とうとう、金沢マラソンの本番１週間前となりました。コロナ感染者数は、全く説明ができない激減状況ではあるものの、まだ自分としては、「本当に大規模マラソン大会、開催できるの！？」と気持ちが追い付かない状況ですが、やるからには最善を尽くして走るのみ。
さて、練習の方は、さすがに１週間前は週末恒例のロング走は無し。スピード練習に特化します。
昨日よく走れたことと、昨日から２１時間経過ということで少し疲労残りでスピードはそれほど出ません。スピードアップしても３Kが限界。最後の３K目はガチの走りでタイムはそれほどでもありませんが、しっかり追い込めました。
そしてラストのダッシュもいいスピードを出して心肺を追い込めました。
数値を見ると、前半の平均上下動比はイマイチですね。疲労でフォームが悪かったのでしょうか。
これであと練習残り２日となりました。と言いつつ、今回は水曜も５K程度でスピード練習だけやろうかなと考え中。残り、悔いのこらないようしっかり仕上げたいと思います。
今月の走行距離 ２２０キロ
