登る

2007/1/19

今日の治療と雑務を終えて、先程、踏み台昇降（夜の部）をしているとき・・・。

いつも！「１・２・３・・・・１００～１・２・３」って数えていますが、ふと！いちいち数えないで！時間制にしては？どうかな？と考えて３００回の時間を計ってみました。

およそ、１００回＝２分弱、３００回＝７分弱という結果でしたね。

超アナログ人間の私ですが携帯電話のアラーム機能だけは完璧に使いこなせます

ということで、ややマンネリ気味だった、踏み台昇降を明日から「３００回」から「集中して７分間＠携帯アラーム」に変更しようかと思います。

数をかぞえなくもよくなると考え事をしながらできるからね・・・。う～んリズムがとれないかな？

よくよく考えると、７分近く階段を登ることは滅多に無いですよね・・・。



気持ちよく踏み台昇降ができたことに感謝します。