足付けベンチ(15)

兵庫に出張でしたが、朝晩は何故か寒かった！

今日は、足付けベンチ(15)
20㎏*10
50kg*8
70kg*8
80kg*6
85kg*4
92.5kg*3
97.5kg*3
97.5kg*2
97.5kg*3
102.5kg*1

ダンベルカール
10kg*15*3sets
12.5kg*12*2sets

ラットマシンローププルダウン
50kg*8*3sets

アップライトローイング
25kg*15*3sets

今日は、これで終了。