カレーライスをカロリーを抑えて食べる方法

朝、　ムスコが目をこすってるので見ると、　まぶたが腫れていて　目やにが･････　はい、　ものもらい　けてーい　（決定）

ものもらいだの結膜炎だの　中耳炎のかなしいところは、　すでに病名も治療法もわかっていながら、　それでも　医師の診断を受けて　処方箋をかいてもらわなければいけないというところだ。

行きつけの眼科が休診日だったので、　べつの眼科へかかると、　2時間待ち･････　その後　診察3秒で　「はい、　めばちこ　（ものもらい）　ですね」　目薬と抗生物質がでて　おしまい。　ああ、　長かった････　半日作業だよ･･･


ものもらいも結膜炎も　細菌性　（ようは　バイキンが目に入った）　なので、　感染はしないので、　明日からは　学校も行けるし、　プールもだいじょうぶそうです。　プール　じぶんだけダメってなったら　ムスコ泣くかも。　よかったよかった。


先週借りた絵本で気に入ったのが　益田ミリさんの　「おはよう、　ぼくだよ」　

おおきくなったら　なにになるかを　いっしょうけんめいかんがえているこぐまくん。

　　ぼくはおおきくなったら　おおきなぼくになるよ！

この　「将来の夢」！　わたしがちいさいときに　この返し方をぜひ知りたかった！

わたしは　とくになりたいものというものがずっとなくて、　「将来は　そのときじぶんがなりたいものになれればいいなとおもいます」　とか書いていた　（いや、　おもっていただけかも）　ような････　言いたかったのは　「そんなん　いま　わかるわけないじゃん！」　ってこと。

なんだ、　そうか、　「おおきなわたしになります」　って書けばよかったんじゃん。　まあ、　大人になったら　大人になりたいです、　ってイミしかないんだけど。　でも、　将来のビジョンなんて　そのくらいでじゅうぶんだよね。　大人になっても　大人になってない人もいるんだし。

さて、　おおきくなりたくないオトナのワタクシのダイエットですが、　こないだ　父の日に　ムスメが家族に　カレーをつくってくれましてね。

みなで　おいしくいただき、　二日目のカレーもおいしくいただき、


････････　びっくりするくらい　体重増えました！


カレーって　カレーって　うすうす気づいていたけど　カロリー　かなり高い？？


いや、　カロリー高そうだなとはおもってたけど　言っても　500キロカロリーくらいのもんでしょ？



と調べたら･････　なんと　600　～　1000　キロカロリー　（トッピングなにもなしで）　もあるそうで　　しかも、　それ以上にモンダイなのが　糖質に至っては　100グラムもあるそうな！　脂質も高いし。　さ、　砂糖100グラムっすか････　一杯のカレーライスで･･････


オットも　めざましい体重の増えっぷりにびっくりしたのか、　そこからは　のこりカレーの熾烈なゆずりあいがはじまりましてね。

「おとうさんのために　かわいいムスメがつくったんだから、　オットが食べてよ！」

「あほか！　深夜にあんな高カロリーなもん食ったら　メタボまっしぐらやろ！　ママは　家にずっといるんだから　負担にならない時間に　消化しておいてよ！　朝早起きして　ジョギングしてから食うとかさ！」

「それなら　オットでもできるやろ！」

･････みにくい争いの末、　ワタクシが消化することに。


とにかく　おからさまに混ぜてみようかな･･････　わたしのダイエット、　すべて　おからだのみです･････

　おからとカレーをまぜて、　きのこをしきつめたグラタン皿に。

　焼きカレーに。　これがけっこう　うまかった････　カレーでおからがしっとりして。

二回目は　いろどりをかんがえて　パプリカをトッピング～　

いまのところ、　これをするようになって　体重増加はおさまりました。　腹持ちもいいし、　これはなかなかいいダイエット食かも。


ついでに　ゆうべのこどもメシ。　　ソースチキンカツ丼。　まんなか　顔になっているそうです。