過去の思い出に浸ると心が若返る

　シニア世代向け雑誌『サライ』より抜粋

シニア世代の生き方のライフ＆キャリア研究家の楠木新さんは、
人生100年時代を楽しみ尽くすためには、「定年後」だけでなく、
「75歳からの生き方」も想定しておく必要があると説きます。
楠木さんが10年、500人以上の高齢者に取材を重ねて見えてきた、
豊かな晩年のあり方について紹介します。

多くの人はかつて自分が生きた時代や場所をもう一度体験してみ
たいと思うことがあるでしょう。このタイムトラベルサービスが
可能ならその夢が実現します。子どもの頃や過去の自分と出会う
場を持つことは一つの居場所の発見にもつながります。
高齢になった自分を癒してくれるのは、他人ではなく、自分自身
の過去であり、思い出なのかもしれません。

昔の記憶を蘇らせることを「ライフレビュー」といい、認知症の
治療にも使われる方法だそうです。なぜ脳に良いのかといえば、
当時の感情や記憶を思い出すことで脳がその時の状態に戻るから
だということです。昔好きだった曲を聴くと、急にその頃のドキ
ドキワクワクした感情が戻ったり、ある匂いを嗅いだらその瞬間
を思い出したりといった現象と同じ原理だそうです。
過去に自分が過ごした場所を歩いてみるのもいいでしょう。生ま
れ育った地域をウォーキングしてみる、学生時代の下宿のあった
場所を訪問してみる、若い頃に住んでいたアパートや、かつての
会社があったビル周辺を巡る……。

どんな経験であれ、過去の思い出に触れると心が若返るような気
持ちになるのは不思議なことです。