「２４時間働けますか」と言うコピーを記憶していますが、実際に働くかどうかは別にして、それだけ活力が有る事は素晴らしいと思います。
さて話はカレーについて。
外食や家で作って食べるカレーの熱量は例えば７００ｋｃａｌくらい、カツカレーなら１２００ｋｃａｌくらいと聞きますから、カレーライスはとても高カロリー。肉や油、バターなどが使われていますし、ご飯のカロリーもプラスされます。
しかし、そう言うカレーとレトルトカレーは全く違います。なお、ここで言うレトルトカレーは一部の高級品は対象外、スーパーなどで販売される１００円前後から２００円前後の売れ筋商品を指します。
明らかに違うのは熱量。表示によれば、レトルトカレーの熱量は１００ｋｃａｌから２００ｋｃａｌ台、パックのご飯と足しても４００ｋｃａｌ前後から５００ｋｃａｌ未満。安価なレトルトカレーほど熱量は少ない傾向があります。
夕食に食べるとすると、１日に摂取すべき熱量を仮に２０００ｋｃａｌとみなしてもその４分の１がやっと摂取できるだけ。安価なレトルトカレーの実態はカレー味の汁のようなもので、各栄養素も全く足りません。仮に夕食として続けて食べれば、栄養不足で体重を落とすし、健康を損ねる可能性もあります。とても２４時間は働けません。
レトルトカレーが低カロリーと聞いてダイエットに最適と勘違いするのはもっと危険で、寿命を縮めるようなもの。蛇足ながら、冷凍牛丼の具も事情は同じではないかと思います。
別にレトルトカレーに恨みが有る訳ではないし、メーカーをけなす積りも有りません。ただ、こう言う見方も出来ると言う事なので、誤解の無きよう。かく言う私も非常食を兼ねてレトルトカレーを常備しており、たまのお昼に食べます。
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お考えとあまりに違うご返事を差し上げるのは失礼になると思いますので、ブログを拝見してどのようなお考えの方かを私なりに理解した上でご返事を書きます。悪しからず。
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さて話はカレーについて。
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夕食に食べるとすると、１日に摂取すべき熱量を仮に２０００ｋｃａｌとみなしてもその４分の１がやっと摂取できるだけ。安価なレトルトカレーの実態はカレー味の汁のようなもので、各栄養素も全く足りません。仮に夕食として続けて食べれば、栄養不足で体重を落とすし、健康を損ねる可能性もあります。とても２４時間は働けません。
レトルトカレーが低カロリーと聞いてダイエットに最適と勘違いするのはもっと危険で、寿命を縮めるようなもの。蛇足ながら、冷凍牛丼の具も事情は同じではないかと思います。
別にレトルトカレーに恨みが有る訳ではないし、メーカーをけなす積りも有りません。ただ、こう言う見方も出来ると言う事なので、誤解の無きよう。かく言う私も非常食を兼ねてレトルトカレーを常備しており、たまのお昼に食べます。
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