足付けベンチ(6)

今日は、足付けベンチ(6)
20kg*10
50kg*8
70kg*8
75kg*5
80kg*5
85kg*5
90kg*5
95kg*5
102.5kg*1
107.5kg*1
117.5kg ラックアップのみ

少しですが、前進しています。

インクラインベンチ
40㎏*8*2sets
50kg*8*3sets

ラットマシンプッシュダウン
50kg*8
55kg*8
60kg*8
65kg*8
70kg*8

腹筋して終了