遠い遠い帰り道
昨日今日と海浜ＭＣの練習会に参加してきた、昨日は午後から地元マスターズの理事会新年会でのパシリの仕事があるので反省会には参加出来ず走り終えてすぐ帰ってきた。
オーシャンテラス 定点写真
かすかに富士山 目的地は遠い
美浜大橋を渡る アパホテルが正面に
昨日５日は陽気が良くて参加者も多かったがみんな公園内の周回コースを走るという、３日に走ったばかりだし少し長い距離を走りたかったので１人で茜浜突堤コースを走ることにした、１人で走ると自分のペースで走れるので気兼ねせず走れる、２Ｋ以降は５分台に入って走るが無理せずまずは西に向かって走る。
海浜大通り ５Ｋ地点
霊園入口 橋を渡って茜浜緑地へ
長い直線 もうすぐ突堤
今年走り出してまだ３日目なので体は重めだが何とか走っている、今日は初めから１人なのでペースの上げ下げはなく一定のペースで走る、体も温まってきたので少しずつだがペースを上げてみた、しかしこれが後でえらい目にあう前兆だった。
折り返しの突堤 海浜大通りまで戻ってきた
メッセ大橋手前から いつもの海浜大通り
ここも海浜大通り ヨットハーバー入口まで来た
軽い気持ちで２０Ｋくらい走ろうと思っていたがキツイ、１５Ｋ位まではそんなに気を張らないで走っていても少しずつペースを上げられたが急にきつくなってきた、美浜大橋の登りは息も絶え絶え、下りに入ってもペースが保てない、もしかすると歩いてしまうかもしれないと不安になってきた、何とかペースを落としながら頑張ってみた、ネバレネバレ。
草野水門 中央入口
プール入口 海岸の時計台
〆のダウン みんなは反省会
キツイ１キツイ！ともかくペースがどんどん落ちていく、口を開け頭を振りながら何とか走り切った、まだ２０Ｋを快適に走る体にはなっていなかったようだ、それでも何とか走り切れた自分を誉めてやろう、帰ってきたら海浜の仲間はもう反省会をしていた、もうとっくに帰ったのかと思っていたと厳しい言葉、こっちは口もきけない状態で何とか着替えて終わりにした。
今日６日も練習会に参加した、珍しく昨日一緒させてもらったマスターズの会長さんも来ていた、何と会長は８５才になるがいまだ現役で年間何回かフルマラソンを走っているすごい人、こちらが何年もかけて調整しているのに失敗している、あの元気の元を少しでもほしい。
スタートしてすぐ 海浜大通りを西へ
ここで折り返し 帰りは遠い
今日は珍しく大人数で茜浜緑地に向かった、アマゾネスさんが珍しくゆっくり走っていたので着いていった、いつもの様に２Ｋ過ぎからキロ５分台に入り安定したペースになった、昨日より幾分良いペースで走れていたのでこのまま着いていって後半頑張ろうと思っていた、こちらは勿論７.５ＫでＵターンアマゾネスさんはシラーとした顔で突堤に向かった、かなり昨日のペースより早かったが何とか付いていった、やっと折り返しにたどりついてアマゾネスさんはさらに先へ、こちらは折り返してペースを上げながら帰ろうとした。
海浜大通り やっと中央入口に帰ってきた
今日のスタイル 寒い中反省会
ユリ パクチ
昨日はバテバテだった帰りと違い今日は気合が入っていた、少しずつだがペースを上げて走ってきた、今日は日曜日なのでかなり多くのジョガーが走っている、前の人を追いかけながら走っていたので少しだがペースを上げている、結局このところの最速のキロ平均５分３７秒で１５Ｋを走り切れた、ゆっくりダウンで１Ｋ強も良い練習が出来た、走り終わったが陽が陰ったせいか寒い寒い、反省会のビールも大して飲みたいと思わず早めに帰ってきた。
家には季節外れのユリが咲いている、今年の冬が暖かかったせいだろう、横を見るとパクチも立派に育っている、そのうち生春巻きでも作って食べてやろう。
