2006/8/17

あっという間

今日から平常モード突入です。朝から当日予約の電話がたくさん掛かり（感謝）現在ＰＭ４：００少し落ち着いたところです。

お盆休みは、家族で富山に墓参りに行って！おいしいものを食べて！飲んで！あっという間に！お盆休みが終わりました。お盆休みまでは「まだかな～」って待ちどうしいのですが、来てしまえば瞬く間に一日一日が過ぎ去りました

みなさんは良いお盆休みを過ごせましたでしょうか？

私は、お陰様で家族やカミさんと楽しむ時間が持てて英気も充分養えましたおじいちゃん！おばあちゃん！本当にありがとうございますそして！あっという間にやってくる暮れ、正月に向けて！今日からまた！バリバリがんばります



食べて！飲んで！６７㌔↓でお盆休みを終えたことに感謝します。

2006/7/12

墓参り

今日（土）は前日からの予約の方（数名）と、当日予約の方（三名）だけで土曜のわりには予約電話の少ない静かな日になりました。う～ん・・・だいたいの方は本日からお盆休みなのでしょうね

明日（13日）は自分の実家（富山）に家族で墓参りに行ってきます。そのあと、カミさんの実家（富山）へ行って、大いに飲んで！食べて！お泊りしてきます（感謝）目標体重の６６㌔には戻せなかった為に、飲む量を控えめにしてきたいと思いますが出来るか否かう～ん・・・６８㌔になって帰ってきそうな予感がしますね本当に来週からダイエット日記になりそうな予感がします


皆様には、素敵なお盆休みになるように、心からお祈り申し上げます。


明日から当院はお盆休みを頂きます。8/17（木）より平常通り診療致します。ブログは17日再開の予定です。

さてと・・・家の掃除（やや大掃除）をして！少しでも体重を落としたいと思います



家族全員が健康な体で、お盆休みを迎えれることに感謝します。（今年の正月は娘が元旦からおたふく風邪になった為）

2006/8/11

千客万来

関東周辺に住んでいて夏休みに一週間程、金沢に帰ってきて必ず当院に治療に来て頂ける方、近所の方、定期的にご来院される方、車で一時間以上かかるところからご来院頂ける方、初診の方（５日連続＝記録です）開業当時からご贔屓にしてくれた方（9年ぶりのご来院です）今日は千客万来でした

当院のお盆休み突入前ってこともありますが、今日は朝から予約が埋まり（感謝）先程治療を終えました。明日（土）も予約が入っており！気持ちのよいお盆休み（8/14～8/16）を迎えることが出来そうです。

本当に皆様に感謝感謝です。


良い治療ができて！晩酌で気持ちの良いお酒が飲めることに感謝します。

2006/8/10

縁

今週は月曜日から三日連続で初診のクライアント様がお見えになりました。そして、今日も！お一人初診の方のご予約が入っています。もう！１００万回！感謝をしても！足りないくらいです
何故なら？世界の人口１/６５億の1の確立ですよ。凄さを通り超えて・・・奇跡ですよね。そんな奇跡の出会いが出来る！今の仕事に感謝します。

ご紹介して頂いたＹ・Ｙ様、Ｓ・Ｍ様、Ｓ・Ｓ様、Ｔ・Ｍ様～本当にありがとうございます。現在私にできる最高の治療でクライアント様の健康をサポートします



炎天下の中！ご来院されるクライアント様に深く！深く！感謝します。

ありがとうございます（大声）

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現在の体重　６７㌔　入浴後６６・５㌔果たして！日曜まで６６㌔に落とせるか？

・・・・・がんばります（小声）・・・・・。

2006/8/8

６７㌔

夏に太らないようにする為に！気をつけることが三つあります。

良く汗をかくこと！
冷たいものをとり過ぎないこと！（水分補給はしないといけません。冷たいものを控えるということです）
食べ過ぎないこと！

夏祭り（5日）と海（６日）でたくさんビールを飲んだので目標体重より1㌔オーバー㊥です

ということで・・・土曜日までビール禁止令を出します。普段は週末しかビールを飲まないのですが先週から暑くて何本か飲んでしまいましたそれだけならまだしも・・・風呂前ルーティングの腹筋１２０回！足上げ腹筋３０回を暑いからって・・・適当にやっていたら・・・あっという間に６７㌔になりました「油断禁物」っていうやつです・・・。

私のダイエットの考え方は、痩せるっていうのはなかなか難しいと考えます。しかし「なるべく太らないようにしよう」というのは「○○㌔まで痩せる」よりもハードルが低いと考えます。そこで「～過ぎない」という意識を強く持つのです。しかしながら8月に入ってから、見事に守っていませんでしたお盆でたくさん飲む予定なので、今週中には６６㌔に落とさないといけませんね果たして？お盆までに６６㌔に戻せるか？否か？今週はダイエット日記になりそうな予感です

きたがわ治療院からのお知らせ・・・は８/１４（月）～１６（水）お盆休みをいただきます。１７（木）より平常通り診療致します。


「継続は力なり」を自らの体で教えて貰えたことに？感謝します

2006/8/7

海

8/6に家族で増保ヶ浦海岸に行ってきました。

定番のカキ氷・・・


定番？のヒトデ（生きています）


家族全員が初体験のバナナボード！

小人５００円　大人７００円実はバナナボードの案内看板の近くに居たのに・・・午前と午後では何と！値段が違っていました午前中に乗っていれば小人３００円、大人５００円だったのです８００円の差は大きいですね気付きセンサーが動いていませんでした（反省）少し凹みながら３分間のクルージングを楽しんできました


道の駅でこれまた？定番のソフトクリーム

子供たちはバニラ！カミさんは？男爵いものソフトクリーム繊維質を充分に感じました（塩をかけて食べるとポテトチップスみたいな味に変化します）


世界一長いベンチの一角です・・・全部歩く元気はありません定番だらけの日帰り海水浴ですが、子供たちは喜んでくれたようです出発前の用意とか、帰ってからの後片付けが、年々しんどくなってきたのは内緒です

当院からのお知らせ・・・は８/１４（月）～１６（水）お盆休みをいただきます。１７（木）より平常通り診療致します。



怪我や事故がなく無事に帰還したことに感謝します。

2006/8/5

バージョンアップ

明日の海水浴の準備のために、休憩時間を利用して水中眼鏡（長男坊）浮き輪（娘）クーラーボックス（カミさん）日よけパラソル（私用）をスポーツショップで買ってきました今までのモノが壊れたわけではないのですが・・・バージョンアップ（大きく）しなければいけなくなってきました。長男坊に至ってはシュノーケルも欲しいらしいあっという間に今まで使っていたものが小さくなってしまいますね親としては嬉しいやら悲しいやら・・・まぁ一緒に海にいけるのもあと僅かでしょう・・・。

さてと・・・家の掃除をして、地域の夏祭りに参加して（ビールなし）いくつかの雑務を終わらせて・・・明日は家族で楽しんできます

目指す海水浴場はここ増穂ヶ浦海水浴場です遠浅で水も綺麗らしい




暑い中！ご来院いただいたクライアント様に感謝します。

2006/8/4

海

NHKのニュース（天気予報）で言っていました！週末は「海水浴日和」だそうです今日のお昼にカミさんと子供たちは６日の海水浴に向けて、ボード型の浮き輪を買いに行きました！もう！子供たちはワクワク！ドキドキ！みたいですね

子供たちと海に行けるのも・・・あとちょっと（数年）だと思うと・・・複雑な気分ですね６日までクリアしなければならない仕事がいくつかあるのだけど！子供たちの！海で見せてくれる笑顔のために明日をがんばりたいと思います！


今日もお酒がおいしかったことに感謝します。

2006/8/3

お風呂

この時季！治療していない時は、なるべくエアコンの効いてない部屋に居るようにするのですが、今日は何かと雑務があり、エアコンの効いた部屋に閉じこもり気味になりました涼しい部屋にずーっと居ると、午後を過ぎるくらいから足が重くなってきます（冷たくなって！だるくなってきます）

このだるさ！疲れを取るには、そう！お風呂が一番！この時季にシャワーだけで済ますと、一日の疲れやこわばった筋肉はほぐれませんよ！お風呂は、精神的なリラックス効果だけではなく、筋肉・すじの緊張もほぐしてくれますし、体を温め、柔らかくして、身体的な機能もリフレッシュしてくれます

もちろん、疲労回復にも役立ちます。腰や足のだるい方は、へそから下をお湯につけておくだけでも、疲れやこわばりが取れます。これは、全身、お湯につかるのではなく、みぞおちから下を１０分程度つかるというお風呂の入り方で、クーラーの冷気で、冷やしすぎた下半身を、少しだけでもいいから温めて、汗をたくさんかくことで、新陳代謝が高まりますよ

暑中時のお風呂の入り方

φ食後はすぐ入浴しない。（血液が体表に集まって胃腸の動きが鈍くなる）

φ心地よい温度で、結構です。（お湯の量は、冬時期に比べて半分で結構です）

φ低温入浴⇒副交感神経の働きを良くする。(リラックスさせる効果)

φ高温短時間入浴⇒交換神経が刺激される。(倦怠感をとる効果)

φ高血圧の人は、低温入浴がおすすめです。

φ人間の体は、汗で体温調節をします。入浴の前後に、コップ一杯分の水分補給をしましょう。


今日は！う～ん！高温短時間入浴な気分です




お風呂上りに！おいしいお酒が飲めることに感謝します。

2006/8/2

防止

子供たちも、夏休みのルーティングのひとつ！ラジオ体操にも慣れてきて夏休みを満喫しているようです。私も何とか、夏休みバージョンのルーティングに慣れてきました。慣れてきたといっても朝が少し早くなっただけですけど。しかし！これがマンネリ防止に役にたちます。治療開始前の朝そうじをいつもの時間より１時間早く実施してみました。家の前を通る人がいつもと違ったりしていつものしていることが、何となく楽しくてちょっと時間オーバー気味になりました（何事も楽しいこと、楽しむことは大事です）

今日は午後から忙しくなる予約状況なのですが、午前中は忙しくありませんこんな時は、午後にやる雑務を午前中にピシッとこなして午後に備えようと思いますさぁ！今日も一日がんばるぞ！




子供たちが夏休みを満喫していることに感謝します。