




　　　　　　　　　　　　　　
西は白波が立っていた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋をくぐる


　　　　　　　　　　　　　　
花見川右岸　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新幕張橋





　　海浜大通りを東に走り美浜大橋で定点写真を撮って少し戻る、西に向かう時は風が強くて走り辛い、土手に降り美浜大橋をくぐって花見川右岸に入った、こちら側は西風は完全にシャットアウト、北の風も植え込みのおかげで弱まっているので走り易い、このままのペースで走り続ければキロ平均で６分を切って走れる、今日は花見川右岸では一人も会わずに新幕張橋まで来た。





　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　富士通広場からいつものコースに戻るとやはり風がもろに当たる、ヒイヒイ言いながらも何とか頑張って浪花橋にたどり着いた、あとはＪＲ沿いを西に向かって走る、風はきついが家が建て込んでいるおかげでいくらか遮ってくれる、キロ当たりのペースも５分台に入ってきたのでこれ以上落とさないよう走ってきた、このところモガクとそれなりのタイムが出てくれるのでなんだかうれしい、まだまだレース仕様にはなっていないが今月末の１０Ｋレースは頑張ってみたい。