浪花橋
今日も気温が高くなるとの予報、大当たりで着替えて外に出ると気温は二桁の１０度、ただ北西の風が３ｍ以上吹いているとのことだった。
今日のスタイル 東跨線橋
新定点写真 畑の道
１４号幕張陸橋 横水路
走り出しはそれほど風は感じなかった、東跨線橋の上に出るとやはり西からの風があるので今日は花見川右岸コースだなと思いながら畑の道へ、１４号を渡り横水路まで来ると追い風気味なのでかなり暖かく感じた（ペースは相変わらず遅いが）。
浜田川緑地 浜田川緑地終点
海浜大通り 定点写真
美浜大橋から少し戻る ここから海辺へ
浜田川緑地に入り南に向かう、思っていたよりペースが遅いので４K過ぎから力を入れてみた、緑地内の５Kまではペースが上がったが終点の階段を登って海浜大通りに出たらまたキロ６分以上かかってしまった、その後も大したスピードアップは出来ずに美浜大橋まで来た、橋で写真を撮って少し戻り海岸べりに降りまた美浜大橋に向かう。
美浜大橋をくぐる 花見川右岸
新幕張橋 富士通広場
美浜大橋をくぐって花見川右岸に入るとやはり風をかなり感じる、西からの方が強いかと思っていたが北からもかなり強い、なるべく植え込みの近くを走って風の影響を受けないようにした、ヒイヒイ言いながらも何とか１４号の新幕張橋まで来て橋を渡って富士通広場に出た、富士通のキメリとロキア選手が本練習に入るようで付添いのコーチと打ち合わせをしていた、そんなのを横目に見ながら１４号のトンネルへ入って行った。
浪花橋を渡る 幕張馬頭観音
第二花立踏切と少し先に跨線橋 鉄炮塚跨線橋
北からの風がかなり気になっていたので浪花橋を渡ってＪＲ沿いを西に向かうと風はそれほど感じなくなった、前半が遅かった分ここに来て走りが良くなってきたようだ、タイムを見てみると初めの５Kは３２分次の５Kは２９分そして最後の５Kは２８分と尻上がりに早くなってきた、ペースとしては遅いがこういう終わり方をすると気分が良い、明日明後日と今年最後の海浜ＭＣの練習会があるので気持ち良く走って〆にしたい。
今日のデータ
距離 １５．３８０Ｋ
時間 １時間３０分５８秒
ペース ５分５４秒／Ｋ
ストライド ８６㎝
カロリー ９０２kcal
心拍 （８５～２４０） 平均１４６bpm
