実籾コースで疲れ取り

実籾本郷公園

　　休まず走っているのでチョッと疲れてきた（当たり前、年を考えろ！）、朝起きると雨が降っているので今日は休みかなと思っていた、フラに行く奥さんを駅まで送りマッタリしていたら雨は止んでいる、少し遅くなったが急いで着替えて走り出した。





　　　　　　　　　　　　　　　
地元の馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハミングロード


　　　　　　　　　　　　　　　
ここで右折する　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　御成街道





　　気温が低くなったのでロングタイツはそのままだが上は長袖シャツにした、風も結構吹いていたが実籾コースは風よけが多いので良かった、ただ体は重いので無理せず流れに任せて走る、ハミングロードから御成街道に入ってもペースは上がらずそのまま、雨がかなり降った割には土の道路でもほとんど水溜りが無かった、足は寒さのせいかダルイ。





　　　　　　　　　　　　　　　
大学　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高校


　　　　　　　　　　　　　　　
屋敷近隣公園　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋


　　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　いつもなら５Ｋ以降はキロ５分台に入るのだが今日は６分を切れない、寒さと風と疲れの３重苦のせいかもしれない、６Ｋ過ぎてからかなり力を入れて走って行ったので何とか帳尻は合わせられた。
　　明日からは海浜ＭＣの練習会があるのでまたしっかり走れそう、ただ２５日は江東シーサイドマラソンの審判があるので２日間だけの参加になる、それでも今月は今日で３２０Ｋを越えているので十分走り込んでいる、後はスピードだけだがこれが難しい。