変わる勇気で、人生を明るく

　　　　　　　　　　　　　

夏になると、必ず、色々な模様で登場する「限定プレミアムカバー」の文庫本です。

私は、このところ、ずっと本読みの日々です、

本を読んで知らなかった世界を知る。

作者が捉えた世界に、出会う。

それがとても嬉しいです。

そんな中、お昼ご飯を食べ終えたら、やってきた薬屋さん。

昔の「富山の薬屋さん」みたいな感じです。

薬局では売っていない、「熊の胆」（くまのい）などがあります。

私は骨折後、「風化貝カルシウム」をずっと持ってきていただいています。

カルシウムには、善玉カルシウムと、悪玉カルシウムというのがあるそうです。

サプリメントのカルシウムは、悪玉だそうです。

飲み続けていると、体内に老廃物として残りやすく、「尿路結石」などになりやすいそうです。

クリニックで「骨粗鬆症」の場合、処方してもらうカルシウムは、歯の治療の時などに影響するらしいです。顎骨壊死・顎骨骨髄炎になりやすいと、歯科クリニックの先生がお話ししていました。

骨折した時、リハビリのクリニックで、骨粗鬆症を腕で測ってもらったら、OKでした。

ですから、私は、クリニックでも骨粗鬆症の薬は飲んでいません。

イワシを大量に、毎日食べるわけにもいかず、この善玉カルシウムと言われる「風化貝カルシウム」がとてもいいと伺い、またネットなどでも調べ、毎日１２粒、飲んでいます。

それとビタミンDを。

その薬屋さんからいただく雑誌。そこに書いてあったことですが、面白かったです。

冒頭には、いろんな専門の医師が、語っています。

今回は、精神科医。

「心理学」について語っています。

心理学というのは、相手を変える方法というよりも、自分の心と向き合ったり考え方を変えたりする、その手助けをするものだ、そうです。

「悩みや、ストレスのほとんどは対人関係」だそうです。

「人間には、ひとり、ひとり個性があります。そうした違いを乗り越え、これまで、いかに他人の話を、きちんと聞いてこなかったかと、自分を反省できれば、解決はすぐ前にやってくる」と。

でも、人間誰しもが、悪いのはあっちなんだから、自分を変えたいではなく、「相手を変えたい」という欲望を持っているそうです。

対人関係で憤り悩んだ時、自分に落ち度がないと考える日本人は、１０人中９人はいますと。

ところが、自分がちょっと変わろうと思って、相手の話を聞けるようになると、本当のコミュニケーションが始まり、ストレスをあまり感じなくなる。

対して、向き合おうと、話を聞こうとしても、逃げられた場合。

それは、もう気にしないほうがいい。

そういう人は、殻にこもって、相手を受け付けようとしないのだそうです。

だから、無理に心の扉をこじ開けない。

どんなに、その人がどん底に落ちて行っても・・・。

その人自身が、それに気づかない限り、自分を変えることは、どうあがいてもできないのだから、と。

一番、大事なのは「自分が変わろうと、勇気を出すこと」。

明るく対応できる人たちと、雑談をしたり、コミュニケーションを大事にする。

確かに、それはとても気持ちのいいことです。

また、気分よく、人として生きるためにということで、その医師は、３つのことを挙げています。

一、自分の心は死ぬまで成長し続けられると信じる。

二、どんな人も必ず、辛いことや悲しみを抱えていると知る。

三、自分のできる範囲で、人に笑顔を作り、困っていたら協力する。

束の間の、雑誌読みでしたが、なんだか心が軽くなるようです。

「変わる勇気で、人生を明るく」

そのテーマを知っただけで、いつまでも自分は成長していけると、心地いい気分になりました。

そして、その先生は、精神学的に、運動も大切と書いています。

特に朝がいいらしいです。

私は月・金の10時からカーブスです。

ですから、今朝はカーブスの日。

水はマンションで、やはり10時から吹き矢の会に入れていただいております。これは夫も一緒です。

（「近頃、blogにご主人の登場が多いわね」と先日、友人に二次会で言われました。「二人しか家にいないと、つい登場が多くなるのよ」と。でも、実は夫も、すご〜く嫌がっています・笑）