６日目、ダッシュ６本

睡眠取って回復しても、朝ランでバテて、ダラダラ休日みたいな夏休みになりかけてます。特に太ももの前側が疲労で踏ん張りが効かないのが恒例の失速の原因です。

本日もキロ５分でジョグスタートしても、５キロ過ぎると上り坂で失速がち。

そこが疲れてジョグもままならないのなら、今日はまだあまり使ってないスピード筋力ならどうにか動くかな？と、近所の校庭に行ってダッシュをやることに。

全身ダルい中でダッシュの様になる走りはできたか？



１本目、２本目は無理せず走りましたが、３本目から徐々にフォームを戦闘モードにしていくとタイムも上がり、ラストは４１秒まで上げられた。これで普段の校庭ダッシュと同程度のタイム。

疲労の中でも、なんとかビルドアップでそれなりに走りきることができた。

そして、ただいま眠気と奮闘中。昼寝してぇ～

何より、今日は曇りで気温低めなのが助かったぁ～涼しいのって素敵！

さて、明日は何やるか？疲労もたっぷり、ネタも尽きたし、さぁどうするかな。


今月の走行距離　７９キロ


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