手浴

2008/9/26

朝晩、涼しくなりましたね。ここ１週間、早くもカラダの冷えを訴える方が増えてきました。

改善には、カラダを動かして血行をよくすることが一番です。

そこで、手浴はいかがですか？

足浴まで面倒ではないので・・・足浴をしてもらうともっと良いのですが・・・。

洗面器やバケツなどに、少し熱めのお湯をはり（火傷には十分お気をつけ下さい）手を１０分ほど浸けて、温めます

お湯の中に、お好みのエッセンシャルオイルや、冷え性に効き目のあるオイルを入れて温めると、冷え性対策と共に、リラックスできますよ

これでも！面倒だ！って方には・・・ペットボトルにお湯を入れて（火傷には十分お気をつけ下さい）握ったり、足の裏に当てるのも良いでしょう・・・。

こわばったカラダを治療でほぐして温めることは？大変なのですが、冷やしてカラダをこわばらせる事はあっという間ですどうぞ、お体をご自愛くださ～い。


久しぶりに、マラソンネタでなかったことに感謝します？