第５回 草加松原太鼓橋ロードレース大会参加

大会プログラム

　　去年に続き今年も「第５回　草加松原太鼓橋ロードレース大会　２０１６」と名前の長い大会に参加してきた、結果は予想通りメタメタで自己最低記録を更新してしまった、家からは１時間少しで行けるが、スタート時間が９時と早いので６時前に起きて準備、会場には７時半過ぎに着いた、会場の草加小学校では去年と同じような所に荷物を置き受付をした、一応アップをしなくてはと走りに出た、ここのコースはかなり複雑公園の中を行ったり来たりする、しかも大会名に有るように階段の太鼓橋を通算３回渡る、去年は足が出来ていなくて橋を渡るたびに大きく順位を下げたっけ、今年は走り込みが十分できているので自信があったが、イザ走ってみると全く動かない、初めの１Ｋは４分台だったがその後は５分以上かかってしまった、前半がだめでも後半になれば盛り返すかと思っていたが後半はさらにダメ、ともかく完走だけを考えて走った、２レース続けて歩いてしまっては今後レースに出るのが嫌になるのでなんとか頑張った。




　　　　　　　　　　　　　　　
会場は人でいっぱい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　表彰用の舞台


　　　　　　　　　　　　　　　
個の太鼓橋を渡る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のユニフォーム



　　　　　　　　　　　　　　　
完走記録証　４８分５１秒　　　　　　　　　　　　ナンバーカード　６０才以上申込みは１７３名




　　記録証の様にタイムは４８分５１秒、こんなタイムはハーフの途中でもめったにない、５Ｋは２４分０６秒もかかっていた、次の５Ｋはさらにかかって２４分４５秒という有様、距離も自分の使っているＧＰＳ時計では９.９７Kmと短かったみたい、去年は少し長かったが今年はコースが一部変わっていたので短くなったのかもしれない。
　　６０才以上で優勝は去年も勝っていた元所属の陸上部の後輩、３７分台で走っている早すぎる！それでもサンミゲルは１５位、申込みは１７３名だったので１５０人走ったとして１割に入っていたのでこんなもんか、マア何だかんだいっても実力がこんなもの、疲れ切った足を引きずりながらトボトボ帰ってきた。

西跨線橋コース、その前に審判講習会

西跨線橋

　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地元「馬頭観音」


　　　　　　　　　　　　　　　
もうすぐゴール、右手の藪が自宅です　　　　　　　　　　　　　　　　　　補強をやる町会の広場




　　午後というか夕方４時前に走りに出た、午前中は用事があって出かけていた、帰ってきてやる気はなかったが明日レースがあるのでイヤイヤ走りに出た、寒くてなんだか雨もパラついている天気、いくらイヤだと思っていても前回のハーフの様に歩くようなザマにはなりたくないのでともかく６Ｋと少ないが走った、走っていてなんだかバランスが悪かったが後半になっていくらか直ってきた、気をよくして補強もしっかりやっておいた、やはり先輩の教えの様に「レースの前日は走れ」は正解だった。

審判講習会のレジメ

　　午前中は東京の三鷹で行われる、東京陸協の審判講習会に参加してきた、片道２時間の長旅ですが今日行っておかないと他の開催日には用事があって行けない、行き方も年金暮らしのサンミゲルは時間より料金優先です、ＪＲだけで行くと９２０円途中地下鉄に乗り換えると６２０円、１０分位しか違わないので料金優先です、ルールの修改正などの説明を３時間近く聞いてきた、面白かったのは競歩で３枚レッドカードをもらうと即失格だったのが、改正ではアイスホッケーみたいに１～２分間ピットゾーンという所に入れられるらしい、ユースなどだけかもしれないが変なルールだ。

　　明日は去年も参加した第５回　草加松原太鼓橋ロードレース大会　というのに行く、名前の通り途中に太鼓橋が３カ所ある、階段になっていて去年は１段ずつしか登れず大勢に抜かれた、あれから１年今年は少しはまともに走れるだろうか？　今の練習経過を見ているとあまり期待はできそうもない。



　　　　　　　　　　　　　　　
ナンバーは先に送られてきた　　　　　　　　　　　　　　　　　　要綱、プログラムは当日くれる

実籾コース＋ＭＣ昼食会

幕張本郷公園の全景案内板

　　　　　　　　　　　　　　　

地元「馬頭観音」

　　　　　　　　　　　　　　　
ハミングロード（あじさい通り）　　　　　　　　　　　　　ここを右折、御成街道をしばらく行く




　　今日は昼に地元クラブの昼食会があるので少し早めに走りに出た、馬頭観音前を通りハミングロードへ、ここは３つも違う名前がある、昨日の雨でほこりは立たず状態は良好、京成大久保を抜けしばらく行くと右折する、四街道に向かうこの道は御成街道と呼ばれていた、徳川家康が鷹狩に行くのに利用したとか言われている（本当か嘘かは知りません、でも道路事情が悪い千葉県にしてはかなり長い直線道路です）、京成の踏切を渡ったところで右折実籾本郷公園に入ります、ここで５Ｋコースの半分、今日は雨で走れないと思っていたので全く気合が入らない、テレテレと公園の周りをまわって後半に入った。



　　　　　　　　　　　　　　　
ＮＰＯが頑張っている　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　谷津地の田んぼ


　　　　　　　　　　　　　　　
公園内の景色　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　このコースは結構坂があって登ったり下りたりする、しかも人があまり通らない道だ、カラスが沢山いてカァーカァー（孫に言わせるとカーではなくアーだと言う、確かによく聞くとアーだ）鳴いていてちょっと不気味、８Ｋ手前からいつもの浪花橋コースのＪＲ沿いの道に入り家まで、１時間ほどで走った後はシャワーを浴びながらの風呂掃除を終える、ゆっくりする時間は無かった。



　　　　　　　　　　　　　　　
幕張本郷駅　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　稲毛から稲毛海岸へのバス


　　　　　　　　　　　　　　　
稲毛海岸駅　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日の昼食




　　本当は浪花橋コースを走って来る位の時間はあるかと思っていたが自分の足にはその速さは無かった、ともかく最寄りの駅まで歩いて行きまずは稲毛まで、今度はバスで稲毛海岸へ行くが着いたときは集合時間ぎりぎりだった、今回も古希を挟んだジジイどもが８人、昼食会と称して奥さん方のために外で食事をした、奥さん方も心得たもので「今日は木曜日だから行くのでしょ、もう１日ぐらい増やしたら？」と面倒くさい昼食の準備をしなくて済むので喜んでいるらしい。
　　昼食会のあとはマリンピアというところのＧＧ（ジジイではない）フロアーという所でティータイム、その間にサンミゲルの地元の駅付近には100均が無いので、パシリの仕事で所属審判の陸友会で使う封筒を買って来た、なんだかんだ言いながら３時過ぎまで話をして解散、今週末は審判講習会と自分が参加する１０Ｋレースがあるので練習会は参加できない、月末当たりには何とか参加できるかもしれないけど。

浪花橋コース２４、寒い！

浪花橋

　　　　　　　　　　　　　　　
昨日と同じメッセ大橋下から　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通りとアパホテル




　　昨日とうって変わって寒い、ウインドブレーカーを着ようかどうか迷ったが着ずにスタート、今日は北からの風なので初めは追い風、しかし昨日の疲れで体が動かない、ヨタヨタとメッセに向かっていった、メッセ大橋下から見ると今日はくっきりアパホテルが見えた、海浜大通りに入りやっとキロ５分台になってきた、美浜大橋で定点写真を撮ったが今日もガスっていてボンヤリ煙突が見えるだけ、そのまま美浜大橋を渡り花見川サイクリングコースに入る。




　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真、ボケている訳ではない　　　　　　　　　　　　　サイクリングコースは人が少なかった


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張「馬頭観音」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　サイクリングコースも人が少なく静かなもの、前半の遅れを取り戻そうとペースを上げたが思ったようには上がらない、平均で６分を切ってきてのは９Ｋになってからだった、マア今日はそれほどタイムは気にしないで走る予定だったので仕方が無い、昼から雨だというし明日も雨らしいので距離稼ぎ、後半になったら雨がパラついてきたので少し早めにスタートしたのは正解、何とか濡れずに１５Ｋ走ってこられた。

浪花橋+海浜コース２２Ｋ、無罪放免！

検見川浜のモニュメント、霧に浮かんで綺麗

　　　　　　　　　　　　　　　
メッセ大橋の下から、アパホテルが見えない　　　　　　　　　　　　　すぐそばでも上が見えない


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真（もちろん何も見えない）　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋の歩道工事は終わった




　　昨日は雨で走れなかったので、今日は週一やるように決めていた２２Ｋコースを走った、暖かくなるという予報なので薄手のウエアー上下で手袋もせずにスタート、かなり濃い霧が出ていて東跨線橋からメッセのビル街も見えなかった、予報通り気温も高く暑い、メッセに着く頃にはかなり汗をかいていた。
　　メッセ大橋をくぐって前を見ても近くのものしか見えない、アパホテルなどは何も見えなかった、海浜大通りを美浜大橋に向かう、いつもの様に定点写真を撮ろうとしたが何も見えない、取り敢えず霧の写真を撮って今日はそのまま直進アクアリンクちばを目指す、海岸のすぐ脇を走っているのに海が見えない、結局黙々と走り続けるだけになった、稲毛海浜公園に入ったところで会長さんとＴさんに会った、土曜日にはかなりいじめられたが今日はゆっくりジョッグをやっているようなので挨拶だけして前へ、やっとアクアリンクちばについて折り返すがここまで約１１Ｋあと半分だ。




　　　　　　　　　　　　　　　
草野水門　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アクアリンクちば


　　　　　　　　　　　　　　　
美浜大橋の下から、反対側は霧で見えない　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋、晴れてきた




　　帰りの海浜大通りは風もなく暑くなってきた、汗をかなりかいてきたがハンカチを持っていないので袖で拭き拭き走った、美浜大橋の手前をくぐり花見川サイクリングコースに入る、このあたりから霧も少しずつ晴れてきて浪花橋に着く頃には快晴、疲れからか走るペースがグーと落ちてきたので取り戻そうと必死に走った、なんとか６分台には落ち込まず帰ってきた、ハーフの通過は１時間５６分１２秒とマアマア、しかし疲れからか家に着く寸前に自転車とぶつかりそうになり転んでしまった、避けたまでは良かったが疲れていて踏ん張りがきかなかった、これも加齢のせいでしょうか？




　　　　　　　　　　　　　　　
幕張「馬頭観音」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　昨日は腰の手術ごの検診があった、もう手術をして２年近くになる、ＭＲＩを撮って主治医の先生の診断「無罪放免！」となった、「２年たっての経過は良好です、ただ勘違いしない様に、良くなったわけではありませんから、骨の変形は進行していないだけですから決して無理はしない様に」とのことだった、こちらも十二分にわかっているので腹筋背筋で腰の周りの筋肉を強くすると話した、という事で病院通いは今回をもって終了、何か有ったら来てくださいとのことだった。
　　これで「無罪放免」です。

審判のち夕方西跨線橋コース

目白ロードレース

　　　　　　　　　　　　　　　
スタートは中学校の校庭　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　途中狭くて階段もある


　　　　　　　　　　　　　　　
仕事は周回記録員　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日の審判のスタイル




　　今日は朝早く起きて東京である「目白ロードレース」の審判に行って来た、何せ大都会の真ん中を走るレースなので、５Ｋなどは同じところを3回も回らなくてはならない、コースは学校を出ると一般道少し行くと学習院大学の敷地に入る、裏口なので狭く大きな木も立っているし階段もある、やっと登り切り校内を抜けると今度は正門から外に出て行き一般道へ。
　　３回階段を登らなくてはならないのに１回とか２回ででゴールに向かう人や、あまり大人数では走れないので２分間隔でスタートさせるからコース内はメチャクチャ、読み手書き手などと分けていられないので１人で見て書いて走るコースを指示する、レース中は戦場にいるようです、何とか無事に終了させ帰ってきた。




　　　　　　　　　　　　　　　
西跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２Ｋ付近京成横の坂道


　　　　　　　　　　　　　　　
馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル２



　　大会自体は午前中に終了する、昼食を食べてから解散し家に帰ってきた、びわ湖毎日マラソンのゴールには間に合って１０分くらい見ていられた、北島はともかく石川はリオに行けるかナー。
　　３時半くらいから着替えて走りに出た、なんとしてでも今日は走りたかったというのは、何の意味もないが昨日までで今週は９９Ｋ走っていた、苺を食べる時の様に三桁に何とか乗せておきたかったからだけ、ゆっくりと６Ｋを走り三桁達成、やはり立ちっぱなしで審判をしていたので動きが悪かった、しかし終わってからシャワーを浴びながらのビールは美味しかった。

海浜ＭＣ練習会

美浜大橋下から折り返し方面

　　今日はいつもの練習会に参加、自転車で４０分かかるのが大変だが行けば良い練習ができるので頑張っている、今日はアマゾネスさんがいないので引っ張る人がいない、仕方が無いので３Ｋ過ぎからサンミゲルが前に出てペースを作った、風はほとんど無く暖かいので手袋もしないで走っていた、後ろは全く見ないで走っていたので判らなかったが、着いていたのは東京の所属クラブの会長さんだけだったらしい。



　　　　　　　　　　　　　　　
スタートして１Ｋ付近　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横を見ると建物が


　　　　　　　　　　　　　　　
ザ・サーフ　オーシャンテラスというモダンな施設が今日オープンして式典をやっていた




　　ズーと４分４０行台で走っていたがキツイ、途中ペースが落ちそうになると会長さんが前に出るので仕方なしに頑張る、そんなことをやりながら茜浜の突堤まで来たら後ろ３０Ｍくらいに海浜のＴさんがしっかり付いていた、何ていうことは無いいつものアラ古希アラ喜寿の練習会と同じ雰囲気、こうなるとスタミナの無いサンミゲルには不利、海浜大通りに戻ってしばらくすると１人遅れ始めた、しかし最近いくらか練習が出来ているサンミゲルは粘った、１人３０ｍくらい遅れていたがジワジワと追いかけてまた追いついた、なんとかこのままアパホテルまで行きたかったがマリン球場の辺りからまた離され始めた、結局ラストは２人に置いて行かれてしまったが、３Ｋからラスト１９Ｋまでの１６Ｋは４分台を保って走れた、いくらかスタミナは付いてきたみたいだ、あとはこのペースを２０Ｋ　３０Ｋに延ばしていけばマラソンも見えてくるかもしれない。



　　　　　　　　　　　　　　　
開店したザ・サーフを裏から　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この建物の先まで行って来た


　　　　　　　　　　　　　　　
集合場所　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　終わったらもちろん反省会（こちらの方が時間が長い）

浪花橋コース２３、暖かで練習日和

浪花橋

　　　　　　　　　　　　　　　
６Ｋ付近の海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真




　　昨日と同じように今日も穏やかな晴天、風が南から吹いているようだ、走り始めて３Ｋも行かないうちに手袋は外した、いつもよりか心なしかペースが良いような気がする、美浜大橋で定点写真を撮り花見川サイクリングコースに入る、少し行くと富士通の選手らしきランナーがウエアーを着たままゆっくりジョッグしていた、こちらは昨日少な目だったのでしっかり走ろうとペースを守った、途中昨日一緒に食事をした海浜ＭＣのＯさんに会った、故障中なので歩いていた、挨拶をして上流に向かう。




　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場、スタートしようとしていた　　　　　　　　　　　　　　浪花橋折り返しで走っていた


　　　　　　　　　　　　　　　

どうもインターバルをしているようだ

　　富士通広場に着くと富士通の選手が伴走者を従えてスタートしようとしていた、遠くて顔は良く判らないがたぶん前野選手だと思う、その後14号のアンダーパスを抜け旧14号を渡り（ここは信号がある）浪花橋へ、着いて写真を撮っていると上流からランナーが団体で走ってきた、しかし橋のところで折り返してストップオッチを押して上流へ、どうも富士通の選手ではなさそうだ、伴走する自転車もいて１０人くらいいた、年からいってどこかの実業団か大学のようだ、海沿いのもっと走り易いところでやれば良いのにと思いながらこちらは橋を渡って帰ってきた、今日もラスト前には流しを入れ、終わってからは補強運動もしっかりやった、本来ならシャワーを浴びながらまず缶ビールというところだが、夕方用事があり車で行かなくてはならないので晩酌までお預けです。



　　　　　　　　　　　　　　　
幕張「馬頭観音」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル


　　　　　　　　　　　　　　　

庭のしだれ梅もやっと咲き始めた

実籾コース

実籾本郷公園

　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地元「馬頭観音」


　　　　　　　　　　　　　　　
５００ｍごとに距離表示がある　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハミングロード




　　今日は昼に海浜ＭＣの食事会があるので早めに走りに出た、本当は浪花橋コースに行きたかったが時間を計算すると無理そう、１５Ｋを1時間半で走って帰ってきてからシャワーを浴びながらの風呂掃除は難しい、諦めて実籾コースの１０Ｋにした、天気は良いし気温も高くなるというので昨日より軽装、９時半から走り出した、予報通り暖かで風もない最高のコンディション、サクッと１０Ｋを走ってきた、途中舗装が斜めになっているところで足をひねって転びそうになったが何とか持ち直した、痛みは残っていたがとりあえず家まで走ってこられたし、ラストの流しや補強もやれたので大丈夫だろう。



　　　　　　　　　　　　　　　
数年前までは水田だったが今は荒れ放題　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立踏切



　　本当ならこの後昼食会で食べた料理などを映すつもりだった、しかしカメラは持って行ったが食べる時にはすっかり忘れてしまい写真は無し、もっとも食べたのは大戸屋というファミレスで　とんかつ定食、大した物では無かった、アラ古希のジジイどもが７人昔話をおかずに食べただけ、案外真面目で誰もビールは飲まない、新座者のサンミゲルは我慢していたが会計は各自割り勘、そんなことだったら飲めばよかったと思いながら家路に着いた、家に着いてまずやったことは冷えた缶ビールを１本一気に飲み干したことでした

無理して浪花橋＋海浜公園コース２２Ｋ

検見川浜のモニュメント

　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋から振り返った景色



　　疲れが1日では取れないアラ古希のサンミゲルです、一昨日の疲れを引きずったまま何とか走り始めた、走ってすぐに心の中で葛藤中です、年なのだから無理するなと言う側と、今週末はまた審判で走れないのだから頑張れという側、モヤモヤしたまま走りに出た、もちろん走り始めはいつものように動かない、いつ止めてもいいやと投げやりな気持ちで走っている、これまたいつもの様に海浜大通りに出ると少しだが動きが良くなる、美浜大橋で定点写真を撮りサイクリングコースに入る、ただし今日はアクアリンクちばを目指した、コースを変えたのは少し気分を変えたいため、いつもだったら帰ってくる道を今日は反対に走る、途中海浜ＭＣのＳさんに会った、たぶん初めてだと思う、肩をいからせて走るフォームは遠くから見てもすぐわかる、挨拶をしてそのままヨットハーバーのクラブハウスを抜け草野水門へ、今日は風もなく暖かで疲れている割には何とかペースを守って走れた。




　　　　　　　　　　　　　　　
工事中の草野水門　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜公園西詰から


　　　　　　　　　　　　　　　
アクアリンクちば　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜ＭＣ練習会のスタート地点




　　帰りは微かな向かい風だがほとんど気にならない、海浜大通りの歩道から花見川サイクリングコースに入り浪花橋を目指す、昨日痛くなった左足の裏が今日も気になり始めた、あちこち気にしながら富士通広場へ、今日も誰もいない静かな広場だった、浪花橋で写真を撮りあとは一路家に向かう、疲れからかペースは落ち加減になったが我慢して走る、ＪＲ沿いから離れると間もなくハーフ地点、２１.１Ｋは１時間５６分５０秒とマアマア、あとは距離を２２Ｋにする為少し大回りをしてゴールした。



　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張「馬頭観音」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル