今日（11月24日）ですが、久し振りにダメージが深い
「フラッシュバック」に遭いまして、最近もらった頓服薬で
被害は最小に抑えられました。
最近、更新していないのも寒くなり始めて
最高／最低気温が毎日10°ｃ差という、精神疾患者には『地獄』のような
日々に打ちひしがれて、お勤めも一週間に一度は休んでしまうという
（ちなみに私のお勤めは週／三日勤務）
何とも情けない話しでそんなことで更新がお留守になっておりましたとさ。
体調がこんな事ですので『暴露療法』も最近遅々として進んでおりませんで
少し焦っております。
そう言えば、去年の今頃は、ほぼ丸々一ヶ月休んでいたみたいです。
それよりは少し前進かな？と、自分を慰めております。
毎週、体を引きずる様に出勤／退勤しております・・・。
睡眠の質は最近安定しておりますよ。
でも、起きると疲れている・・・(T-T)
