急激でぶなトレーニング記録（8/1-8/7）

ピンチの解決の前にいつものトレ記録をば行ないたく思いますばってん荒川さん。


8/02 火 朝ラン12km 86'52 HR/AVR 138

前日の焼肉と暑さで5時に目が覚めてしまい、6時からランスタート。時間があったのと涼しいのとで12kmコースへ。かなり脱水。いくら涼しいとはいえ無茶でした。思わず仕事の電車移動中寝てしまいました。


8/03 水 筋トレ2R＋スイム1300m

今月のスケジューリングを考えた場合、週一ジムがやっとっぽいのですがちょっと疲れ気味。スイムは楽しく泳げました。精神衛生上、「楽しく」ってのはすごく大事ですよね。

8/06 土 ツールドアワジ バイク約100kmほど

取り立てていうこともありませんが、とても楽しかったです。明日いかにしてピンチ脱出したかの報告いたします。


っていうかね、81.5kgってなんでしょうか。だってね、先週末78.9kgですよ。しかも、炎天下の中バイク漕ぎ狂ってんのに。ああ、。やはり、土月金と直近で三回も焼肉に行ったのが悪いんでしょうか、、。理不尽大魔王さんがいうせめて焼肉月二回どころか週三回焼肉。オワッテルな、、、。

まあ、体脂肪率減ってるんでいいんですけど、。