短期集中合宿？

2007/8/18

お盆休み㊥の、飲み食いで体重がナント！６９㌔に突入しました

踏み台昇降を全くしなかったのは、１５日だけですが、１６日の昼に飲んだビールがいけなかったのか？お腹周りが凄い事になっています

そのため！昨日の朝から、いつもの踏み台昇降のやり方を少し変えました。

５０回＝普通に昇降　＞＞＞　５０回＝ステップを早くする（走っているイメージ）

これを３回行います。

暑いこともありますが！もう！普段の踏み台昇降に比べて、汗の噴出し方が違います

２２日で、踏み台昇降を始めて、１年になりますが、１年間やって！足は軽くなったというか筋肉がついたのはわかりますが、体重が同じだと悲しいですから・・・短期集中合宿を行います（笑）

しかし・・・一周年目前にきてリバンドするなんて何らかの？メッセージでしょうか？



猛暑の中、たくさんのご来院いただき感謝します。