新年、発想を変えてみる

　あけましておめでとうございます
激動の２０１１年でした。何とか、今年２０１２年は、穏やかで、あたたかいニュースでいっぱいの年であって欲しい！と心から願っています

　さてさて。
年末は・・・日頃さぼっていることを、たーくさん片付けないといけない・・・というのが私の常、です　あれもしなくちゃ！これもしないといけない！考えているだけで、胸が苦しくなります

　もともと、私は自分で自分にたくさんのことを課して、そしてそれを達成した自分を自画自賛するタイプでした　そんなふうに、ずっとずっとやってきました。
　他人に評価されることも嬉しいですし　たとえ他人からは十分に評価はされなくても、そんなふうに「がんばっている自分、がんばった自分」が好きなんですねえ・・・究極のナルシストだったかもしれません

　けれど、人生観が変わって以来、もうあまりそんなふうには思わなくなりました。
自分に無理難題を課して、自分で自分の首を絞め、時には忙しさのあまりに人に当たりちらし、青息吐息で達成し、そして自分を誉める・・・今はそんな馬鹿なことは止め、その「一瞬、一瞬」を大事にするようになりました
　目標は立てても、大きすぎる目標によって自分を追い込んでしまい、苦しくなるようなことはせず、今は、小さな目標をたくさん作るようにしました
　いきなり１０歩先のことを目標にするのではなく、３歩先程度のことを目標にして、１，２，３・・・と、一歩ずつ進み、その過程を愛おしみ、楽しむようにしたのです。

　そんなことで・・・
昨年末、私には大きな変化がありました　自分でも驚いたのですが・・・
以前は、リストアップした「〇〇をする」「△△をする」が１つ終わると、それを線で消しました。そして私は必ず思ったものです。「ああ・・・まだこんなにもある・・・これだけ残ってる・・・いったい、いつまでかかるだろう・・・」そんなふうに思ったとたんにうんざりし、顔からは笑顔が消えました。イライラし、雑事や仕事を溜め込んだ自分を罵倒したり、腹を立てたりしていました
　当然、リストアップしたことをやっている時は気が急き、頭の中には「これからしないといけないことのリスト」がちらつき、気分はブルーでした。

　でも
昨年末は、発想を変えました。１つのことを済ませたら、「ああ、一つ終わったぞ　一つ、確実に終わらせることができた　ああ、良かった」そう考えるようにしたのです。
　まだＢもＣもＤもＥも残ってるじゃないか・・・と思うのではなく、「Ａ」をきちんと終えることができたー！無事に終わらせた、良かった良かった！と思うようにしたのです。
　すると、とっても気分が軽くなりました。そして、Ａをやっている時は、自然とＡだけのことを考え、慌てることも焦ることもなく、愛情を持ってＡに専念できました

　これは、例のお寺のご本堂のお掃除の時に、「心をこめて一つのことをする」ということから、自然に会得したことかもしれません。
　実際に、Ａに取り組み、Ａを終えたら、すべきことは一つ確実に終わるのです。ところが、ＢもＣもまだ残っている、と考えている時には、終わらせたＡには心はない・・・ということ、ですよね。要するに、Ａの時にはＡのことを考え、Ａを終わらせたらＡを終えた！ときちんとＡへの気持ちを完結すること・・・そして、あらたな気持ちでＢに向かう！ということでしょうか。

　すると不思議ですよ。一つ、一つのことを終わらせる時、とても充実感があって、あたたかい気持ちになれます　気持ち良く次のことに移れるのです。これは、年末に限らず、どんな時に、どんなことをする場合も同じだと思います

　何だか、私は大きな真理を得た気分で・・・年末年始、帰省をした実家で、のんびりと座る暇もなく、あちこちに気を遣い、コマネズミノように働いた時も、今までのようにストレスは感じませんでした。（でも、大層疲れて戻ってきましたが）

　どうぞ、みなさまも試してみてください　こんなふうに気持ちの持ち方、発想の転換をするだけで、自分が楽になり、そして、すべてのことが好循環になりますよ