短期集中合宿？

2007/8/18

お盆休み㊥の、飲み食いで体重がナント！６９㌔に突入しました

踏み台昇降を全くしなかったのは、１５日だけですが、１６日の昼に飲んだビールがいけなかったのか？お腹周りが凄い事になっています

そのため！昨日の朝から、いつもの踏み台昇降のやり方を少し変えました。

５０回＝普通に昇降　＞＞＞　５０回＝ステップを早くする（走っているイメージ）

これを３回行います。

暑いこともありますが！もう！普段の踏み台昇降に比べて、汗の噴出し方が違います

２２日で、踏み台昇降を始めて、１年になりますが、１年間やって！足は軽くなったというか筋肉がついたのはわかりますが、体重が同じだと悲しいですから・・・短期集中合宿を行います（笑）

しかし・・・一周年目前にきてリバンドするなんて何らかの？メッセージでしょうか？



猛暑の中、たくさんのご来院いただき感謝します。

開始

2007/817

今日から、治療開始です

あっという間にやってくる暮れ、正月に向けて！今日からまた！バリバリがんばります


ゆっくり！静養（たくさん本を読めました）できたことに感謝します。

お盆休み

2007/8/14

きたがわ治療院からのお知らせです。

8/14、15、16　お盆休みを頂きます。


現在ＡＭ７：００

部屋の温度が３０度超えています・・・

予報では、富山も金沢も猛暑日になるかもしれないとのこと・・・あまり暑くならないことを祈るばかりです




体調万全で、お盆休みを迎えることに感謝します。

お墓参り

2007/8/13

日曜日の休みを利用して、少し早いですが実家（高岡）のお墓参りに行ってきました。カミさんの所は１４日か１５日の予定。

順番からすると、お墓参り　＞＞＞　食事なのでしょうが日中の厳しい日差しを避けるために、おばあちゃん（母）の好意で先に食事することにしました。

お墓参りのときの食事といえば・・・去年もそうでしたが！長男坊のリクエストで回転寿司です




このお店での気づき！

すしネタに品名を書いたフラッグ（旗）が立っています（イクラとか分かりやすいのには立っていません）白身の魚に多かったかな。

従業員（アルバイト）に分かるようにしてあることと、当然、お客にもわかりやすく（選択しやすい）してあるということですね

去年と違うお店ですが、食べる量（枚数）が増えましたね去年の画像があるかと思っていたのですが・・・見当たらない

このあと、秋に行く家族旅行（ＵＳＪ）のホテル等の予約をＪＴＢで済ましてから、ご先祖様に挨拶に行ってきました。


子供たちの成長を報告できた事に感謝します。

維持と意地⑫

2007/8/11

真夏日が続きますが皆様、いかがお過ごしでしょうか？

私はありがたいことに！？暑くなっても、多少、カラダが“へばる”ことがあっても、食欲がなくなって、体重が落ちるということはありません・・・。

ということはですね・・・

そう・・・

この時期！晩酌の量が増えるから太るのです・・・。

朝も昼も！きっちり食べますから・・・

太るのです・・・。

７月まで６６㌔台をギリギリ維持していましたが、８月にはいってからは６７㌔台を維持？しています・・・。

踏み台昇降を始めたのが、去年の今頃です。

この頃は、普段の体重が６９㌔前後で、飲みすぎたり、食べ過ぎると７０㌔を軽くオーバーしていたことを考えると、よいといえばよいのですが・・・。

お盆休みの入るこの一週間は、飲み喰いする機会が増えますから、気をつけたいと思います

ガッツリ！食欲があることに？感謝します・・・。

お知らせ

2007/8/10

今日も！暑くなりそうですね

体調を崩さないようにするためには！？冷たいモノを控えめにしましょうね

きたがわ治療院からのお知らせです。

お盆休みは？

１４（火）１５（水）１６（木）です。

１３（月）は平常通り、診療いたします（ご予約はお早めに！）


お盆前にも、たくさんの予約が入っている事に感謝します。

熱気

2007/8/9

夏日になるようになってから！一週間が過ぎましたが、いかがお過ごしでしょうか！？

私が感じる、ここ数年の夏の暑さは？７月の終わりまで比較的過ごしやすく、８月からお盆あたりまで、エアコンフル回転して！お盆を過ぎる頃から、秋を少しだけ感じますが、９月から！また！暑く・・・残暑というより夏に戻るみたいな・・・感じ方です

ちょいと「熱中症」について、毎日何らかの形で新聞に載っていますね。

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熱中症は汗で体内の水分や塩分が失われるのが原因です。脱水で血管が拡張して脳の血流が低下して起きるのが「熱虚脱」頭がボーッとなってふらふらするやつです

水分だけを補給して体内のナトリウム濃度が下がり、筋肉がけいれんするのが「熱けいれん」足が吊るっていうやつです

さらにこれを通り越し、体温が４０度以上になると脳の体温調節中枢がまひする「日射病」ゴルフ場とか日差しを遮るものがないところで作業していると突然たおれます体温が高いのに汗が止まり、皮膚も乾燥するのが特徴です。

昔は、暑くて！日差しの強い日に「日射病」に気をつけていればよかったのですが、現在は、曇りでも風通しの悪さや照返しによる熱の蓄積で室内でも「熱中症」にかかる方がおおいのです。

暑くなり始めの数日は体が慣れていないために注意が必要です。寝不足や二日酔い、夏風邪による下痢などの体調不良も熱中症の引き金になるので十分気をつけてくださいね。おしっこが黄色くなりすぎていたら脱水の証拠です。人の体は大量の水で保持されています（ヒトのカラダの約７０％は水分です）

予防にはまずこまめな水分補給！「のどが渇く前に飲む」ただの水だけではなく、塩分も必要です。さらに適度な糖分を含むと、腸から塩分がよく吸収されるのでスポーツ飲料がお勧めなのですが飲みすぎるとカロリーオーバーになるので気をつけてください。カフェインは利尿するので水分補給になりません。アルコールも発汗作用がありますよ・・・飲みすぎにご注意を・・・。

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元気な「筈」の子供たちも、年々、質が悪くなってくる「夏の暑さ」に若干！参っているようです。

「暑いから・・・エアコンのある部屋で遊んで良い・・・！？」

「・・・・・」

「プール行かないの！？」

「暑いから・・・」

「・・・・・」

何回も言いますが、確かに私たちの過ごした子供時代とは、違うのは分かっているのですが・・・ここまで夏の遊びに欲がないというか、遊び方を知らないというか・・・残念です

体調を崩さずに仕事ができることに感謝します。

開幕

2007/8/8

甲子園が開幕しますね！

球児の皆さんには本大会に出れなかったヒト、レギュラーでないヒト、影で支えてくれる家族や、地域の方がバックアップしてくれていることに感謝しながら！思う存分！楽しんでプレーしてください

高校野球ファンなの！？

嫌いではありませんが、見ている時間がないもっぱら！「熱闘！甲子園」のダイジェスト版で見ています。

昨年は？北の怪物ハンカチ王子で盛り上がりましたが、今年はどうなりますかね？


熱い戦いを観戦できることに感謝します。

晴天～続き～

2007/8/7

8/5（日）

台風の通過で心配された天気も、もう！最高の海水浴日和になりました

クライアントのＫ嶋社長一家と、Ｋ下さん親子、我が家の家族で、ＢＢＱの買出しをしてから！海にＧＯ

おいしいモノを食べ！ビールを飲み！たくさん笑い！獲れたてのキスを揚げて食べ！もう最高の海水浴でした

おまけ

昨日、ＵＰした画像は、キス狙いの仕掛けにも関わらず、アジをＧＥＴした画像でした。アジは大好物なのです

もちろん！その場でアジフライ（素揚げ）にしてもらって、一匹まるごといただきました（感謝）


気持ちのよいお付き合いをしていただいた、Ｋ嶋家族、Ｋ下親子に感謝します。

また！来年いきましょうね～

晴天

2007/8/6

楽しい一日でした



今日は、画像ＵＰだけ、あとで書き込みします（多分・・・）


天気に恵まれたことに感謝します。