スクワット(5)

9連休が終り、今日から何時も通りの仕事。

明日の午後から、明後日の朝まで兵庫に出張。
と言うわけで、明日と明後日は、筋トレはお休み。

今日は、スクワット(5)
しかし、一昨日のデッドで腰を痛めて、メインだけでもと！
50kg*8
80kg*6
110kg*5
130kg*5
140kg*5
140kg*5
150kg*2
これが限界。

レッグカール
20kg*10*2sets
25kg*8

丁度この時に、ジムの真上をジェット機が飛んだのかと思うくらい、物凄い雷！　

というわけで、今日はこれで終了。