マイコースペース走

予想どおりかもしれませんが、相変わらずひどく忙しかったので１週間ぶりのご無沙汰です。

先週末スピード鍛錬したのにトレーニング効果が出ない気がしますがしょうがないですね。

さて本日は時間が無く５０分ですが、しっかりと密度あるトレーニングをしたいということでペース走。場所はフラットな海老川に行きたい所ですが、桜が満開で走るのは難しそうなので久々マイコースでペース走です。

フラットな海老川とは対照的にアップダウンの激しいマイコースでどれだけ走れるか？

ペース走６キロ予定で３キロアップ後にペース走入り。



ラップを見てびっくり。キロ数をカウントしてたはずなのに７キロ走ってた。走りの質に集中しながらでしたが、まさかカウントを間違えるとはビックリでした。

さすがマイコース手強くて結局４分切れず仕舞い。手強かったのはコースだけじゃなくガーミンも。今日は６キロ時点で１００ｍ近く多く走らされてた。４分切れなかったのはそのせいもあるでしょう。

１週間ぶりに走ると疲労も余計にありそうで、昼過ぎに耐えられなくて昼寝してしまった。

また週末限りになってしまってよいように明日もしっかり走ろうと思います。

ところで今月を振り返るとトータル１４６キロでした。この１年振り返ると昨年２月以来の少なさ。やっぱりせめて２００キロは走りたいよなぁ～とグチでした。では！


今月の走行距離　１４６キロ


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