海浜ＭＣ練習会

美浜大橋下から折り返し方面

　　今日はいつもの練習会に参加、自転車で４０分かかるのが大変だが行けば良い練習ができるので頑張っている、今日はアマゾネスさんがいないので引っ張る人がいない、仕方が無いので３Ｋ過ぎからサンミゲルが前に出てペースを作った、風はほとんど無く暖かいので手袋もしないで走っていた、後ろは全く見ないで走っていたので判らなかったが、着いていたのは東京の所属クラブの会長さんだけだったらしい。



　　　　　　　　　　　　　　　
スタートして１Ｋ付近　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横を見ると建物が


　　　　　　　　　　　　　　　
ザ・サーフ　オーシャンテラスというモダンな施設が今日オープンして式典をやっていた




　　ズーと４分４０行台で走っていたがキツイ、途中ペースが落ちそうになると会長さんが前に出るので仕方なしに頑張る、そんなことをやりながら茜浜の突堤まで来たら後ろ３０Ｍくらいに海浜のＴさんがしっかり付いていた、何ていうことは無いいつものアラ古希アラ喜寿の練習会と同じ雰囲気、こうなるとスタミナの無いサンミゲルには不利、海浜大通りに戻ってしばらくすると１人遅れ始めた、しかし最近いくらか練習が出来ているサンミゲルは粘った、１人３０ｍくらい遅れていたがジワジワと追いかけてまた追いついた、なんとかこのままアパホテルまで行きたかったがマリン球場の辺りからまた離され始めた、結局ラストは２人に置いて行かれてしまったが、３Ｋからラスト１９Ｋまでの１６Ｋは４分台を保って走れた、いくらかスタミナは付いてきたみたいだ、あとはこのペースを２０Ｋ　３０Ｋに延ばしていけばマラソンも見えてくるかもしれない。



　　　　　　　　　　　　　　　
開店したザ・サーフを裏から　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この建物の先まで行って来た


　　　　　　　　　　　　　　　
集合場所　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　終わったらもちろん反省会（こちらの方が時間が長い）