往き２Ｋ、帰り１７Ｋの美浜大橋
定点写真 あのビルの先が折返し
今日は海浜ＭＣの練習会、朝早めに起きてＢＳであさが来たを見ながら軽い朝食、８時には家を出て練習会場に向かう、今日は昨日から約束していたアマゾネスさんが来るのでしっかり準備、なんとしてでも折返しの９Ｋチョイまでは一緒に行こうとしていた、１Ｋは６分次は５分そしてそこから先は４分４０秒台で行く、きつくてハアハアゼイゼイしながらなんとか付いて行く、しかし５Ｋ手前からはジワジワ離されていく、折返しで３０秒その後は離されるだけ、帰りの海浜大通りは歩きたくなるほどペースが落ちた、何が原因なのだろう・・・ このところ練習の割には全く走れない、この間も１０Ｋを４９分も掛かってしまうし、昨日小２の孫と横飛びをやったら負けてしまった、あんな運痴のしかも小２の孫に負けるなんて思ってもいなかった、やはり何か練習方法に間違いがあるのは確実だ、しかしインターバルはやりたくないしナー。
昨日
昨日のスタイル 短距離選手の走り方は素晴らしい
中長距離部門のアップ １０人以上の参加者がいた
昨日は千葉マスターズの合同練習会が天台にある陸上競技場で行われた、パシリのサンミゲルはあっちに行ったりこっちに行ったり忙しく動き回っていた、長距離も会長を含め１０人以上参加、アップのあと4000ｍのペース走をすることになった、４分半５分５分半の３グループに分けもっと早く走りたい人は前に行って良いとのキメで走った、サンミゲルは５分半のペーサーをやったが結構難しい、体が温まると自然とペースが早めになる、そこをいかにおさえてペースを守るのかが技術のいるところだ、トラックなので半周ごとにタイムを確かめなんとかうまくこなした、でもほとんどの人が我慢できなくてドンドン飛ばしてしまった。
練習会が終わってから定例の理事会、ここでもパシリのサンミゲルは雑用や書記として議事録を作らなくてはならない、今回は進行が速くメモを十分取り暇が無かった、後でうまくまとめられるか不安になったしまった、当たり前といえば当たり前だが。
一昨日
大会プログラム 電光掲示板
レース風景
土曜日は東京でロードレースの審判、あいにく雨模様で審判をやるのにも大変だった、会場は駒澤競技場スタートゴールだが、短いのは良いが１０Ｋは４周回らなくてはならない、選手の力の差も大きくて先頭の２周目からは周回遅れが出てしまう、雨は降り続けているし寒いので選手は早くやめたいので周回を間違える、ゴールするときはアウトコースを走るよう説明したが守ったのは先頭グループだけ、ゴチャゴチャになってしまったが何とか仕分けして無事完了、終わった時はがっくり疲れた。
このレースのトップには前に箱根駅伝を走った座間ベネ選手だった、実業団の日清食品グループをやめたが、やはり走りはきれいで他の選手たちを寄せ付けなかった。
