怪食一家 支店

食い散らかして経験値を上げていきます。
トライアスロン・マラソンを通じた肉の引き締めも同時並行します。

ビリーさんのキャンプに参加 そのニ

2007-05-05 08:34:27 | Trainning

ビリーズブートキャンプの件ですが、、、。

これは確かに低負荷なんで筋肥大しないトレーニングのはずなんだが、三日続けてやっただけで、半年前にパターンオーダー(※)して作ったスーツのボタンを締めるのが困難な状況に。確かに肩なんて全く鍛えてなかったとはいえ、、、単に肉が張っているだけだとは思いますが。

(※) 水泳体型のkeihさんは、既成スーツで肩を合わせると、身長185cmのスーツとかあてがわれて腹タプタプの長ランみたいなスーツを勧められる羽目になるんで、3マンとかでパターンオーダーしてます。最近安いのよ。


そして、満を持して連休突入と同時に応用編にチャレンジ!!!っ!



爆死。


噂の犬小便ポーズはその噂に違わないハードさでしたが、、、腕立て8セットってなんだよちきしょう。まあいちおうやるだけやってみて達成率で6~7割とかだったのですが、





平均心拍数ベースで、基礎編→応用編で15とかも違うとさすがに、、、というか、GW中に集中的にバイクをやることにしているのに、このまま応用編やるとそちらに大きく響きそうなんで、連休二日目は三枚目の腹筋DVDにチャレンジすることに。





ああ、こりゃあ楽だわ。ってもちろん応用編に比べてですが。まあまあ発汗はあるけど、時間も30分ちょっとだし。調べたところでは、基礎編+腹筋編のコンボを勧める例も見聞きましたが、これはそのコンビネーションも理解できる負荷だなぁ。


***

あと連休二日、ってことはニビリー待ってるのか。がんばろう。ちなみに体重は全く減っていません。こんなもんじゃないくらいレベルのカロリー減らす運動もやっているんですけど。。。それはまた稿を改めて。

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