足付けベンチ(2)

本日、健康診断が終了しました。

毎度の事ながら、医者より「太り過ぎ」の注意。　体重85.2㎏でした。

今日は、足付けベンチ(2)
未だ腰の状態が悪いので、スクワットとデッドは、パス。
20kg*10
50kg*8
60kg*5
65kg*5
70kg*5
75kg*5
80kg*5

ダンベルカール
10kg*15*3sets
12.5kg*10*2sets

お腹減り過ぎたので、今日はこれで終了。

夕食時のビールは、最高に旨かった！