坂道ダッシュ６本

今週は、しっかり時間を確保できるだけあって、昨日に引き続きトレーニング。

昨日のランニングで撃沈はしたものの、撃沈のせいで足は残っており、本日もポイントで坂道ダッシュを決行。

アップも結構ハイペースで気持ちよく飛ばせた。



そして、坂道ダッシュだが、小雨が降って路面もぬれているし、昨日のランニングで足の動きも万全ではないのでいつものように５５秒切りはできなかったけど、６回とも１分未満で走りきることができた。

ラスト２本では呼吸もめっちゃ苦しく、心肺も追い込めた。

これで、今週土曜は、インターバルで勝負するつもり。

スピードが冴えない中、積極的に攻めてくぜ～


今月の走行距離　１５０キロ


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