ノックダウン

昨日の筋トレで、大して高重量をしていないにも関わらず、夜中にトイレに行ってから、体がだるくて熟睡出来ず、朝からボーッとしていました。

天気も良かったので、10時頃から12時半頃まで、釣りりに行きましたが絶不調で釣れず。（涙）
おまけに、エサの付け替えばかりで、ヒンズースクワットをやり過ぎ、腰のダメージが酷く、昼から死んでいました。

有酸素運動不足と年齢を痛感しています。